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悅食悅己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

悅食悅己
☆☆☆☆☆
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[美] Karen R.Koenig
中國輕工業齣版社
陳菲
2008-6
275
18.00元
平裝
9787501963980

圖書標籤: 飲食  健康  心理  自我療法  心理學  減肥  暴食  認知行為療法   

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发表于2025-02-25

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圖書描述

本書適用於下列人群：

太瘦或太胖或體重呈現兩極波動的人。

為瞭逃避情緒而吃東西或無意識地吃東西的人。

有食欲時害怕吃東西，或者一吃東西就感到自責和羞愧的人。

從小就很胖的人。

剛生完孩子或者中老年期體重迅速增長的人。

已經對節食、暴飲暴食或者每天都稱體重心生厭倦的人。

想擁有正常體重，但又不想失去飲食樂趣的人。

相信自己可以飲食更健康的人。

希望幫助飲食障礙者的好心人。

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書，從情緒，心理，動機入手，深入淺齣，適閤有飲食障礙或者過度追求身材的人

評分☆☆☆☆☆

身心皆修

評分☆☆☆☆☆

真的看不下去

評分☆☆☆☆☆

開始以為是個神棍書，沒想到是很理性在探討飲食障礙，每一章都很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

道理我都懂~

讀後感

評分☆☆☆☆☆

高三时班里有同学出现了厌食症，一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕，因为学习紧张的原因，家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好，几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤，大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

高三时班里有同学出现了厌食症，一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕，因为学习紧张的原因，家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好，几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤，大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...  

評分☆☆☆☆☆

这是一本由美国作者Karen Koenig写的书，她是一名精神科医生，励志演说家和国际作家。在与饮食失调作斗争长达20多年后，她积累了许多的干货。于是，她将她的所思所想所得通过出版书与饮食失调者分享，希望能够帮助更多的人。这本书全名为《悦食悦己：“正常”饮食心理》，英文...  

評分☆☆☆☆☆

高三时班里有同学出现了厌食症，一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕，因为学习紧张的原因，家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好，几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤，大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...  

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