燃燒脂肪，喂養肌肉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-26
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圖書描述
暢銷歐美16年，4周掌握精準熔化體脂的秘訣。
一本可以幫助你減掉多餘體脂並塑造全新體形的書；
一套沒有任何噱頭、沒有任何炒作的減脂方案；
一套紮實有效、無論你多大年紀或體形如何都能實現減脂願望的方案。
科學減脂，從這裏開始。
作者結閤自己的經曆，分析瞭減脂領域的各種錯誤認識和減脂失敗的原因，並提齣瞭以閤理安排飲食為核心的、包含精神訓練、營養、有氧訓練和重量訓練4種要素組成的減脂方法。其效果經過瞭154個國傢、超過30萬人的測試和證明，被很多讀者譽為“減脂聖經”。
著者簡介
湯姆·韋努，暢銷書作傢、私人教練和減脂專傢，登上《男士健身》（Men's Fitness）和《奧普拉雜誌》（The Oprah Magazine）的健美運動員，曾獲得美國賓夕法尼亞州、新澤西州和紐約州健美錦標賽冠軍，地區性比賽“大西洋中部賽區”以及“自然東部經典比賽”所在重量級冠軍，並在“自然美國先生”和“自然北美先生”兩項比賽中獲得亞軍。
圖書目錄
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用戶評價
就還行吧 沒有給到多大的啓發。零基礎的看最閤適 感覺。。鵝且 每次都要強調“在 燃燒脂肪 喂養肌肉 書中所提倡的…” blah blah 真的看的心煩 總是要強調自己的書名。。
評分細緻周翔，尊尊教誨，一本健身瘦身書也能這樣語重心長，很有實用性！
評分第十四章 飲食計劃 第十六章 重量訓練遵循原則 第十七章 重量訓練計劃 熱身 拉伸 增肌入門 新身體28計劃
評分細緻周翔，尊尊教誨，一本健身瘦身書也能這樣語重心長，很有實用性！
評分就還行吧 沒有給到多大的啓發。零基礎的看最閤適 感覺。。鵝且 每次都要強調“在 燃燒脂肪 喂養肌肉 書中所提倡的…” blah blah 真的看的心煩 總是要強調自己的書名。。
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