心理優勢訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


心理優勢訓練


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发表于2024-11-25

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圖書描述

本書是建立強大心理優勢,提高心理韌性及抗挫力,塑造強大內心的心理學自助讀本。

本書由三位國內資深心理學專傢所著,內含理論結閤實踐的整閤式訓練法,內容涵蓋瞭從鍛煉心理韌性、鍛煉“控場力”、建立主場優勢、獲得心理資本等方麵,幫助讀者擺脫“弱者心態”,尋迴心理主動權。全書擺脫瞭傳統圖書的結構限製,每個章節相互獨立,無須心理學基礎,讀者可以即學即用,“缺哪兒補哪兒”。

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著者簡介

孔儷,上海華東師範大學心理健康教育專業,教育學學士。國傢心理谘詢師, 健康管理師,國際注冊營養師。心理學狂熱愛好者,積極心理學實踐者。多年身心疾病乾預與健康教育工作經驗,學習過包含CBT認知治療、藝術治療培訓、格式塔療法、SFBT高效焦點解決取嚮療法、正念療愈等心理學專業課程,整閤多個心理學流派,緻力於成為心理學發展領域的推廣者。

李蕾,澳洲國立大學醫療人類學碩士,中國科學院心理研究所發展與教育心理學在職博士。新加坡國立大學醫院多年臨床工作經驗。在社會醫學、心理學、教育等跨學科領域有豐富的知識和研究經驗,緻力於將專業的學術研究成果推廣到日常應用。

李曉霞,國傢持證二級心理谘詢師,職業心理谘詢師,四川心理學會會員,奇纔公益心理熱綫接綫員,公眾號"曉霞心生活"創建人。長期專職從事個人成長、情緒心理睏擾疏解、人際睏難、親密關係等領域的心理谘詢工作,並熱衷於公益心理谘詢推廣活動。有長期的深層動力學和多元的心理治療流派學習和谘詢經驗。


圖書目錄


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用戶評價

評分

朋友寫的,值得一讀的心理學工具書。

評分

是新齣的書,2020年經曆瞭很多,甚至懷疑可能都有點焦慮瞭。正好見齣瞭這本書,開始讀一讀,給心靈一些安全感。雖然在大學時修過心理學課程,但其實這本書是從與課本完全不同的方嚮來設計,沒有那麼多理論的贅述,而更多是學瞭就能用的可實踐的東西。如果問推不推薦,那還是推薦的,雖然我也沒看完~~

評分

內容非常棒,值得認真閱讀

評分

心理問題如今越來越普遍,心態的鍛煉在於各種方麵,找到問題點纔好糾正。

評分

心理優勢如同積極心理學 陰暗的另一麵便是光明 隻需要一點點勇氣 你就可以把生活轉個身

讀後感

評分

通过实用性让大众更了解心理学,感谢作者的分享,在如今这个飞快的社会被“内卷”是谁都不想遇到的事情,如果遇到了该怎么办,首先最重要的就是调整好自己的心态,心理强大的前提下提升自己的思维能力才能在这个被肆意“内卷”的社会活的更通透。 提升自我认可度,提高自己的意...  

評分

忽然发现这个书评被折叠了。我内心无数句:“凭什么啊!”所以现在改改题目,试试看还折叠不。 不过这本书讲的,是我们广大打工人,如何通过一些心理学的训练,拥有强大的控场力、自信力,以及从挫折中恢复的能力。 什么是“优势力”? 有时候我会忍不住给女儿贴上“内向”、“...  

評分

与以往注重理论加案例的心理学书籍不同,这本书更多的是在关注如何去应用心理优势,理解自己的心理变化,从而趋利避害。 要说其他的书是方法论,那这本书更像是策划当中的执行案,在简单易懂的语言中,直接带领读者在理解的前提下执行。 每个人对幸福的理解都不同,在时间飞逝...  

評分

通过实用性让大众更了解心理学,感谢作者的分享,在如今这个飞快的社会被“内卷”是谁都不想遇到的事情,如果遇到了该怎么办,首先最重要的就是调整好自己的心态,心理强大的前提下提升自己的思维能力才能在这个被肆意“内卷”的社会活的更通透。 提升自我认可度,提高自己的意...  

評分

其实现在社会节奏和压力,确实让很多人在心理方面产生了诸多问题,不能明白的看清楚自己的弱点,确实会带来很多烦恼,本书能帮助人解决这些方面的问题,确实不错。毕竟现在疾病已经不仅仅只是病理型的了,还有深层次的心理层面的。如何深入浅出的引导并帮助人是这本书的主要目...  

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