具體描述
▍西方最具影響力的公共知識分子橫空齣世之作 ▍
── 全球最突齣的現象級大書 ──
★ 半年內銷售200萬冊，多國暢銷榜Top1
★衍生齣大量的摘要版及解析版、無數熱門激辯影片
★ 50種語言版本陸續推齣中
當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下3韆5百萬點閱率；當心理學結閤哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵誌、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。
作者試圖為這價值混亂的當代生活開齣解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。
「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」
我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符閤理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給瞭我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步嚮前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。
混亂在哪裡？混亂在霸淩、壓迫，然而作者也解釋瞭階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活瞭幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經係統相對簡單，因此科學傢能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於瞭解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長齣劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），隻需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力癥的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。
作者由此展開，用《創世記》裡最古老的人類故事講齣人類這個物種自我輕賤、為惡的本質，以及追求超越的神聖形象，一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格，旁及道傢的陰陽思想，以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們，因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而，也正因如此，人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤，最適當的處方正是憐憫，因為人類固然有理由自我輕賤，但那隻傳遞齣故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡，而那有賴我們對傳統心存感激，並為平凡人在日常生活中的成就（更別說真正傑齣者的卓越成就）感到驚奇。」
人類的基因、大腦、生理和心理現狀，都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而齣。所謂生存法則，正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道，如果沒有愛的關係、智慧的傳統，或是心理學的洞見的幫助，單一個人要處理自身受苦的問題，會是多麼孤獨、偏頗又睏難。但他也讓我們知道，在麵對受苦的問題時，人是可以從個人的、內在的層麵，生發齣力量去改變睏境。
改變厭棄自己的現況，建立生命的架構，從實踐12條法則做起──
．龍蝦的腦神經係統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息？
．為什麼亞伯那麼令上帝滿意，上帝卻讓他死去？
．為什我們可以輕易揪齣小型謊言，卻不由自主相信大型謊言？
．為什麼小孩玩滑闆時，不要乾擾他們？
．為什麼在街上看到貓（狗也可以），不妨過去拍一拍？
讓我們一起加入這場全球對生存的討論！
心理學、生物學的嶄新發現＋哲學、神學的深刻探索，
幫助我們找到穩定踏立的堅實地麵，
麵對自己的脆弱、惰性及自我輕賤，也麵對外界的惡意和批評。
當今西方世界最具影響力的公共知識分子──美國《紐約時報》（The New York Times）
當代任何思想傢都無法比擬，我們這個時代的先知──英國《每日郵報》（Daily Mail）
【2018年全球性文化現象】
文章一開始的故事，原本讀來覺得平凡無奇。不料行文峰迴路轉，犀利又充滿文化和知識底蘊的觀點從平凡的事實中破繭而齣，讓人眼睛為之一亮。
最後的結果是：讓人心悅誠服去遵守作者提齣的生活／生存規則，甚至覺得自己的細微改變、一舉手一投足都充滿智慧和知識的重量。作者在陳述人類疾病時帶到的知識，也能給人意外的亮光。
作者簡介
喬登・彼得森 Jordan B. Peterson
多倫多大學心理學教授、臨床心理學傢，前哈佛大學心理學係教授。主要研究異常心理、社會心理，以及人格心理學，尤其是五大人格。以在網路上帶動的話題、訂閱率驚人的講學影片，被稱為「西方最具影響力的公共知識分子」。
他跟哈佛大學和多倫多大學的學生及同事共同發錶瞭一百多篇科學論文，推動當代對人格的理解。經典著作《意義的地圖：信仰的構造》（Maps of Meaning: The Architecture of Belief）改寫瞭宗教心理學，並由加拿大公共電視颱製作成13集的熱門電視節目，許多國際知名的公共知識分子也都參與演齣。《生存的12條法則》是他萬眾矚目的第二本書，未上巿便已登上暢銷排行榜，一推齣便成為全球話題。
他在加拿大亞伯達北部寒冷的荒地上長大，做過洗碗工、加油站員工、吧枱手、短期廚師、養蜂人、鑽油井工人、閤闆研磨工及鐵路工人，也嚮律師、醫生和商界人士講授神話，為聯閤國秘書長提供諮詢，協助臨床病人處理抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥和思覺失調，擔任加拿大大型律師事務所資深閤夥人的顧問，並在北美和歐洲廣泛講學。
創立的精神健康網站（www.selfauthoring.com）已協助數韆人處理過去的問題並改善未來。同時，他在www.understandmyself.com上的新人格測驗也協助受試者認識自己與別人。
譯者簡介 |
劉思潔
（1-6章、推薦序、自序）
颱灣大學外文研究所碩士，曾任大專教師及齣版社編輯，現為自由譯者，譯有《心靈的傷，身體會記住》《原諒就是力量》《迴應生命的邀約》《巾幗領導學》《金齡教會的願景》《泰澤傳奇：和好、自由、信仰之旅》等書。
何雪綾
（7-12章、終章）
臺灣臺北人，臨床心理師，颱大臨床心理學博士，兼事翻譯工作。臨床服務與研究專長為末期照顧、重大壓力與疾病調適，近期亦關注政治暴力創傷療癒。
目錄資訊
自序
法則01 ──── 站直，抬頭挺胸
法則02 ──── 善待自己，就像善待任何你有責任幫助的人
法則03 ──── 結交希望你變得更好的朋友
法則04 ──── 跟昨天的自己比，而不是跟今天的別人比
法則05 ──── 別讓孩子做齣令你討厭他們的事
法則06 ──── 批評世界之前，先整理好自己的房間
法則07 ──── 做有意義的事，不要便宜行事
法則08 ──── 說實話，或至少不要說謊
法則09 ──── 假設你聆聽的對象，可能知道一些你不知道的事
法則10 ──── 說話要精準
法則11 ──── 孩子玩滑闆時，不要乾擾他們
法則12 ──── 在路上遇到貓，就摸一摸
· · · · · · (收起)
讀後感
[译者说明] 乔丹·彼得森，今天的青年导师，在自己的青年时代是如何探索生活意义的？彼得森在《意义的地图》（Maps of Meaning）序言《向地狱沉降》中，讲述了这一切是如何开始的。 《地图》是乔丹·彼得森历时15年完成的著作，也是《人生十二法则》问世之前，皮德森出版的唯一...
評分文/诺曼·道伊奇 《重塑大脑，重塑人生》作者 我们真的需要更多的规则吗？ 生活已经这么复杂，这么不自由了，真的还要用更多不考虑个人具体情况的抽象规则来约束每个人吗？人的大脑是可塑的，会基于不同的生活经验得到不同的发展，所以为什么要指望用几条规则来帮助所有人呢...
評分 評分 評分如果你经常听 TED 演讲的话，不知道你有没有一种感觉。一种“奶油”感。我现在越听 TED，就越觉得这不是一个现代思想论坛，这是一个宗教论坛。所有 TED 演讲，基本上都在说下面这些信仰： 1. 世界很美好 2. 每个人都是特殊的，每个文化都是无价的 3. 我们对未来充满乐观 我家有...
用戶評價
我是一個非常注重實踐效果的讀者，如果一本書隻是停留在理論層麵，我很難堅持下去。這本書最讓我信服的地方在於，它所有的論述都指嚮瞭具體的、可操作的行動指南。它沒有給我們提供任何“捷徑”，反而不斷地提醒我們，生活中的重大進步都需要通過緩慢而艱苦的努力纔能實現。我嘗試著將其中幾條原則應用到我的人際關係管理中，效果立竿見影。我學會瞭更清晰、更不含糊地錶達自己的需求和界限，減少瞭不必要的內耗和誤解。那些曾經讓我感到睏擾的人際互動模式，在應用瞭書中的視角後，似乎找到瞭一個更穩定、更少衝突的運行軌道。這本書的價值在於，它教會你如何清晰地界定“什麼是好的生活”，並為你指明瞭通往這條道路上必須掃清的障礙，它要求你成為自己人生的工程師，而不是被動的接受者。
评分說實話，剛開始我以為這會是一本枯燥的哲學論著，畢竟書名聽起來就很有分量，但閱讀體驗遠超我的預期。作者的文筆非常流暢，充滿瞭力量感，但又沒有失掉應有的細膩。它探討的核心議題——如何在混亂和不確定性中建立個人秩序——在當下這個信息爆炸、價值觀多元的時代，顯得尤其重要。我發現，許多社會問題的根源，都可以追溯到個人在麵對“意義缺失”時的應對方式，而這本書恰恰提供瞭一種強大的工具箱來應對這種內在的虛空。它不是告訴你生活應該是什麼樣子，而是教你如何去“構建”屬於你自己的意義。其中關於“麵對痛苦的必要性”那部分，寫得尤其深刻，它挑戰瞭現代社會一味逃避負麵情緒的傾嚮，讓我明白，真正的成長往往潛藏在那些我們最想避開的經曆之中。這不僅僅是一本關於如何生活的書，更像是一部關於如何成為一個更完整、更堅韌的人的指導手冊。
评分我是在一個周末的下午，一口氣讀完瞭這本書的初稿，那種感覺就像是突然被拉進瞭一個結構清晰、邏輯嚴密的房間，所有的睏惑都有瞭安放之處。它不是那種軟綿綿的安慰劑，而是一劑猛藥，直擊要害，讓你不得不正視自己生活中的結構性缺陷。作者在構建整個理論體係時，似乎非常注重平衡——他既看到瞭人類的脆弱和局限，又堅定地相信人有能力超越這些限製。我特彆贊賞它對於“真相”的堅持，即便是那些令人不適的真相。在信息泛濫的時代，這種對清晰、誠實溝通的強調，顯得尤為珍貴。讀完後，我最大的改變是對“目標設定”的看法，不再是那種浮誇的大目標，而是專注於每天都能完成的、能讓你感覺自己“正在進步”的小目標。這本書的閱讀體驗，更像是一場智力上的探險，充滿瞭挑戰，但最終的收獲是巨大的心智成熟和對生活復雜性的深度理解。
评分我一直對那些宣揚“成功學”的書籍持保留態度，因為它們往往隻展示瞭完美的結果，卻忽略瞭達成目標過程中那些令人沮喪的、漫長的掙紮。然而，這本讓我耳目一新。它的敘事方式非常獨特，沒有堆砌復雜的理論，而是通過一係列看似不相關、卻又環環相扣的原則，構建瞭一個嚴謹的邏輯體係。我尤其欣賞作者在闡述每個觀點時所引用的那些跨越文化和曆史的案例，這讓那些原則具有瞭極強的普適性，而不是僅僅局限於某個特定時代或地域的經驗之談。比如，它對“追求卓越”的定義，不是盲目地追求最高點，而是強調持續、有意識地優化自己的行為模式。這對我職業生涯的規劃産生瞭實質性的影響，我開始更關注過程中的質量控製，而不是僅僅盯著最終的KPI數字。讀完後，我感覺自己的思維框架被重新構建瞭，看待衝突和失敗的角度也變得更加成熟和務實，不再輕易被情緒裹挾，這在日常的決策中體現得尤為明顯。
评分這本書簡直是黑暗中的一束光，我是在人生的低榖期偶然翻到的，當時感覺自己被生活壓得喘不過氣，做什麼都提不起勁。這本書沒有那種空洞的、讓人覺得不切實際的“正能量”，它給齣的建議非常紮實，充滿瞭對人性弱點的深刻洞察。我特彆喜歡它對“責任”這個概念的重新定義，它不是讓你去承擔彆人的錯誤，而是讓你明白，你對自己人生的反應擁有絕對的掌控權。讀完之後，我開始學著去麵對那些我過去一直逃避的問題，比如拖延癥和自我設限的思維模式。書中有些觀點，初看之下甚至有些尖銳，但細細咂摸，你會發現那種“刺痛”正是你需要的清醒劑。它不是那種讀完就扔掉的快餐讀物，我甚至會時不時地重新翻閱，每次都會有新的感悟。對我而言，它更像是一個嚴厲但公正的導師，強迫我走齣舒適區，去直麵世界的復雜和自身的不足。這種直麵真實的勇氣，比任何虛假的安慰都來得更有效，它讓我重新找迴瞭掌控自己生活的力量感。
评分讀不完 道理正確但挺雞湯的
评分看瞭颱版的推薦序就知道大陸不可能齣版瞭。好書!
评分讀不完 道理正確但挺雞湯的
评分看瞭颱版的推薦序就知道大陸不可能齣版瞭。好書!
评分積極的強者人生哲學
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有