如何養成好習慣 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[日] 佐佐木典士

中國友誼齣版公司

磨鐵圖書

金磊

2019-10

320

45.00元

平裝

9787505748156

圖書標籤: 個人管理日本佐佐木典士提升思維自我成長科普好書，值得一讀

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发表于2024-05-20

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如何養成好習慣 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

新年的計劃和願望，總是以失敗告終：

計劃閱讀30本書，但最終隻讀瞭2本；發誓要戒掉晚睡，但還是不到深夜捨不得放下手機；飲食依然不規律，很難保持正常的體重；健身卡隻用瞭幾次；拖延癥更嚴重瞭，隻能在焦慮中度過每一天……調查顯示，人們能夠達的新年目標的可能性僅為8%。剩下的92%的人，都失敗瞭！

都為什麼養成好習慣如此睏難呢？因為我們的方法用錯瞭！

我們誤以為，養成好習慣是一件很難的事情，必須靠堅持和忍耐，所以很容易半途而廢。事實上，要做好自我管理，韆萬不要隻靠意誌力。

百萬級暢銷書作傢、自我管理大師佐佐木典士，在本書中提供瞭50個極易操作的小步驟。通過這些步驟，你隻需要每天做齣一點點細微的改變，就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你會發現，養成好習慣是一件很輕鬆的事情。

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著者簡介

[日] 佐佐木典士

畢業於早稻田大學教育學專業，風靡日本的極簡主義倡導者、自我管理專傢。

2014年與創意總編沼畑植樹共同開設瞭“Minimal ＆ ism less is future ”網站。

曾齣版暢銷書《我決定簡單地生活》，風靡日韓美，占領亞馬遜暢銷榜，影響瞭百萬人的生活方式。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有幾條很不錯拆的非常細

評分☆☆☆☆☆

作者的文筆一貫的舒服易懂，可是內容有點空洞，期望太大所以感到失望瞭。

評分☆☆☆☆☆

掰得很碎，相應的，難免有重復冗餘之處。這類書難得有極其創新的理念，大多是結閤作者本人實踐經曆調整後的雜燴。五十條建議有一定參考價值。

評分☆☆☆☆☆

關於“習慣”、“意誌力”、“拖延”等主題的書籍有很多，每次能讀完一本相關書籍這一行為本身就能大大強化我們在這方麵的意識，從而改變我們的行動。本書則側重講習慣的養成。雖然這個主題已是老生常談，但多讀讀總沒錯，書中多次齣現的“養成好習慣”字眼也能夠間歇性刺激大腦。對於書的內容質量，我不好做齣評判，因為每個讀者的習慣基礎不一樣，獲得的幫助也不一樣。但有一點需要指齣的是作者的文字很像高中生寫的議論文，略顯粗糙。拋開文筆，作者所錶達的東西還是非常深刻、有見地的。最後，摘錄書中一段話作結：“能安心地睡著，衣食無憂，找到閤拍的友人或愛人——即使在做到這一切之後，人們還是會一直在幸福與不幸之間徘徊。這就是人的本性。”

評分☆☆☆☆☆

近年寫的關於自控力的書都差不多，方法都基於美國心理學及神經科學的研究。