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发表于2025-01-31
坚持,一种可以养成的习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
要将好的习惯坚持下去,
你需要的不是意志力,
而是正确的方法!
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※编辑推荐※
想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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※内容简介※
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
陈美瑛,毕业于台湾辅仁大学国际贸易系,现为专业翻译。
很不错的一本小书,两个小时就可以看完。
评分三年后要去留学。
评分之所以给五星的原因是因为,如果能够严格要求自己,不断的积累良好的习惯,那么将是可怕的。谢谢古川,让我遇见这本书。
评分系统介绍培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法, 教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性, 将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
评分用方法和清晰的步骤告诉你如何养成一个习惯!
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