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发表于2024-11-22
无病时代:走出健康误区,终结盲目医疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《无病时代》是乔布斯的主治医师大卫•阿古斯博士的一部畅销保健图书。他重新解释了传统健康与疾病观念上的偏误,带领读者回头审视现代医学发展至今对“健康”的认知,放弃继续迷信许多实际上正在伤害我们、折损我们生命的神话。《无病时代》指出:关于健康,唯一的答案,就是真正了解我们的身体,跟医师开诚布公地讨论,从自己的价值体系出发做抉择,量身定做一套适合个人体质的疗法,才能活出健康圆满的人生。
在《无病时代》中,大卫•阿古斯博士告诉你今日医学中攸关生死的最新发展,教授我们如何善用医学发展中的先进技术,如基因测序和蛋白质组学,通过科学的方法确立预防之道,真正开始迈向免于痛苦的无病时代。
大卫·阿古斯(David B. Agus)
南加州大学凯克医学院(Keck School of Medicine)医学教授。南加州大学西城癌症中心(USC Westside Cancer Center)暨应用分子医学中心主任。主要研究蛋白质组学和基因组学在癌症研究中的应用,并致力于开发癌症新疗法。他从普林斯顿大学获得本科学位,之后又在宾夕法尼亚大学获得医学博士学位。阿古斯已获得多项荣誉和奖项,包括美国癌症协会医师研究奖、斯隆凯特琳研究所临床学者奖、国际骨髓瘤基金会“科学远见卓识奖”,以及2009年《GQ》杂志“科学摇滚之星奖”。
概括地说,作者用前卫的科学、专业的知识、复杂的逻辑、大量的数据,论证并向大家建议了一系列的,非常简单又实在,大家都心知肚明却从不愿意坚持实践的,健康建议——如,饮食均衡,作息规律,适量运动……
评分1.指甲底部有白月牙,代表身体富含铁质,指甲发黄,有糖尿病风险 2.无名指比食指长,患骨关节炎机会是常人两倍(真的假的?) 3.降血脂药物(如立普妥)降低心脏病和中风风险 4.每天服用一颗低剂量阿司匹林能预防血栓,避免心脏病,中风,并能降低死于癌症风险(但会造成出血等并发症,年轻人不必用) 5.卫生组织建议,若想生出健康的宝宝,女性应在生产后24个月不要再度怀孕 6.要穿舒服的鞋子 7.不相信自己有时间运动的人迟早会有时间生病,运动:唯一被证实的青春源泉 8.久坐危害性不能通过运动消除,且女性久坐危害约为男性久坐危害两倍 9.吃真正的食物,而不要去迷恋依赖保健品
评分1.指甲底部有白月牙,代表身体富含铁质,指甲发黄,有糖尿病风险 2.无名指比食指长,患骨关节炎机会是常人两倍(真的假的?) 3.降血脂药物(如立普妥)降低心脏病和中风风险 4.每天服用一颗低剂量阿司匹林能预防血栓,避免心脏病,中风,并能降低死于癌症风险(但会造成出血等并发症,年轻人不必用) 5.卫生组织建议,若想生出健康的宝宝,女性应在生产后24个月不要再度怀孕 6.要穿舒服的鞋子 7.不相信自己有时间运动的人迟早会有时间生病,运动:唯一被证实的青春源泉 8.久坐危害性不能通过运动消除,且女性久坐危害约为男性久坐危害两倍 9.吃真正的食物,而不要去迷恋依赖保健品
评分规律作息,拒绝久坐,抛弃保健品。通过体检、基因和蛋白质测序管理疾病风险。精准医疗市场潜力巨大。
评分1内容略浅。2翻译略硬,尤其是把酶翻成酵素。3小标题和排版真棒。
寫得很好的一本書。它的好,不僅是它敘述了當代醫學在基因定序、蛋白質體學與高科技運用等尖端領域的發展,更重要的,是作者在講述這些內容時,所注重的科學實證精神與嚴謹推論態度。 這本書的內容,相較一般常見的醫學健康類書籍,顯得更有內涵且深具說服力。它不只呈現了現...
评分本书主要论述了一些健康观点。预防,最好做基因检测,看看哪种因素有可能爆发疾病,有的放矢。睡眠质量要好,最好早睡,褪黑素很重要。一般情况下,日常饮食基本能够满足维生素要求了,除非特别的老人和孕妇。不要久坐,久坐早死五六年。吃饭时间啊,最好固定同一时间,因为身...
评分文_猫乱 如果你碰上工作日早晨六点半就开始忙碌的阿格斯(David Agus),通常会看见他手捧一杯咖啡,露出一个大大的微笑。他已经完成了晨间小跑,左腕上的Nike+ Fuelband智能腕带则记录下了他的运动数据。他前一天的晚餐主菜是三文鱼,餐毕用一杯上好解百纳清口,临睡前照例服...
评分文_猫乱 如果你碰上工作日早晨六点半就开始忙碌的阿格斯(David Agus),通常会看见他手捧一杯咖啡,露出一个大大的微笑。他已经完成了晨间小跑,左腕上的Nike+ Fuelband智能腕带则记录下了他的运动数据。他前一天的晚餐主菜是三文鱼,餐毕用一杯上好解百纳清口,临睡前照例服...
评分书名确实很唬人,听说是乔布斯取的,因为本身对医学和保健知识的匮乏,难以评价这本书内的具体论证,所以下面列出本书主要内容和所得。 作者从癌症在近五十年毫无进展,以及西方医学对人体整体系统的忽视来论争,应该从“治疗”转向“预防”,并且是所谓的个人化医疗(persona...
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