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战拖行动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

战拖行动
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[加] 皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）
北京联合出版社
陶婧 周玥 曹媛媛 等
2019-4-1
251
69.90
平装
9787559629388

图书标签: 拖延症  心理学  拖延  自我提升  方法论  个人管理  生活管理  我想读这本书   

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发表于2024-05-13

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图书描述

● 你是一个拖延症患者吗？如果是，你是什么程度、什么类型的拖延者？《战拖行动》是全球知名且具影响力的拖延心理学研究者皮尔斯·斯蒂尔的著作。在书中，斯蒂尔博士剖析了3大拖延类型、4大战拖方法以及拖延公式的用法，让你可以重拾轻快的行动力。

● 斯蒂尔博士从801项有关拖延的研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值感和时间，并提出了著名的拖延公式：

行动动机=（期望×价值感）÷（冲动×可推迟时间）

针对影响拖延的因素，斯蒂尔博士剖析了适合不同类型的拖延者的战拖方法，解读了减肥、工作和存钱这3个拖延非常普遍的领域的通关指南，让你对症下药，告别拖延。

● 《战拖行动》是一本全面、好用的战拖手册，只要透彻理解拖延公式的含义，根据作者的方法行动起来，你就能战胜拖延！

[编辑推荐]

● 解读3大拖延类型、提供4大战拖方法，无数海内外读者亲测有效！

● 作者从801项研究中总结出影响拖延的因素和拖延公式，让你可以对症下药克服拖延。

●本书提供详细的测试量表，让你轻松、简单地对自己的拖延程度和类型等进行测评。

●媲美《拖延心理学》的行为改变科学，已成为全球众多知名高校和知名企业的培训用书！

●从拖延症重度患者到动机、拖延领域的专家，作者以自己的亲身经历证明本书的有效性！

●著名心理学家、情商研究专家张怡筠，果壳网CEO姬十三，安人公司创始人阳志平，“战拖会”创始人、会长高地清风，“全球50位极具影响力的思想家”之丹尼尔·平克等人联袂推荐。

● 湛庐文化出品。

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著者简介

皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）

●在动机与拖延领域，他是全球著名且非常具有影响力的研究者。

●他既是拖延领域的学者，也曾是一位重度拖延症患者。从很小的时候，他就开始受到拖延的困扰，直到获得明尼苏达大学工业和组织心理学博士学位，他才开始深入研究拖延这种现象。

●在对拖延进行研究的过程中，他收获颇丰。不仅提出了著名的拖延公式，荣获过众多奖项，还建立了专门的“拖延与科学”网站，编制了大量拖延相关特质的测试量表，为数万人进行了测试。目前，他仍在这一领域进行最前沿的研究。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

公式方法分析拖延症还是蛮有意思

评分☆☆☆☆☆

很科学的用书，里面的研究值得好好参考一下。

评分☆☆☆☆☆

值得一读，因为自己就是一个拖延症者，真的想要解决这一问题

评分☆☆☆☆☆

4、6章凑字数严重，除此以外给出的解决方案还是蛮有可执行性的。

评分☆☆☆☆☆

这本书很实用。前100页，不用看了。直接看中间100页就够了。方法简单易行，比《拖延心理学》的方法好很多

读后感

评分☆☆☆☆☆

--1-- 最近《创造营2019》火爆整个中国，苏有朋凭借新改版的《青苹果乐园》，融入rap+舞蹈元素，瞬间燃炸全场，再度圈粉无数。让他炸裂的不仅是他的舞技，还有他的年龄。 在众多人眼里：46岁已迈入中年大叔行列，随着年龄增长，身体机能下降，加之人生阅历增多，慢慢变得佛性。...  

评分☆☆☆☆☆

文 / 董小琳 一、改掉“拖延”，行动起来就够了吗？ 如果，我们对一个“拖延症患者”说： 你得改掉拖延的毛病。历史上那些有所作为的人，都是超级自律，做事不拖拉的人。 会得到什么答案？ 第一个人：“嗯，说的有道理。”于是他上好闹钟，开始早起，甚至交了押金，每天在社群...

评分☆☆☆☆☆

--1-- 最近《创造营2019》火爆整个中国，苏有朋凭借新改版的《青苹果乐园》，融入rap+舞蹈元素，瞬间燃炸全场，再度圈粉无数。让他炸裂的不仅是他的舞技，还有他的年龄。 在众多人眼里：46岁已迈入中年大叔行列，随着年龄增长，身体机能下降，加之人生阅历增多，慢慢变得佛性。...  

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