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坚持,一种可以养成的习惯

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[日] 古川武士
北京联合出版公司·后浪出版公司
后浪
陈美瑛
2016-5
184
36.00元
平装
9787550272279

图书标签: 自我管理  个人管理  习惯  坚持  自我完善  方法  时间管理  个人成长   


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发表于2025-01-31

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图书描述

要将好的习惯坚持下去,

你需要的不是意志力,

而是正确的方法!

...................

※编辑推荐※

想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!

...................

※内容简介※

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

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著者简介

古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

陈美瑛,毕业于台湾辅仁大学国际贸易系,现为专业翻译。


图书目录


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用户评价

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很不错的一本小书,两个小时就可以看完。

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三年后要去留学。

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之所以给五星的原因是因为,如果能够严格要求自己,不断的积累良好的习惯,那么将是可怕的。谢谢古川,让我遇见这本书。

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系统介绍培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法, 教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性, 将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

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用方法和清晰的步骤告诉你如何养成一个习惯!

读后感

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如果每天练习英语听力15分钟,持续一个月后,看电影可以不再看中文字幕。 如果每天阅读心理学的书籍30分钟,持续3年后,能够获得心理学的专业知识。 如果每天跑步半小时,坚持20周,你的身体会更强,并且减掉20斤(德国妹子真实案例)! 理想很美好,现实很骨感。我与这么多...  

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如何解决你半途而废的习惯 最近一直在做时间管理、知识管理、PPT方面的知识汇总和学习,看了很多如何进行碎片化管理,充分利用时间,合理支配自己的生活,了解到运用到实际生活,没能达到自已预期的效果,怎么破?遇到了日本习惯培养顾问公司董事长古川武士先生写的《坚持,一...  

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公众号:简一的西楼,ID:jianyidexilou 前段时间,后台有位读者问我,她做一件事情坚持不了多久,不知道该怎么坚持下去。那个当下,我不知道用什么话去安慰她。坚持并不是一件容易的事,更不会有立竿见影的效果。只好说,实在坚持不了,你喊我,我监督你,我和你一起坚持下去...  

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