具体描述
乔舒亚•菲尔茨•米尔本，20多岁就拿到7位数年薪的公司总监。按照预想，32岁时他会成为副总裁，45岁成为CEO，然后拿到丰厚的退休金，拥有每个人梦寐以求的一切。然而，28岁那年，母亲的离世与失败的婚姻促使他直面心中挥之不去的阴影：为什么我不幸福，即使我已经拥有了一切？乔舒亚开始质疑他拼命打造的“完美”生活，直到他意外地发现了一种被称为“极简主义”的生活方式。
如今，乔舒亚与自己ZUI好的朋友，同时也是极简主义者网站的共同创始人，瑞安•尼科迪默斯过着有意义的生活。他们不再有健康问题、不再被工作困扰；他们创办了自己的网站，做自己热爱的事业，出版自己想出版的作品；他们的播客常踞播客健康类首名，也是所有播客节目中的前10名。
他们对自己的生活心满意足，已经准备好迎接未来的一切。
作者简介
乔舒亚•菲尔茨•米尔本和瑞安•尼科迪默斯，畅销书作家和国际演说家，极简主义者网创始人，网站读者超过2000万，致力于宣传用更少物品过更有意义的生活。他们的作品包括《极简主义：被保留的一切》《本质：极简主义者散文集》《极简主义：过有意义的生活》《十年之后》等。他们曾登上《时代周刊》《福布斯》等多种媒体，在全球超100个城市巡回演讲，他们的纪录片《极简主义》在美国和加拿大超400家影院上映。
目录信息
第一部分 糟糕的过往
1 日光灯下的行尸走肉——被别人眼中的“成功”迷惑的生活
2 迷途岁月 ——我的生活一团糟，可我不明白哪里出了错
3 美国悲剧——赚很多钱真的不意味着幸福
4 打开心窗——遇见极简主义
5 脚踏实地——对每个方面条分缕析，找出生活中的不对劲
6 极简之声——帮助瑞安从债务和无限度的囤积中解脱出来
7 明晰——我终于找到了人生的使命
第二部分 尚存之物
8 深思熟虑的生活 ——践行极简主义的6个月内，我们成为了更好、更健康、更自由的自己
9 收获的季节——关于爱情、金钱、时间、自由、幸福
10 一切都会过去——在33个城市巡回演讲后，我们发现了理想之乡
11 美丽的意外 ——我想我们取得了极简之路的成功
12 从后视镜到前窗 ——无论将来去哪里，我的生活都是经过深思熟虑的
瑞安的评注
•他就像Wi-Fi 时代的亨利•戴维•梭罗。
——《波士顿环球报》
•删繁就简，另辟蹊径。
——《芝加哥论坛报》
•通过减少消费，找回对生活的控制权，过得更有意义。
——《福布斯》
•物质更少，生活更好。
——《西雅图时报》
•节俭令人如此满足。
——《华尔街日报》
•他们（极简主义者）摆脱了一切不需要的东西，从而将注意力集中在真正重要的事物上。
——《密苏拉人》
他们写出了我心中一直以来的渴望：感受太阳真正的温暖，呼吸冬天空气中的寒冷，听鸟儿啁啾、青蛙鸣唱，看日出日落……感谢家人和朋友在我灰暗生活中带来的价值。我终于下定决心去继续旅行，探索新事物，像人生中的后一天一样度过每一天。
——Tracy L. West（读者评论）
如果你想继续一成不变的生活，如果你不想成为一个独立的个体，那这本书的确不适合你。但如果你想成为一个与众不同的人，你能感受到生活的不满足，那么请读一读这本书！即使没有翻天覆地的改变，它也一定会使你敞开心扉，面对生活中更多的可能！
——Rho F（读者评论）
· · · · · · (收起)
读后感
周末闲来无事，去附近新开的图书馆溜达溜达。图书馆内部陈列跟学校的图书馆很类似，估摸着全天下的图书馆陈列应该都是一样的吧，满足藏书区、阅读区等功能设置。看书没有所谓的目的性，更多的是靠“眼缘”吧，标题、封面、作者、注解，或许某一个元素吸引了我，就拿下来看看。...
《极简主义 被保留的一切》的主要理念是：通过精简物资，使自己从物品中解脱，进而从压力中解脱，将时间和精力用于自己热爱的事物、值得相处的朋友上。 极简并不要求我们“家徒四壁”，它提供了一种新的生活方式：清除多余物品，保留生活必需品，在购物或进食前先问自己：我的...
人们不应该以极简主义之名过着一无所有的的生活。——乔舒亚《极简主义》 作者把这本书定义为《极简主义》的说明书，我个人认为，不如说记录了作者的心路历程。里面有些观点让我有了醍醐灌顶的顿悟，而有些概念我个人并不是特别的认同。 我赞同的部分，请看纪录片部分笔记。这...
人们不应该以极简主义之名过着一无所有的的生活。——乔舒亚《极简主义》 作者把这本书定义为《极简主义》的说明书，我个人认为，不如说记录了作者的心路历程。里面有些观点让我有了醍醐灌顶的顿悟，而有些概念我个人并不是特别的认同。 我赞同的部分，请看纪录片部分笔记。这...
人们不应该以极简主义之名过着一无所有的的生活。——乔舒亚《极简主义》 作者把这本书定义为《极简主义》的说明书，我个人认为，不如说记录了作者的心路历程。里面有些观点让我有了醍醐灌顶的顿悟，而有些概念我个人并不是特别的认同。 我赞同的部分，请看纪录片部分笔记。这...
用户评价
坦白说，最初翻开这本书时，我有点担心它会过于偏激或走向一种不近人情的禁欲主义。然而，我的顾虑完全是多余的。作者的笔触是温暖而富有同理心的，他深刻理解我们身处在一个消费主义盛行的社会，想要逆流而上是需要勇气的。这本书的伟大之处在于，它倡导的不是“什么都不要”，而是“只留下最能让你发光的那些”。它像一面魔镜，照出了我内心深处对“更好生活”的定义，并指出那些外在的装饰品是如何遮蔽了真正的光芒。我尤其欣赏书中对“人际关系极简”的探讨，如何在维护重要连接的同时，优雅地疏离那些消耗能量的关系。这种平衡感处理得极为高明，既保留了人情味，又维护了个人的能量场。它不是让你成为一个隐士，而是让你成为一个更专注、更有力量的行动者。这本书真正改变的不是我的物质拥有量，而是我对“足够”的定义和感知。
我是一个对理论框架要求比较高的人，很多励志书籍给我的感觉是“口号大于内容”，但这本书在提供哲学思辨的同时，也给出了非常实用的操作工具箱。它的结构安排极具逻辑性，从宏观的心态转变，逐步细化到微观的习惯养成，过渡得非常自然，没有任何生硬的跳跃感。尤其是关于“数字极简”那一章，它没有妖魔化科技，而是教你如何成为科技的主人，而不是奴隶。我过去经常沉迷于各种信息流的推送，感觉大脑时刻处于待命状态，这本书里的“信息防火墙”策略，帮我重新夺回了注意力。更让我佩服的是，作者对人性的弱点有着深刻的洞察力，他理解为什么人们难以割舍，并提供了温和而有力的突破口。这种既有高度的理论深度，又有落地的实操性，使得这本书的价值远超同类读物。读完后，我感觉我的精神领地被重新规划和整理了一遍，那种清爽感是久违的。
这本书的哲学内核简直是为我这种在信息爆炸时代被各种“拥有”和“追求”裹挟的人量身定做的解药。我一直觉得，生活中的很多噪音和负担，都源于我们无意识地累积了太多不必要的“物”和“事”。这本书并没有简单粗暴地鼓吹“扔东西”，它更像是一位耐心的向导，引导你深入审视自己内心真正的渴望与需求。我特别欣赏作者处理“价值”的视角，不再将价值等同于价格或数量，而是聚焦于某物或某事能为你的生活带来多少真正的效用和喜悦。在实践书中提到的“聚焦核心”原则后，我发现我的工作效率显著提升了，因为不再被那些“看起来重要”但实际上无关痛痒的邮件和会议牵绊。整个阅读过程，就像进行了一场深度的内心大扫除，扫除了积灰的执念，让真正的目标浮出水面。那种豁然开朗的感觉，比买到任何一件“心仪已久”的物品带来的满足感都要持久和深刻。它教会了我，真正的丰富，往往来自于精准的筛选和坚决的取舍。
这本书的阅读体验如同经历了一次深度的自我疗愈，它并没有直接给出任何激烈的行动指令，而是通过精妙的提问，引导我主动去发现答案。作者擅长利用对比，将“拥有过多”与“真正自由”之间的鸿沟展现得淋漓尽致，尤其是描述那种被物品控制、疲于奔命的状态，让我深感共鸣，仿佛看到了过去几年自己的影子。它的语言节奏感极佳，时而沉静如水，时而如当头棒喝，总能在你不经意间击中要害。我最近遵循书中的建议，对我的居住环境进行了一次彻底的“情感清理”，移走了那些承载着负面回忆的物件，结果空间的物理变化带来了心灵上的巨大解放。这本书的价值在于，它提供了一个可持续的框架，让你在面对未来任何新的诱惑时，都能迅速回归到“这个东西是否真正服务于我的核心目标”这一检验标准上。它不是一时的灵感，而是一套生活的方法论。
这本书的叙事风格简直是行云流水，读起来丝毫没有传统“自我提升”书籍那种说教的架子，反而更像是一场与一位睿智老友的深夜对谈。作者的文字功底非常扎实，他能用极其精准而富有画面感的语言，勾勒出现代人精神上的困境。我特别喜欢其中关于“时间资产”的论述，它彻底颠覆了我对“忙碌”的固有认知。过去，我总以为忙碌是成就的标志，读完这部分后才明白，真正有价值的时间，是那些投入到能产生长期复利效应的活动中的时间。书中穿插了一些作者本人的生活片段，这些片段并非炫耀式的成功展示，而是坦诚的自我剖析，让人倍感亲切和真实。我尝试运用其中关于“决策疲劳”的理论，简化了每天早晨的选择流程，结果惊喜地发现，原本用于琐碎决定的心力被释放了出来，转而投入到更具创造性的工作中去。这本书的影响是潜移默化的，它不是给你一个短期冲刺的口号，而是为你重塑一套长期的生活操作系统。
道理我懂，自律很难。
垃圾
可以提供一些有趣的思路
干货很少，就像几篇公众号文章拼凑出来的
垃圾
