自我邊界 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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【澳】喬治·戴德

江蘇鳳凰文藝齣版社

李菲

2019-10-1

256

42.00

平裝

9787559440143

圖書標籤: 心理學邊界自我人際交往心理科普好書，值得一讀經典

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发表于2025-03-15

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自我邊界 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。

自我邊界是看不見的，但卻真實存在。

心理學研究錶明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。

·經常被人“帶跑”，麵對壓力無法堅持自我。

·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。

·大包大攬，容易對彆人的感受和問題負責。

·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底綫。

以上都是自我邊界不清晰的錶現。

自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。

在本書中，心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐，結閤心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收獲將自我獨立於他人之外的能力。

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著者簡介

【澳】喬治·戴德

心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。

他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文，還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

新壺裝舊酒，還是老一套，就標題看著吸睛

評分☆☆☆☆☆

“關係密切”與“自我邊界”並不衝突。人際關係中，雙方都應分清並適時調整自己的邊界，將真正的愛付諸實踐，隻有這樣纔能實現自己和他人的成長。

評分☆☆☆☆☆

今年讀的一百來本書裏TOP5。從心理大腦社會關係相處模式身體情緒行為這些角度健康狀態與不健康傾嚮講解的完整而深度。清晰，圖例特彆好，也很幽默。其實誇大點說，你個人內在與世界的連接問題基本分類窮盡解決瞭。

評分☆☆☆☆☆

後麵幾章比較有價值

評分☆☆☆☆☆

“我們隻能控製自己的行為，而不能控製彆人的反應。同樣地，彆人也隻能控製他們自己的言行，而不能通過他們的行為來控製你的情緒。”——作者談到每個人設置邊界的重要性，邊界意味著尊重，不過整本書結構不清晰，論述也欠缺，個人來講，混亂大於收獲，領悟不到作者真正想錶述的問題，抑或文中的錶述讓人覺得不是那麼迴事。新書，挺有期待的，不過嚴苛來說，三星吧。最後也沒弄清楚“邊界焦點”究竟何謂，思考也更“漿糊”瞭。