数十年来,布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱,以及归属感。在《归属感》中,布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为,人类正在经历一场精神上的分离危机,在这个充斥着娱乐性的文化背景中,我们更倾向于讨好他人或保持沉默,我们无法直面人生的不确定性,也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通,甚至与他人失去联结。 为此,布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“: 1. 不再抗拒,相互靠近 2. 实话实说,且有礼有节 3. 相信爱,和陌生人握手 4.外柔内刚,不改初心 此外,她还从中提炼出“勇敢七大原则”(BRAVING),包括: 设定界线(Boundaries) 保持可靠(Reliability) 勇于担当(Accountability) 尊重隐私(Vault) 正直真诚(Integrity) 不做评判(Nonjudgement) 宽容大度(Generosity) 通过这些方法,我们能够迅速找到内在的力量,更加真实、更加勇敢地面对自己,坚定友善地拥抱生活。
布琳·布朗博士是美国休斯敦大学的研究教授。多年来,她在勇气、脆弱、羞耻和同理心方面进行了深入研究。目前,她的研究成果已得到广泛应用。 2010年,布琳·布朗所做的TED演讲《脆弱的力量》(The Power of Vulnerability)点击量已超过4000万次。此外,她还是勇敢领导者股份公司(BRAVE LEADERS INC.)的创始人兼首席执行官,并著有《成长到死》《脆弱的力量》等作品。
最近在读布琳·布朗的《归属感》,里面有句话印象很深,人们所觉察到的孤独往往是“感知性孤独”。 每个人都害怕孤独,很多人又由于害怕孤独害怕直面真实的自我和人性,而迫切地通过隐藏自我或打压对手,基于共同的敌人构建亲密关系,从而融入到某个特定的“圈子”里,陷入“集...
评分最近在读布琳·布朗的《归属感》,里面有句话印象很深,人们所觉察到的孤独往往是“感知性孤独”。 每个人都害怕孤独,很多人又由于害怕孤独害怕直面真实的自我和人性,而迫切地通过隐藏自我或打压对手,基于共同的敌人构建亲密关系,从而融入到某个特定的“圈子”里,陷入“集...
评分最近在读布琳·布朗的《归属感》,里面有句话印象很深,人们所觉察到的孤独往往是“感知性孤独”。 每个人都害怕孤独,很多人又由于害怕孤独害怕直面真实的自我和人性,而迫切地通过隐藏自我或打压对手,基于共同的敌人构建亲密关系,从而融入到某个特定的“圈子”里,陷入“集...
评分最近在读布琳·布朗的《归属感》,里面有句话印象很深,人们所觉察到的孤独往往是“感知性孤独”。 每个人都害怕孤独,很多人又由于害怕孤独害怕直面真实的自我和人性,而迫切地通过隐藏自我或打压对手,基于共同的敌人构建亲密关系,从而融入到某个特定的“圈子”里,陷入“集...
评分最近在读布琳·布朗的《归属感》,里面有句话印象很深,人们所觉察到的孤独往往是“感知性孤独”。 每个人都害怕孤独,很多人又由于害怕孤独害怕直面真实的自我和人性,而迫切地通过隐藏自我或打压对手,基于共同的敌人构建亲密关系,从而融入到某个特定的“圈子”里,陷入“集...
“归属感”这个名字,初见之下,我以为会是一本关于社会学、心理学或是人生哲学之类的书,探讨个体在群体中寻求认同、建立连接的深层需求,亦或是描绘人类社会发展演变中,部落、国家、民族等集体认同感的形成与演变。我脑海中浮现出的是那些关于群体行为的经典案例,比如童年时期渴望融入小伙伴的快乐,又或是成年后在职场、社区中寻找自己位置的挣扎。我期待着书中能用详实的案例,譬如人类学研究中的部落习俗,心理学实验中的群体效应,或者社会学家对现代社会疏离感的分析,来层层剥开“归属感”的复杂面貌。也许会涉及一些神经科学的研究,探讨大脑在产生归属感时的化学反应,或是进化心理学角度的解释,说明这种需求为何如此根深蒂固。我甚至设想,作者可能会通过讲述一些个人经历,比如一个移民如何在新环境中克服孤独,一个在陌生地成长的孩子如何找到自己的根,来引发读者的共鸣。这种类型的书籍,通常会伴随着深刻的思考,引导读者审视自己与周围世界的关系,思考如何在现代社会日益原子化的趋势下,重新建立有意义的连接。它会触及人性的脆弱与强大,关于爱、关于接纳、关于失落,以及在经历这些情感波动后,如何重新找到内心的宁静与坚韧。我想象着书页里会充斥着对“家”的概念的探讨,无论是物理上的居所,还是精神上的港湾,亦或是那种“无论走到哪里,总有人在等你”的温暖。它也许会是一次关于自我认知与社会认知的旅程,让我们更清晰地理解自己是谁,以及我们希望成为谁,而这一切,都离不开“归属感”这个基石。
评分“归属感”,听到这三个字,我脑子里立刻闪过那些关于自然、关于生态、关于人与自然和谐相处的故事。我设想,这可能是一本描绘我们与地球母亲之间深刻联系的书籍,讲述了人类如何从自然中汲取养分,如何依赖自然生存,又如何在现代文明的冲击下,逐渐疏远了与自然的连接。我期待着,书中能够呈现出那些壮丽绝美的自然景观,那些丰富多样的生物,以及那些关于原住民与土地之间古老而深刻的羁绊。我脑海里浮现的是那些关于森林、海洋、山川的宏伟景象,那些关于动物迁徙的壮观场面,以及那些关于人类在自然面前渺小却又充满力量的生动描绘。我期待着,作者能够用充满诗意和敬畏的笔触,唤醒我们内心深处对自然的眷恋,让我们重新审视人与自然的关系,并且思考如何在现代社会日益发展的进程中,找到与自然和谐共生的“归属”。这种类型的书籍,往往能够让我们对生命充满敬畏,对地球充满责任。它会让我们明白,真正的“归属”,不仅仅是属于人类群体内部的连接,更包括我们作为地球生命共同体的一员,与整个自然界建立起深刻而有意义的连接。我期待着,在这本书中,找到那种能够净化心灵的自然之美,找到那种能够让我们重新感受到生命原始力量的深刻感悟,那种对自然的无限热爱,对生态的坚定守护,以及对可持续未来的美好希冀。
评分“归属感”,这个名字,让我瞬间联想到那些关于科技、关于未来、关于人类文明的演进。我设想,这可能是一本探讨人工智能、虚拟现实,或是基因技术等前沿科技,如何重塑人类社会,如何影响个体“归属感”的书籍。我期待着,书中能够呈现出对未来社会的深刻洞察,那些令人惊叹的科技发展,以及它们可能带来的伦理困境和社会变革。我脑海里浮现的是一个未来的世界,人们可能通过某种技术,创造出逼真的虚拟身份,或者通过基因编辑,来追求某种理想化的“归属”。我期待着,作者能够用严谨的论证和丰富的想象,探讨这些科技发展对“归属感”的深层影响,比如,当个体可以在虚拟世界中找到完全的认同,是否还会渴望现实世界的连接?当基因可以被定制,是否还会存在基于血缘的“归属”?这种类型的书籍,往往能够引发我们对人类未来发展的深思。它会让我们思考,在科技飞速发展的时代,我们应该如何坚守人性的本质,如何维护有意义的连接,如何找到属于自己的真正“归属”。我期待着,在这本书中,找到那种能够激发我们对未来充满好奇和思考的视角,找到那种能够让我们对人类文明的发展轨迹产生更深层次理解的深刻探讨,那种对科技的审慎态度,对人文的价值坚守,以及对未来世界的无限探索。
评分“归属感”,这书名,总让我感觉它隐藏着某种关于秘密和解谜的线索。我设想,这可能是一本充满悬疑和推理的小说,讲述了一个人在寻找自己真实身份的过程中,逐渐揭开一系列隐藏的秘密。我期待着,书中能够设计出扣人心弦的情节,那些扑朔迷离的线索,那些出人意料的反转,以及那些隐藏在人物对话中的微妙暗示。我脑海里浮现的是一个主人公,他可能因为一次意外而失去了关于过去的记忆,他不得不踏上一段危险的旅程,去寻找自己是谁,去了解自己的过去,去寻找自己“归属”的根源。我期待着,作者能够用精巧的构思,编织出一个错综复杂的谜团,并且在故事的最后,给出一个令人信服的答案,让读者在读完最后一页时,能够感受到那种解开谜团的畅快淋漓。这种类型的书籍,往往能够激发我们的好奇心和逻辑思维能力。它会让我们思考,究竟是什么决定了一个人的“归属”,是血缘,是经历,还是我们内心深处的选择?我期待着,在这本书中,找到那种能够让人废寝忘食的阅读体验,找到那种能够让我们在合上书本后,仍然回味无穷的精彩故事,那种对真相的执着探寻,对身份的深刻追问,以及对命运的顽强抗争。
评分“归属感”,这书名,真有点像那年初夏,我在旧书摊上翻到的一本泛黄的诗集,封面上的淡雅水墨,和这三个字一样,总给我一种难以言说的宁静与疏离。我当时拿起它,纯粹是被那股复古的文艺气息所吸引,想象着书中会藏着多少关于漂泊、关于思念、关于故乡的低语。我期待着那些文字,能像陈年的老酒,越品越有滋味,能够唤醒我内心深处那些被遗忘的情感碎片。也许会有描绘雨丝轻拂窗棂的细腻笔触,会有对月色下孤影的哀婉描摹,会有对远方亲人的深情呼唤,亦或是对一场无疾而终的爱情的淡淡怀念。我想象着,这会是一本不需要多么宏大的叙事,却能轻易触动心弦的书。那些诗句,或许会像夜空中闪烁的星辰,看似微弱,却能照亮人心最幽暗的角落。我甚至会把它当作睡前读物,让那些优美的词藻,如同催眠曲一般,将我带入一个温柔的梦境。它可能不会给出什么惊世骇俗的道理,但却能在字里行间,流淌出一种属于个体生命的脉搏,那种细腻而又坚韧的生命力。这种类型的书籍,往往最能抚慰人心,它不讲大道理,只讲小情小爱,只讲内心深处的柔软。它就像一杯温热的牛奶,在寒冷的夜晚,能温暖你的胃,也能温暖你的心。我期待着,在这本书中,找到那些曾经在心底埋藏过,却从未被真正诉说的情绪,找到那些属于我们每个人,或深或浅的,关于“归属”的痕迹。
评分“归属感”,这个名字,在我听来,带有一丝冒险和探索的意味。我立刻联想到那些关于远方、关于未知、关于拓荒的故事。我设想,这本书可能讲述的是一群勇敢的探险家,他们为了寻找新的家园,为了开辟新的生存空间,踏上了充满艰辛的旅程。我期待着书中能够描绘出那些壮丽而又险峻的自然风光,那些与未知生物的惊险遭遇,以及他们在极端环境下所展现出的坚韧和智慧。也许会涉及到如何在陌生的土地上建立营地,如何寻找水源和食物,如何克服孤独和恐惧,最终建立起属于自己的社区。我期待着,作者能够用生动详实的笔触,记录下这些充满挑战和希望的历程,让读者能够身临其境地感受到那种开拓进取的精神。这种类型的书籍,往往能够激发我们内心的勇气和力量,让我们思考生命的意义和价值。它会让我们明白,真正的“归属”,不仅仅是找到一个物理上的栖息地,更是在克服重重困难的过程中,实现自我的超越和升华。我期待着,在这本书中,找到那种能够激荡心灵的冒险精神,找到那种能够让我们对生命充满敬畏和热情的视角,那种对未知世界的探索,对生存的渴望,以及对未来的无限憧憬。
评分“归属感”,这书名,给我一种关于社区、关于邻里、关于小镇生活的美好想象。我设想,这可能是一本描绘一个宁静小镇,或者一个温馨社区里,人们之间互相扶持、共同生活的温暖故事。我期待着,书中能够展现出那些家长里短的温情瞬间,那些邻里之间无私的帮助,以及那些因为共同的经历而建立起来的深厚情谊。我脑海里浮现的是那种充满人情味的生活场景,早晨街坊邻居的问候,午后一起在公园里闲聊,傍晚共同分享晚餐的喜悦,以及在遇到困难时,大家互相伸出援手的温暖。我期待着,作者能够用朴实而又真挚的笔触,刻画出那些鲜活的人物群像,展现出在这样一个充满温情和关怀的环境中,个体如何找到自己的“归属”,如何感受到被接纳和被爱。这种类型的书籍,往往能够触动我们内心深处对“家”的渴望,对温暖的追求。它会让我们明白,真正的“归属”,不仅仅是建立在血缘关系之上,更可以是基于共同的生活空间、共同的价值观,以及人与人之间真诚的互动而产生的。我期待着,在这本书中,找到那种能够治愈心灵的温暖力量,找到那种能够让我们重新相信人与人之间美好连接的深刻体验,那种对简单生活的向往,对人情味的珍视,以及对美好社区的共同营造。
评分“归属感”,听到这个名字,我脑子里立刻联想到的是那些宏大的历史画卷,或者是波澜壮阔的史诗。我曾对那些关于民族起源、国家形成、或是某个伟大文明崛起的故事深深着迷。我设想,这本书可能会讲述一个漫长而又充满传奇色彩的民族故事,关于他们如何在这片土地上扎根,如何抵御外敌,如何形成自己的文化认同,又如何在历史的长河中,不断地追寻和巩固自己的“归属”。也许会涉及到古代战争的壮烈场面,政治家们的权谋斗争,学者们的思想碰撞,以及普通民众在时代洪流中的命运沉浮。我期待着书中能够呈现出那种跨越千年的历史厚重感,那种由无数个体生命汇聚而成的集体记忆。它可能会细致地描绘某个重要历史节点的决策过程,或是某个历史人物如何凭借其远见卓识,为族群的延续和发展奠定基础。我甚至会想象,书中会穿插一些令人拍案叫绝的战术分析,或是那些关于国家兴衰的深刻哲学思考。这种类型的书籍,往往能让人在阅读过程中,感受到一种超越时空的震撼,让我们站在巨人的肩膀上,去审视人类文明的进程。它会让我们意识到,我们所拥有的一切,都是前人无数努力和牺牲的结晶,而我们,作为其中的一部分,又肩负着传承和发展的使命。我期待着,在这本书中,找到那种能够激荡心灵的史诗情怀,找到那种能够让我们对人类命运产生更深层次思考的宏伟篇章,那种对“根”的追溯,对“家”的守护,以及对“未来”的期盼。
评分“归属感”,单看书名,我立刻想到了那些关于童年回忆的片段,关于成长的烦恼,以及那些发生在青春期,关于友情、亲情的复杂情感。我期待着,这本书能够像一本珍贵的相册,里面记录着一个个鲜活的人物,一段段真挚的情感。我脑海里浮现的是那种温馨的家庭场景,父母的关怀,兄弟姐妹间的嬉笑打闹,还有那些因为一点小事而产生的争吵和和解。我期待着书中能描绘出那些与儿时玩伴一起度过的夏日午后,那些在操场上奔跑的汗水,那些因为一次小小的成功而获得的满足感,以及那些因为一次分离而产生的淡淡忧伤。也许会涉及到青春期的懵懂初恋,那时的青涩与羞涩,那时的美好与遗憾。我期待着,作者能够用细腻的笔触,捕捉到这些转瞬即逝的生命瞬间,并且用一种充满温度的方式,将它们呈现出来。这种类型的书籍,往往能够唤醒我们内心深处最柔软的部分,让我们重新审视自己的成长历程,并且更加珍惜那些曾经给予我们温暖和支持的人。它会让我们明白,正是这些点点滴滴的经历,塑造了今天的我们,也正是这些亲情、友情、爱情的羁绊,构成了我们生命中最坚实的“归属”。我期待着,在这本书中,找到那些曾经让我们热泪盈眶的片段,找到那些能够让我们会心一笑的瞬间,找到那些让我们更加懂得珍惜眼前人的情感共鸣。
评分“归属感”,这书名,让我联想到那些关于艺术、关于创造、关于灵感的闪光时刻。我设想,这或许是一本关于艺术家们如何在一个充满挑战和竞争的环境中,找到自己的创作方向,并且最终获得认可和赞誉的故事。我期待着,书中能描绘出那些充满激情的创作过程,那些在深夜里反复打磨作品的执着,那些为了一个想法而彻夜不眠的奋斗。也许会涉及到不同艺术流派的碰撞与融合,艺术家们之间亦敌亦友的关系,以及他们如何在艺术的道路上,不断地突破自我,寻找属于自己的独特风格。我期待着,作者能够用细腻的笔触,展现出艺术家的内心世界,他们的挣扎、他们的喜悦、他们的孤独,以及他们最终如何通过自己的作品,与世界建立起深刻的连接,找到属于自己的“归属”。这种类型的书籍,往往能够启发我们对生活的热爱,对美的追求。它会让我们明白,无论身处何种境地,只要心中怀揣着对艺术的热情,就能够创造出属于自己的精彩。我期待着,在这本书中,找到那种能够激荡心灵的艺术魅力,找到那种能够让我们感受到生命无限可能的灵感源泉,那种对美的执着追求,对创新的不懈努力,以及对自身价值的坚定信念。
评分痛苦并不是脆弱的表现,也不是人性的弱点。所以面对痛苦,不必否认自己的情绪,只有当我们有能力掌控情绪时,我们才能跨越痛苦,重建一片新天地,这本书为我们掌握情绪提供了方法。
评分实话实说,有礼有节;外柔内刚
评分真正的归属感不是被动的——它不是加入某个群体让你获得的那种归属感,也不是适应、假装或者兜售自己,仅仅因为这样会令你感觉更安全。真正的归属感要求我们可以是脆弱的、感到不舒适的,还能让我们在与人相处时不用牺牲自我、虚与委蛇。我们需要真正的归属感,但明知困难重重还毅然前行,这需要巨大的勇气。
评分6。很一般…
评分看了一半,过于泛泛而谈了,对于目标读者来说更想了解的是如何解决自己的归属感问题,作者提出的解决方法太少。
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