图书标签: 心理学 积极心理学 心流 心理 米哈里·契克森米哈赖 思维 生活 美国
发表于2024-05-15
发现心流 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究的基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活中的休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,分析如何进入心流状态,获得最优体验。是一本关于如何提升幸福感和效率,获得积极人生的行动指南。
[美]米哈里•契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)
积极心理学奠基人之一,“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。
契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究,提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任,现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书,对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来,被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。
听陈海贤老师的讲座中得知了“心流”这个概念,老师举了程序员多隆在编程时忘我的状态为例子,这本书里详细地介绍了产生心流的方方面面,非常适合当下的自己,很幸运我读完了这本书。
评分很多部分与《心流》重合。还是明确了一些想法吧。
评分目标明确,行为出于跟目标有关的自我选择,有即时反馈,规则清楚,有挑战,主动状态,克服无聊自我,克服起步障碍,有解决到问题,这些点,符合得越多越接近“心流”状态。
评分发现心流不仅仅是为了我们更效率,而是发现人生的意义。
评分1,有事做,把工作当成游戏干; 2,有爱好,生活中有持续进步爱好; 3,有群,人际交往中懂得共享目标。 有意的设计改变工作和生活,创造更多心流体验
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评分 评分细读整本书,会发现这本书并非教你如何得到快乐,因为作者认为快乐是很主观的东西,而心流是一种类似于“巅峰状态”的感觉,一种毫不费力的感受。心流产生的条件:明确的目标,集中心力全力以赴(集中注意力),及时回馈。此书的核心也就这三点,若能理解并能够实际应用,其他...
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