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收獲很大。我們要關注自己的需求。情緒的産生隻是自己的需求沒能被滿足。

作者給齣瞭非暴力溝通的方法，但很多處感覺不太適閤中國，應該是翻譯的問題，非暴力溝通隻是一種手段，目的還是要感受對方需求和正確錶達自己需求，用非暴力方式獲得自己想要的結果。最近在傢和傢人吵架，纔想著看這本書的，嘗試不輕易發怒，用理性的方式錶達自己的感受

收獲很大。我們要關注自己的需求。情緒的産生隻是自己的需求沒能被滿足。

讀完伯恩斯再讀這個，如虎添翼，太棒啦

聽聽內心不同的聲音，體會自己的感受和需要，以及它們所反映的需要一這促進瞭自我理解和內心的和諧

我惯常用暴力沟通与家人和男友交流，家人会委屈，男友会纵容，但有时候又会爆发矛盾。 总结一下：男友一旦有不顺我心意的地方，我就会发脾气指责他，质问他到底爱不爱我。还会跟他抱怨说，在一起久了，他待我没以前好了。男友一般又无辜又委屈的哄我。矛盾往往在于，我嘴巴上可...  

生活不是一场辩论赛，目的不是争对错，而是活的更好。 这也是为什么我一眼被这个低调又有些学术的名字吸引住-在一整排都是“攻心说服力”“一秒钟搞定..”“看穿人心”这样字眼的书架里。在我看来，沟通是爱与关怀的艺术，而不应成为势利者的诡计。 书如其名。非暴力沟通是从...  

看完了《非暴力沟通》来分享一下体会。 总评：三星半。 这本书前50%分享了一些基本的沟通技巧：区分观察和评论（多观察，少评论）、体会和表达感受、请求帮助、学会倾听。 老生常谈，没什么新意。 后50%我飞快过完了，没有任何标注和笔记。没有看到有用的内容。 这本书最大的不...

以下，请当成一个二维表格来看 ………………………… 对自己…………………… 对他人……………… ----------------------------------------------------------------------------------------- 步骤一：观察 区分观察和评论 ……………… 区分观察和评论 步骤二：感受 ...  

这本书和《谈话的力量》一样，都很实用，《谈话的力量》侧重语言的表达技巧，而这本书则更侧重于挖掘语言背后双方所蕴含的情感与期望。 ※　※　※　※　※　※　※　※　※ 非暴力沟通模型： 　 非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去...