少有人走的路7:靠窗的床

少有人走的路7:靠窗的床 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者: 作者:[美] 斯科特·派克 出品人: 页数:272 译者: 出版时间:2019-10 价格:38元 装帧:平装 isbn号码:9787559631343 丛书系列:斯科特·派克《少有人走的路》系列
图书标签
  • 散文
  • 随笔
  • 生活
  • 情感
  • 成长
  • 治愈
  • 文学
  • 个人
  • 回忆
  • 温暖
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D 收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

心理医生文森特就职于一家护理院,一天,他发现一位病人的症状十分可疑,在调查过程中,他的好友突然被害身亡,整座护理院瞬间卷入巨大的旋涡。美丽热情的护士,精明能干的警探,冷漠刻薄的妇人,说谎成性的老者,随着案件的展开,每个人的秘密都浮出了水面……

本书是心理学大师斯科特·派克的一次伟大尝试,他将亲历过的经典案例,变成一个个特点鲜明的人物,并借由一桩凶杀案,让人性的不同侧面在同一空间下彼此碰撞,最终形成了精彩纷呈的心理群像。

我们可以领略到斯科特高超的讲故事天赋,也可以洞察人们内心的包罗万象,这是一部惊心动魄的小说,更是一本打破常规的心理学著作。

《内观的勇气:重塑自我与人际关系的深度指南》 引言:穿越迷雾,看见真实 我们终其一生都在寻找归属感、安全感和被理解的渴望。然而,现代生活的高速运转和碎片化信息,往往将我们推向一个看似繁华实则空洞的境地。我们习惯于戴着面具生活,对外展示精心修饰的“版本”,却对内心深处的焦虑、恐惧和未竟的渴望视而不见。 《内观的勇气:重塑自我与人际关系的深度指南》并非提供一套快速修复人生的万能公式,而是邀请读者踏上一条更为艰难却也更为深刻的旅程——向内探索,与自我和解。本书聚焦于个体在心理结构、情感模式和依恋关系中反复出现的困境,旨在提供一套成熟的工具和深刻的洞察,帮助读者理解“为什么我总是如此”,并有勇气去改变那些阻碍我们获得真正幸福的内在脚本。 第一部分:觉察的罗盘——解构内在的冲突 本部分是通往自我理解的基石,它要求我们像一位耐心的考古学家,挖掘自己行为背后的深层驱动力。 一、情感的温度计:识别你的“情绪盲区” 我们常常能察觉到愤怒、悲伤或快乐,但对于那些潜藏在表层之下的复杂情绪——比如“酸楚的嫉妒”、“麻木的防御”或“被动攻击的焦虑”——我们往往缺乏精确的命名和接纳能力。 本书详细剖析了情绪的生成机制,强调了“次生情绪”对我们决策的强大影响。例如,人们常以愤怒来掩盖深层的受伤感或无助感。我们探索如何利用身体信号(如呼吸模式、肌肉紧张度)作为情绪的晴雨表,区分哪些是当下的真实反应,哪些是过往经验的残留。关键在于,学会“容忍不适”,不立即逃避或反应,而是停下来,问自己:“我现在真正需要的是什么?” 二、依恋模式的阴影:重建安全基地 人际关系中的重复性冲突,往往源于我们童年时期与主要照料者形成的依恋模式。本书深入探讨了安全型、焦虑-矛盾型、回避型和紊乱型依恋模式如何在成年后的亲密关系、职场合作乃至友谊中投射其影响。 我们并非简单地将人贴上标签,而是深入分析这些模式如何影响我们的“阈值管理”:面对伴侣的疏远,回避型的人会选择抽离和最小化需求,而焦虑型的人则会升级要求,试图“拉近”距离。本书提供了实用的练习,帮助读者识别自己最常启动的防御机制,并学习在关系紧张时,如何清晰、非指责性地表达需求,从而将“冲突”转化为“沟通”的契机。重点在于,承认并修复童年留下的“未满足的渴望”,而不是在关系中寻找替代品。 三、内在批评家的审判:从自我谴责到自我同情 “我做得不够好”、“我永远无法真正成功”——这些无处不在的内在声音,构建了我们自我价值感的基石,也常常是最大的破坏者。 本章带领读者解构“完美主义”的本质,将其视为一种对失败的恐惧和对被抛弃的预先防御。我们探讨了心理学家卡尔·罗杰斯所强调的“无条件积极关注”如何从外部世界内化为自我接纳的能力。通过结构化的写作练习和正念观察,读者将学习到如何“去认同”那些批评性的声音,认识到这些声音是信息,而非事实,最终学会以一种理解和仁慈的态度对待自己的不完美和犯下的错误。 第二部分:行动的炼金术——从理解到实践的桥梁 理论的灯塔必须与实际的行走相结合。第二部分侧重于提供具体、可操作的框架,将内省的洞察转化为积极的生命重塑。 一、设定界限的艺术:保护你的能量场 界限的模糊是许多人关系耗竭的根源。本书强调,界限并非是为了推开别人,而是为了清晰地定义自我——你的精力在哪里结束,他人的责任从哪里开始。 界限的建立需要勇气,因为它常常意味着挑战既有的期待和权力结构。我们详细区分了“强硬的、命令式的界限”与“清晰的、表达感受的界限”。例如,面对一个习惯性侵占你时间的同事,有效的做法不是抱怨,而是使用“我信息”来陈述事实和你的感受:“当你在没有提前告知的情况下就占用我一个小时,我感到我的时间安排被打乱,这对我的后续工作产生了压力。下次请提前告知。”这是一种尊重自己时间、同时不进行人身攻击的有效沟通策略。 二、应对拖延与惰性的深度剖析 “知道该做什么,但就是做不到”,这是许多有雄心壮志的人面临的共同困境。本书将拖延视为一种“情绪调节问题”,而不是时间管理不善。 我们深入分析了拖延背后的几种核心情绪:对成功的恐惧(害怕表现出色后承担更高期望)、对失败的恐惧(不如不开始,就不会被评判)、以及“不确定性厌恶”。针对这些不同的根源,本书提供了针对性的干预措施,例如“五分钟启动法”来对抗对开始的恐惧,以及“预设失败剧本”来降低对结果的过度关注,从而允许行动的发生。真正的生产力,是建立在内在的自我调节能力之上,而非外部的时间表。 三、面对不确定性:培养心智的韧性 生活充满了不可控的变量,而对“确定性”的过度追求恰恰是焦虑的温床。本书提倡培养一种“存在性韧性”(Existential Resilience)。 我们学习区分“可控”与“不可控”的领域。很多时候,我们试图掌控他人的感受、未来的走向,以及过去发生的事情。这种徒劳的努力会消耗我们大量的心理资源。真正的自由,在于将精力集中在此时此刻我们能做出的选择上,比如我们如何回应挑战、我们选择关注什么信息、以及我们选择如何对待自己。本书提供了一系列关于接纳(Acceptance)的练习,帮助读者在风暴中找到内在的锚点。 结语:通往真正成熟的自我 《内观的勇气》是一本关于“成为一个更真实的人”的指南。真正的成熟,不是变得世故圆滑,而是拥有看清自己和世界的深刻洞察力,并且有力量在看清之后,选择更符合自己核心价值的行动。 这条路不会更容易,但它会让你变得更强大,更贴近你真正想成为的样子。你不再是自己情绪和过往模式的被动受害者,而是有意识的创造者,为你自己的内在世界和外部关系承担起富有责任感的领导角色。你将学会如何在人生的“窗边”——那个既能看到世界喧嚣,又能享受片刻宁静的地方——安放自己的心。

作者简介

M.斯科特·派克(M.Scott Peck),毕业于哈佛大学,获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践,取得了卓著成绩,被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。

由于其巨大的影响力,他获得政府特许,进入政府心理治疗特殊小组,为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣,在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历,成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列,该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年,被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作,创造了出版史上的一大奇迹!

目录信息

1.乔治娅归来 001
2.实习医生 005
3.轮床上的巨人 011
4.西蒙顿夫人 015
5.规范小姐 019
6.威罗·格伦大剧院 023
7.天使的秘密 027
8.欲火 032
9.柔软和顽强 038
10.精英先生 043
11.暴徒 048
12.两个神经症患者 053
13.暗流汹涌 060
14. 与治疗室的距离 068
15.寄往监狱的信 073
16. 乔治娅的照片 077
17. 新室友露西 081
18. 意外 085
19. 围墙 089
20.剪刀下的史蒂芬 094
21.佩吉的爆发 099
22.警探佩特里 105
23.悲伤的威罗·格伦 112
24.科尔的牵绊 118
25.证人乔治娅 123
26.怀疑 130
27.交锋 136
28.目标:海瑟 141
29.火花 145
30.最后一夜 150
31. 审讯到来 154
32. 探望日 158
33. 她们的秘密 163
34. 重要的人 168
35. 逆转 172
36. 重回谋杀之夜 178
37. 佩特里的挫败 182
38. 麦克娅的箱子 187
39.海瑟的轨迹 190
40. 汉克的噩梦 197
41. 衣柜里的骷髅 202
42. 佩特里的请求 207
43. 揭晓 212
44. 斯廷森的周旋 219
45. 三个梦境 223
46.问题的答案 230
47. 消失的方式 234
48.交替 239
49. 佩特里的秘密 243
50.新生 248
· · · · · · (收起)

读后感

☆☆☆☆☆

《窗边的床》这本书,不得不说,出乎我意料的好看。在看之前,我觉得这是作者为了借用《少有人走的路》的名头来出版的一本书,实际上它是一本独立的小说。在小说名前面套上了《少有人走的路》这本书后,能够为这本小说带来一定的流量,才会加上《少有人走的路》这个抬头吧。这...  

☆☆☆☆☆

当然,也许很多人只是欺骗自己有阅读小说的能力。从我们的教学经验中,当我们问到一个人为什么喜欢小说时,他总是表现出瞠目结舌的样子。很明显,他们乐在其中,但是他们说不出来乐在哪里,或是哪一部分的内容让他们觉得愉悦。这可能说明了,人们可能是好的小说读者,却不是好...  

☆☆☆☆☆

这些区别会解释为什么我们阅读小说不能像阅读哲学作品一样,或是像证明数学理论那样阅读诗。 最明显的差别,前面已经提过,与两种文体的目标有关。 论说性作品要传达的是知识——在读者经验中曾经有过或没有过的知识。——派克前6本书😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃...  

☆☆☆☆☆

文学的目的是推动我们的想象,给我们启示“理念”,换句话,就是以一个例子来表示“人生和世界到底是怎么回事”。所以,文学家的先决条件是,洞悉人生和世界。由他们见解的深浅,来决定作品的深度。 第一流文学家能知道别人的见解为何浅薄,也能知悉其他人所看不到、所描写不出...  

☆☆☆☆☆

《窗边的床》这本书,不得不说,出乎我意料的好看。在看之前,我觉得这是作者为了借用《少有人走的路》的名头来出版的一本书,实际上它是一本独立的小说。在小说名前面套上了《少有人走的路》这本书后,能够为这本小说带来一定的流量,才会加上《少有人走的路》这个抬头吧。这...  

用户评价

☆☆☆☆☆

这本书的语言风格,坦白说,初读时会让人略感不适,因为它充满了那种近乎冷峻的克制感。没有过多华丽的辞藻堆砌,更没有那种刻意煽情的桥段,一切都处理得非常干净利落,甚至有些“不近人情”。但这恰恰是其高明之处。作者似乎对人性中的幽微之处有着近乎残酷的洞察力,他毫不留情地撕开了那些我们试图用善意或体面来遮掩的真实面貌。我特别欣赏作者在处理人物对话时的那种“留白”,很多重要的信息和情感冲突,都不是直接说出来的,而是隐藏在那些没有被说出口的话语和沉默之中。这种需要读者主动去“解码”的阅读体验,极大地提升了阅读的参与感。我经常需要反复推敲某几句对话,去揣摩角色背后的动机和挣扎。这种高强度的思考过程,虽然比轻松阅读要费力一些,但一旦理解了作者的意图,那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它迫使你跳出舒适区,去面对自己生活中那些同样被忽略的复杂性,非常具有挑战性和启发性。

☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象,那种朴实却又带着一丝疏离感的色调,仿佛在邀请你去探索一个隐藏在日常角落里的故事。文字的排版也很有味道,留白恰到好处,让人在阅读时感到一种难得的心境平和。我刚翻开的时候,就被作者那种不动声色的叙事能力所吸引。他不是那种急于抛出戏剧性冲突的作家,而是像一位老朋友在你耳边低语,娓娓道来那些看似微不足道,实则暗流涌动的内心世界。故事的节奏把握得极其精准,不会让人觉得拖沓,也不会因为节奏过快而错过那些细微的情感波动。尤其是一些环境的描摹,简直是神来之笔,寥寥几笔就能勾勒出一个栩栩如生的场景,让人仿佛能闻到空气中弥漫的味道,感受到光影的变化。这种细腻的笔触,让角色的每一次呼吸、每一次犹豫都显得真实可信,极大地增强了代入感。我常常在读到某个段落时,会不自觉地停下来,仔细回味那几个字的组合带来的意境,那种感觉非常奇妙,像是发现了一颗被遗漏的、打磨精致的鹅卵石。整本书读下来,感觉像经历了一次漫长而宁静的旅程,心灵得到了某种程度上的洗涤和梳理,收获远超预期。

☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构,简直是一次精妙的“迷宫构建”。它不是按照传统的时间线推进,而是像无数个互相交织的线程,在不同的时间和空间中来回穿梭。一开始阅读的时候,我甚至需要时不时地翻回去确认一下时间点和人物关系,有些头晕目眩。但随着阅读的深入,你会慢慢意识到,这种看似混乱的结构,实际上是为了更好地映照记忆和现实的碎片化本质。作者巧妙地利用了记忆的不可靠性,让读者和主人公一样,在不断地修正和重构对事实的认知。这种叙事上的不确定性,完美地服务了主题——即我们对过往经历的理解,永远是一个动态的、不断被当前心境所重塑的过程。这种“非线性”的处理方式,要求读者必须保持高度的专注力,否则很容易在那些跳跃的时间点中迷失方向。但正是这种难度,让最终的拼图完整时,带来的震撼感更加强烈。它不再是简单的故事叙事,而更像是一次对认知过程本身的实验和展示。

☆☆☆☆☆

给我印象最深的是书中对“边缘性”角色的刻画。那些生活在社会光谱两端,不被主流目光所定义的个体,在作者的笔下获得了前所未有的立体感和重量。他们不是工具人,不是用来烘托主角光环的背景板,而是拥有自己完整而沉重的内在宇宙。作者对他们生存状态的描写,带着一种近乎人类学的严谨和深切的同情,但又绝不流于廉价的煽情。他描绘了他们在日常生活中,如何与外界的期待和自身的欲望进行微妙的博弈,如何在外表平静下隐藏着巨大的精神内耗。特别是关于“身份认同”和“归属感”的探讨,触及了现代人普遍存在的疏离感。读到这些部分时,我常常会联想到自己身边那些不被注意的人,也开始重新审视自己对待他人的目光是否足够宽容和深入。这本书成功地拓宽了我对“正常”和“异常”二元对立的理解,让我更加珍视那些在夹缝中努力生存的生命个体。

☆☆☆☆☆

从哲学层面上讲,这本书对我最大的冲击在于它对“选择的重量”的探讨。它没有提供任何简单的答案或廉价的慰藉,反而将选择的复杂性和不可逆转性赤裸裸地摊开在你面前。每一次看似微不足道的决定,背后都牵动着无数条可能性,而我们只能沿着其中一条走下去,留下一串永远无法回头的“如果”。作者通过一系列看似平静的场景,不断地抛出关于道德困境和个人责任的拷问。这种阅读体验是沉重的,因为它拒绝了故事中常见的“大团圆”结局或者“浪子回头”的俗套。相反,它展现了人性的韧性与局限并存的真实面貌——我们既有克服困难的勇气,也有被宿命和过往拖累的无力感。这种对人性复杂性的忠实描摹,使得这本书具有了一种超越一般小说的持久生命力,它不是读完就忘的消遣品,而更像是一本需要时常翻阅,并在不同人生阶段给予不同体悟的“心之地图”。

☆☆☆☆☆

2020.7.24-2020.7.28,50*5,253页。实际于8.28-29读完。 不知不觉已经读到了斯科特.派克博士的第七本书,有时候,人生之中跌跌撞撞,与熵和自欺低落做着斗争,皆源于我们不忍看的是自己真实的内心。“每个人都觉得自己脚下的路最难走,其实对任何人而言,生活都是一次次从此岸到彼岸的过程。”

☆☆☆☆☆

通俗易懂

☆☆☆☆☆

一个经典案例,也是一个吸引人的好故事。威罗·格伦,一个养护院,一群带着各自的故事,各自的伤,各自的问题的可爱的人。因为其中一个的被杀,都有所改变。直面自己不堪回首的过去和伤痕,才是往前走,改变不好的现状的开始。

☆☆☆☆☆

前面有些平淡,但瑕不掩瑜,一如既往

☆☆☆☆☆

碰到的喜欢的书总是不舍一次读完,于是有了间隔几个月读一本的习惯。靠窗的床给我带来的治愈更多的是无法言说的,深及内里的。