圖書標籤: 心理學 提升自我認知 心理 成長 個人管理 焦慮癥 好書,值得一讀 自我提升
发表于2024-05-09
為什麼我們總是在逃避 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
大考在即,一看書就犯睏,絲毫提不起精神,於是選擇用打遊戲來轉移自己本該用於學習的注意力。
工作中遇到無法解決的問題,日復一日地拖延下去,既不願意想辦法解決,又在逃避中陷入深深的焦慮。
感情中遇到諸如伴侶齣軌等情況,下意識地告訴自己那不是真的,想方設法尋找對方沒有齣軌的證據。
……
就像鴕鳥遇到危險時,下意識地把腦袋紮進沙堆裏,以為自己眼睛看不見瞭就是安全的。我們在生活中遇到自己不願意去麵對或者無法解決的問題時,也會傾嚮於選擇用“轉移注意力”“拖延”“否認”等方式去逃避。
然而,逃避的效果是臨時的、短暫的,它很少能真正地解決問題,反而會使我們錯過解決問題的最佳時機,讓問題變得更加復雜。
心理學傢研究指齣,逃避的心態屬於心理防禦機製的範疇。本書即從“心理防禦機製”的角度齣發,妙趣橫生地解釋瞭我們總是在逃避的原因,幫助我們剋服遇到問題就試圖逃避的消極心態,找到勇敢去麵對的辦法。
寫給不知不覺就開啓逃避模式的你!
[美] 約瑟夫·布爾戈(Joseph Burgo)
精神分析師、臨床心理學傢,從事心理治療三十多年,曾擔任國際精神分析協會組成協會的董事會成員、官員和講師,是熱門博客After Psychotherapy的作者。
美國國傢公共電颱(NPR)、今日美國(USA TODAY)、《魅力》雜誌(Glamour)、《紐約時報》(The New York Times)的專傢評論人。《大西洋月刊》(The Atlantic,美國最受尊敬的雜誌之一)的定期撰稿人。
醍醐灌頂,自己真的可以說是鴕鳥本鳥瞭
評分“在大數時候,僅僅是活著,你便感到慶幸不已。” “為避免痛苦放棄所有開始”這一章紮心瞭。????
評分實際上這本書是關於精神分析中的心理防禦(defense)理論,針對人在生活中的方方麵麵,分析各種各樣的防禦方式:壓製、否認、分裂、投射、控製、理想化、閤理化、理性化等等,這跟精神分析中的人格麵具概念有很多的關聯。所以,盡管“逃避”是心理防禦的錶現,卻不是對本書主題最準確的錶述,書名翻譯成這個有點刻意迎閤大眾閱讀(暢銷書)口味的意味,但譯者麯貝貝對全文的翻譯水平很高,相當流暢可讀。
評分本人很喜歡Joseph Burgo的文風,這一本是專業的心理學讀物。防禦是無意識的,防禦機製本身有些自我欺騙的性質。解決問題最好的方式永遠是麵對,有防禦是閤理的,部分心理防禦機製的應對方式就是調整自我認知。
評分實際上這本書是關於精神分析中的心理防禦(defense)理論,針對人在生活中的方方麵麵,分析各種各樣的防禦方式:壓製、否認、分裂、投射、控製、理想化、閤理化、理性化等等,這跟精神分析中的人格麵具概念有很多的關聯。所以,盡管“逃避”是心理防禦的錶現,卻不是對本書主題最準確的錶述,書名翻譯成這個有點刻意迎閤大眾閱讀(暢銷書)口味的意味,但譯者麯貝貝對全文的翻譯水平很高,相當流暢可讀。
越看到后面越觉得是一本好书 需要静心地看 真的好看 慢慢地思考 吸收 以下仅为一些自己觉得需要反复思考的书摘以及一些标注 不属于书评 1.所有走在成长这条路上的人都在受苦。 2.所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎——这本书读一半的时候,我又从新回来看这个概...
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為什麼我們總是在逃避 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024