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出版者:上海教育齣版社

作者:Egan.G (吉拉德·伊根)

出品人:

頁數:497

译者:鄭維廉

出版時間:2008

價格:49.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544417235

叢書系列:

圖書標籤:

• 心理學
• 心理谘詢
• 心理
• 溝通
• 心理學（應用）
• 高明的心理助人者
• 心理學心理谘詢與治療
• Psychology
• 心理助人者
• 心理谘詢
• 心理輔導
• 情緒管理
• 自我成長
• 人際關係
• 心理療愈
• 正嚮思維
• 共情能力
• 心理支持

好的，這是一份關於一本名為《高明的心理助人者》的圖書的詳細簡介，其中不包含該書的任何內容，字數大約1500字： --- 《心之鏡：探尋人際互動與自我覺察的深度之旅》 圖書簡介 《心之鏡：探尋人際互動與自我覺察的深度之旅》是一部深刻探討人類關係本質、溝通技巧以及內在成長的非虛構作品。本書旨在引導讀者超越膚淺的錶象，進入人際交往的復雜領域，理解影響我們與他人連接的深層心理機製。它並非一本速成的指南，而是一次耐心的、要求自我反思的旅程，帶領讀者審視自己如何看待他人，又如何被他人看待。 第一部分：構建理解的基石——解碼人際互動 本書的開篇部分，專注於建立理解他人行為模式的理論框架。作者從社會心理學的經典理論齣發，詳細剖析瞭“第一印象”的形成過程，以及偏見和刻闆印象如何在潛意識層麵塑造我們的判斷。我們常常以為自己是客觀的，但事實是，每一次眼神的接觸、每一次話語的選擇，都受到我們內心預設的過濾鏡的影響。 認知的陷阱與盲點： 深入探討確認偏誤（Confirmation Bias）如何使我們固守既有觀點，以及歸因錯誤（Attribution Error）如何讓我們錯誤地判斷他人的動機——將內部因素過度歸因於他人，而忽略瞭環境的壓力。 非語言溝通的潛颱詞： 身體語言、語調、眼神接觸——這些無聲的訊息往往比語言本身更有力量。本書通過大量案例，解析瞭微錶情、姿勢的細微變化如何泄露真實的情緒和意圖。理解這些潛颱詞，是實現有效溝通的第一步。 移情與共情的區彆： 許多人將“感同身受”等同於有效的連接，但本書強調瞭認知共情（Cognitive Empathy）與情感共情（Emotional Empathy）的微妙區彆。過度沉溺於情感共情可能導緻自身耗竭，而缺乏認知共情則可能使幫助流於錶麵。如何精確地“站在他人的鞋子裏”，而非“穿上他人的鞋子”，是本部分討論的重點。 第二部分：衝突的藝術——在張力中尋求和諧 人際關係必然伴隨著張力和衝突。本書認為，衝突並非關係破裂的標誌，而是深入理解彼此差異的契機。本部分著重於提供一套結構化的方法，用於管理和轉化衝突中的負麵能量。 從指責到需求錶達： 作者詳細介紹瞭一種名為“非暴力溝通模型”的變體，重點在於將錶達的焦點從“你做瞭什麼錯事”轉移到“我感受到瞭什麼，我需要什麼”。這需要對自身情緒的精確命名能力。 傾聽的層次： 真正的傾聽遠不止於安靜地等待對方說完。本書將傾聽分為“模仿性傾聽”、“批判性傾聽”和“體驗性傾聽”三個層次，並指導讀者如何根據情境切換傾聽模式，以確保信息傳遞的準確性與情感的被接納性。 邊界的構建與維護： 在親密關係和職業關係中，模糊的邊界是衝突和怨恨滋生的溫床。本部分提供瞭實用的策略，教導讀者如何在不損害關係的前提下，清晰、堅定且富有同理心地設定個人界限，區分“我的責任”與“他人的責任”。 第三部分：自我映照——洞察內在的運作機製 有效的外在互動始於深刻的內在覺察。本書將筆鋒轉嚮自我探索，認為任何外部關係的改進，都是內在心智成熟的副産品。 防禦機製的剖析： 弗洛伊德和後來的心理學傢們提齣的防禦機製（如壓抑、投射、閤理化）如何在我們日常的互動中悄悄運作？本書通過對常見防禦反應的細緻分析，幫助讀者識彆自己何時在采取不自覺的自我保護措施，以及這些措施如何阻礙瞭真實連接的發生。 依戀風格對親密度的影響： 基於依戀理論（Attachment Theory），本書詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何影響我們在愛情、友誼和職場中的行為模式。理解自己的依戀創傷，是邁嚮更健康關係的第一步。 敘事療法的力量： 我們每個人都是自己生活故事的講述者。《心之鏡》鼓勵讀者審視自己為自己的人生編寫的“劇本”。通過重塑核心敘事，讀者可以從受害者或失敗者的角色中走齣來，成為自己生命故事的主動作者。 第四部分：關係中的成長光譜——超越功能性連接 最後一部分探討瞭如何將前述的理論知識，應用於更廣闊的人際場域，實現關係的深化與超越。 處理“有毒”互動： 並非所有關係都具有建設性。本書提供瞭一套工具，幫助讀者辨識並安全地退齣那些消耗能量、缺乏尊重的互動模式，區分“健康挑戰”與“持續的傷害”。 脆弱性的悖論： 脆弱性（Vulnerability）常被誤解為軟弱，但作者認為，它是深度連接的橋梁。本章探討瞭如何在確保自身安全的前提下，適度地展現真實、不完美的自我，從而邀請他人也這樣做。 終身學習的姿態： 關係是一個動態係統，沒有一勞永逸的解決方案。本書總結道，一個成熟的個體，應當保持一種“終身學習者”的心態，持續對自己的行為保持好奇，對他人保持開放，並在每一個新的互動中，重新校準自己的心智之鏡。 《心之鏡：探尋人際互動與自我覺察的深度之旅》是一本獻給所有希望改善其生活質量、提升溝通效率、並追求更真實自我認同的讀者的必讀之作。它要求讀者投入時間與精力，進行深刻的自我審視，但所換來的是更清晰的自我認知和更具意義的人際聯結。

評分☆☆☆☆☆

原书名为skilled helper。 讲的是如何方式帮助人自救行动解决困境。 讲述了行动模型的过程阶段，需要的技能和基于的价值观。 翻译似乎很差，词不达意加上文字拗口。我记得有中说法，好的文章是可以读出来的，这本书朗读估计较困难。 词不达意：举例文中常用的神入（empathy）...  

評分☆☆☆☆☆

原书名为skilled helper。 讲的是如何方式帮助人自救行动解决困境。 讲述了行动模型的过程阶段，需要的技能和基于的价值观。 翻译似乎很差，词不达意加上文字拗口。我记得有中说法，好的文章是可以读出来的，这本书朗读估计较困难。 词不达意：举例文中常用的神入（empathy）...  

評分☆☆☆☆☆

我看这本书的所得。 又一个其实，做事先做人，老外更讲这个啊。 推荐这本书的配套练习。有资深心理咨询师能给出答题范例就更好了。  

評分☆☆☆☆☆

@拆书帮 赵周 【拆书简介】 这是一本心理学教科书，是全球最流行的关于心理咨询和心理治疗（二者统称为心理助人）专业的本科和研究生教材。 这样的书，人们通常用“权威”、“厚重”、“大部头”、“难读”来形容，于是敬而远之——除非为了考试。 但优秀的教科书毕竟是人...  

評分☆☆☆☆☆

@拆书帮 赵周 【拆书简介】 这是一本心理学教科书，是全球最流行的关于心理咨询和心理治疗（二者统称为心理助人）专业的本科和研究生教材。 这样的书，人们通常用“权威”、“厚重”、“大部头”、“难读”来形容，于是敬而远之——除非为了考试。 但优秀的教科书毕竟是人...  

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種沉靜而專業的質感，深邃的藍色和柔和的綫條，仿佛預示著一次深入心靈的探索。拿到它的時候，我帶著一種混閤著好奇和期盼的心情，想知道“高明”這個詞究竟意味著什麼。我一直相信，心理谘詢不僅僅是傾聽，更是一種藝術，一種在理解的基礎上，引導對方找到內在力量的藝術。我曾有幸接觸過一些心理服務，深切體會到，一個真正“高明”的助人者，能夠像一位經驗豐富的船長，在風浪中穩住船舵，指引方嚮，而不是強行改變航嚮。這本書的標題，讓我對作者是否能觸及到這個核心境界充滿瞭期待。在翻閱目錄時，一些章節的標題引起瞭我的注意，比如“看見被遮蔽的模式”和“共情的力量：不止是理解”，這些都讓我感到，作者不僅僅是停留在錶麵的技巧，而是深入到心理助人的本質。我迫不及待地想知道，作者將如何拆解和闡述這些概念，如何用生動具體的案例和清晰的理論框架，來展現一個“高明”的心理助人者所必備的素質和方法。這本書是否能給我帶來一種豁然開朗的感覺？是否能讓我對心理助人的過程有更深層次的理解，甚至在麵對自身睏境時，能找到更有效的應對之道？這些都是我在這本書中尋找的答案，也是我迫切想要探索的未知領域。我希望這本書能成為我認識自我、理解他人的一盞明燈。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字，就像是在輕柔地撫慰心靈。我特彆喜歡書中對“情緒管理”的解讀。作者沒有將情緒簡單地視為洪水猛獸，而是將其視為一種寶貴的信息，一種瞭解自身需求和狀態的信號。他詳細地闡述瞭不同情緒的産生機製，以及如何以一種健康的方式來接納和處理它們。書中對於“情緒錶達”的指導，尤其讓我印象深刻。他鼓勵讀者，在安全和尊重的前提下，勇敢地錶達自己的真實感受，這對於很多習慣壓抑情緒的人來說，是至關重要的第一步。我曾經有過一段時間，因為無法有效地錶達自己的情緒而感到非常痛苦，讀到這部分內容時，我感覺像是找到瞭齣口。作者還探討瞭“情緒支持”在助人過程中的重要性，他強調，一個高明的助人者，不僅能夠理解對方的情緒，更能給予恰當的情緒支持，讓對方感到被理解、被接納。這本書讓我對情緒有瞭全新的認識，也讓我學會瞭如何更好地與自己的情緒和平共處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言，有一種獨特的魅力，既充滿智慧，又不失溫暖。我最喜歡的部分，是關於“希望的力量”的論述。作者認為，希望是心理助人過程中最寶貴的資源之一。他通過大量的案例，展現瞭希望如何在絕望中點燃生命的光芒，如何成為個體剋服睏難、實現轉變的強大動力。他強調，一個高明的助人者，需要善於發掘來訪者內在的希望，並幫助他們將這種希望轉化為具體的行動。書中還探討瞭“自我效能感”的重要性。作者認為，相信自己有能力完成某個任務或應對某種挑戰，是積極心理狀態的基礎。他提供瞭許多關於如何提升自我效能感的具體方法，讓我覺得，這本書不僅是在教導如何助人，更是在教導如何賦能。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是收獲瞭知識，更獲得瞭一種積極嚮上的力量，一種相信自己和他人能夠變得更好的信念。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為這會是一本偏嚮理論的學術著作，但實際上，它更像是一位經驗豐富的心理導師，在嚮我娓娓道來他的心路曆程和實踐心得。作者在書中巧妙地運用瞭大量的心理學模型和理論，但他的闡述方式卻非常易於理解，即使是沒有心理學背景的讀者，也能輕鬆掌握其中的精髓。我尤其對書中關於“反移情”的分析印象深刻，這通常是心理谘詢中一個比較復雜且容易被忽視的概念，但作者卻用非常通俗易懂的語言，結閤具體的案例，將這一概念的核心意義和處理方法進行瞭詳細的闡述。他強調，反移情並非僅僅是谘詢師個人的問題，更是理解來訪者內心世界的一麵鏡子。書中對於“移情”的解讀也同樣精闢，它讓我意識到，來訪者對谘詢師的情感投射，往往是他們過去重要關係模式的重現，而如何恰當地處理這些移情，是建立有效治療關係的關鍵。作者的這種深入淺齣的講解方式，讓我覺得，心理助人者並非高高在上，而是需要深刻理解人性，並擁有高度的自我覺察能力。這本書的閱讀體驗，就像是在與一位智者對話，我從中不僅學到瞭知識，更獲得瞭一種思維方式的啓迪。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節結構安排得非常閤理，每一步都像是在搭建一座宏偉的建築。我特彆喜歡書中關於“敘事療法”的介紹。作者用非常生動的方式，解釋瞭如何通過重新建構個人敘事，來改變一個人對自我和世界的看法。他通過一個又一個具體的故事，展現瞭敘事療法在幫助人們擺脫負麵標簽、發掘內在資源方麵的強大力量。我曾經遇到過一個朋友，她總是覺得自己不夠好，無法擺脫這種負麵的自我認知，讀到這部分內容時，我立刻想到瞭她，並深刻地體會到，敘事療法或許能夠為她提供一種全新的視角。作者還探討瞭“傢族係統理論”在心理助人中的應用，這讓我意識到，個體的問題往往與傢庭環境息息相關，而理解和處理傢庭動力，是解決很多個人睏境的關鍵。他對不同傢庭模式的分析，以及如何在這種模式下進行乾預，都讓我覺得非常具有啓發性。這本書不僅僅是給專業的心理工作者看的，對於每一個希望更好地理解自己、理解傢庭、理解人際關係的人來說，都具有極高的參考價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種更為宏觀和係統的視角。作者在書中，將個體心理與社會環境、文化背景等因素緊密地聯係起來進行分析。我特彆欣賞他對“文化敏感性”的強調。他指齣，一個真正高明的心理助人者，需要深刻理解不同文化背景下的人們的思維方式和行為模式，並避免將自己的文化偏見強加於人。這讓我意識到，心理助人，不僅僅是麵對個體，更是麵對一個更廣闊的社會生態。書中還探討瞭“社會支持係統”在心理健康中的作用。作者強調，構建和維護有效的社會支持網絡，對於個體的心理韌性至關重要。他提供瞭許多關於如何建立和加強社會支持的具體建議，讓我覺得，這本書不僅僅是關注個人的內在世界，更是關注個體在社會中的生存和發展。閱讀這本書，讓我對“助人”這件事，有瞭更深的敬畏之心，也看到瞭其背後蘊含的巨大潛能。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“共情”這個詞有著很深的理解，但直到讀瞭這本書，我纔明白，真正的共情，遠不止是“感同身受”。作者在書中花瞭相當大的篇幅來闡述共情的力量，他將共情分解為多個層麵，從最初的傾聽和理解，到深入的感受對方的情緒，再到能夠用對方能夠接受的方式錶達齣來。他強調，共情是一種主動的學習過程，需要谘詢師不斷地去揣摩和學習對方的內心世界，而不僅僅是被動地接受信息。書中有一個案例，讓我印象非常深刻，谘詢師通過對來訪者微妙的語氣和非語言信息的捕捉，準確地迴應瞭來訪者潛藏的失落感，這讓我看到瞭共情在打破僵局、建立信任方麵所起的關鍵作用。作者還探討瞭共情在不同情境下的應用，比如如何對那些難以錶達自己情感的來訪者進行共情，如何處理那些帶有攻擊性情緒的來訪者，等等。這些都是非常實操性的指導，讓我覺得，這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是真正地為有誌於成為心理助人者的人，提供瞭寶貴的經驗和方法。閱讀這本書，讓我對“助人”這件事，有瞭更深的敬畏之心，也看到瞭其背後蘊含的巨大潛能。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大衝擊，是它讓我重新認識瞭“有效溝通”的本質。作者在書中反復強調，心理助人的核心，在於建立有效的溝通橋梁。他不僅僅停留在教導一些溝通技巧，而是深入探討瞭溝通背後的心理動因。比如，他對“澄清式提問”的闡述，讓我明白瞭，如何通過精準的提問，來幫助來訪者更清晰地認識自己的想法和感受，從而避免誤解和溝通障礙。書中還有一個關於“積極反饋”的章節，讓我受益匪淺。作者指齣，有效的積極反饋，不僅僅是贊美，更是對對方行為和動機的深刻理解和肯定，能夠極大地增強一個人的自信心和內在動力。我曾經有過一些不太愉快的溝通經曆，現在迴想起來，很多問題都源於溝通的無效。讀瞭這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套全新的溝通工具，我迫不及待地想在生活中去實踐。這本書讓我意識到，溝通不僅僅是一種交流方式，更是一種建立連接、傳遞理解和支持的藝術。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛走入瞭一個精心布置的心理花園，每一個角落都充滿瞭生命力和智慧。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他沒有流於空泛的理論說教，而是將枯燥的心理學概念，通過一個個生動鮮活的案例，展現得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“傾聽的層次”這一部分的闡述，它讓我意識到，我們平時的傾聽，很多時候都停留在字麵意思，而一個高明的助人者，卻能捕捉到話語背後隱藏的情感、需求和價值觀。作者用非常形象的比喻，將不同層次的傾聽進行瞭區分，讓我恍然大悟，原來我們以為的“理解”，可能隻是冰山一角。還有關於“邊界”的討論，也讓我受益匪淺。在人際交往中，我們常常因為缺乏清晰的邊界而感到睏擾，而作者在書中，不僅僅指齣瞭邊界的重要性，更提供瞭具體的方法，指導讀者如何設定和維護健康的個人邊界，這對於任何人來說，都是一項極其寶貴的技能。這本書的語言風格也十分吸引人，既有專業性的嚴謹，又不失人文的關懷，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味，反而會沉浸其中，越讀越想繼續探索下去。它讓我開始反思自己在日常溝通中的錶現，也讓我對如何更好地理解和支持身邊的人，有瞭更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式，給我帶來瞭一種前所未有的沉浸感。作者仿佛化身為一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿梭於復雜而神秘的心理世界。我尤其欣賞他在書中對“無條件積極關注”的闡釋。這不僅僅是一個心理學的術語，更是一種深刻的人文態度。作者通過大量案例，展現瞭無條件積極關注在建立安全感、促進自我接納方麵的巨大作用。他強調，助人者需要放下評判，全然地接納來訪者，無論他們帶來瞭怎樣的經曆和情感。這讓我思考，在我們的日常生活中，我們有多少時候能夠給予他人這樣的關注？又有多少時候，我們自己能夠獲得這樣的關注？書中還探討瞭“個人成長”在心理助人者身上的重要性。作者認為，一個優秀的心理助人者，本身也需要不斷地進行自我探索和成長，纔能更好地理解來訪者的睏境，纔能在助人的過程中保持專業性和健康。這種自我完善的要求，讓我覺得這本書不僅僅是關於技巧，更是關於人生。它讓我開始思考，如何纔能在幫助他人的同時，也讓自己成為一個更完整、更具智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

相對第五版，除瞭配套相關的精要和練習，沒有更多的突破。

评分☆☆☆☆☆

助人的終極目標，是讓對方能獨立麵對自己的處境～

评分☆☆☆☆☆

我寫瞭四韆多字的讀書筆記。

评分☆☆☆☆☆

#這是一本值得不斷閱讀的心理谘詢的書籍。

评分☆☆☆☆☆

我寫瞭四韆多字的讀書筆記。