坚持,一种可以养成的习惯

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古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

陈美瑛,毕业于台湾辅仁大学国际贸易系,现为专业翻译。

出版者:北京联合出版公司·后浪出版公司
作者:[日] 古川武士
出品人:后浪
页数:184
译者:陈美瑛
出版时间:2016-5
价格:36.00元
装帧:平装
isbn号码:9787550272279
丛书系列:
图书标签:
  • 自我管理 
  • 个人管理 
  • 习惯 
  • 坚持 
  • 自我完善 
  • 方法 
  • 时间管理 
  • 个人成长 
  •  
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要将好的习惯坚持下去,

你需要的不是意志力,

而是正确的方法!

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※编辑推荐※

想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!

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※内容简介※

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

具体描述

读后感

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一、一项优秀的习惯,让你人生越来越富裕 大学时候,有一次舍友惊呼她一女同学的变化:“你不知道她以前都多邋遢,短发都油腻腻的,穿着打扮也很俗气,要说优点无非是学习很刻苦认真。现在竟然变成了这样!”我们凑过去看,照片里一个长发齐刘海,皮肤白皙的妹子蹲在花丛边笑...  

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公众号:简一的西楼,ID:jianyidexilou 前段时间,后台有位读者问我,她做一件事情坚持不了多久,不知道该怎么坚持下去。那个当下,我不知道用什么话去安慰她。坚持并不是一件容易的事,更不会有立竿见影的效果。只好说,实在坚持不了,你喊我,我监督你,我和你一起坚持下去...  

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我真的是一个很懒惰的人,而且很多事情都坚持不下来,计划写10W字,3万就放弃;计划减掉20斤,10斤就开始松懈;计划每天看一章节书籍,结果一周书就被丢在墙角……诸如此类,如果连续几件事情都是半途而废,就会发现对什么事情都提不起兴趣,因为知道不会坚持下去。 我最近坚...

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如果每天练习英语听力15分钟,持续一个月后,看电影可以不再看中文字幕。 如果每天阅读心理学的书籍30分钟,持续3年后,能够获得心理学的专业知识。 如果每天跑步半小时,坚持20周,你的身体会更强,并且减掉20斤(德国妹子真实案例)! 理想很美好,现实很骨感。我与这么多...  

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一、一项优秀的习惯,让你人生越来越富裕 大学时候,有一次舍友惊呼她一女同学的变化:“你不知道她以前都多邋遢,短发都油腻腻的,穿着打扮也很俗气,要说优点无非是学习很刻苦认真。现在竟然变成了这样!”我们凑过去看,照片里一个长发齐刘海,皮肤白皙的妹子蹲在花丛边笑...  

用户评价

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系统介绍培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法, 教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性, 将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

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书还不错,就是太啰嗦了,其实一个ppt就可以了。

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早晨起来在拿铁阅读上读过精华,强烈的羞愧感使我积极地计划了下半学期想要达成的习惯。想改变的太多了,但还是应该遵照作者所言,从“婴儿学步”开始,一点一滴慢慢完成,以免功亏一篑。劝君莫常剁手指,劝君多惜“少年”时。

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习惯培养三原则” 原则一 锁定一项习惯(不要同时培养多项习惯) 原则二 坚持有效的行动(行动规则越简单越好) 原则三 不要太在意结果

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系统介绍培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法, 教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性, 将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

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