皮肤的秘密 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)

东方出版社

刘立

2019-2

312

59.00元

平装

9787520705134

图书标签: 皮肤健康科普美容医学生活生物科普 2019

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发表于2025-02-24

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图书描述

*关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！

*内附插图，双色印刷，俏皮生动

*德国《明镜周刊》畅销榜首

*亚马逊五星好评

*25国畅销的科学护肤指南

*健康传播专家范志红老师诚恳推荐

*中国医科大学附属医院皮肤科医生、知乎护理达人禹汐认真审定

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奇妙有趣的皮肤，是心灵的明镜，

是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕。

皮肤上的蛛丝马迹，显露出身体内在的问题。

忧愁与快乐都会带来皱纹，

过多糖、奶、精白面会引发丘疹，

肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，

干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常，

怎样的医美才能真正起到帮助皮肤的作用……

皮肤如同一座储藏有无数迹象与信息的大型档案馆，

那些能够读懂她的人，会为这些通向无形的有形连连称奇。

她是人类身体上面积最大的器官，是自然奇迹的馈赠。

这本书将帮助我们更好地了解皮肤，从而更好地了解自己。

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《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……

经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。

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既温柔体贴，又带有幽默感。在愉快的阅读过程中，读者能用理性的态度了解各种皮肤小问题的科学真相，轻松掌握与皮肤护理相关的日常知识。

——范志红（中国营养学会理事、中国科协聘中国科学首席专家、食品科学博士）

皮肤永远与自己息息相关。在这本书里，你不仅能学习如何科学护肤，还会学到关于皮肤过敏、足癣感染、皮肤癌等的知识，而体味、两性吸引等也与皮肤联系紧密。这本书是开启“皮肤秘密”之钥。

—— 董禹汐（中国医科大学附属一院皮肤科医生，皮肤病与性病学博士研究生）

除了如何善待我们的脸庞，阿德勒医生不仅会为我们悉心讲解关于美白防晒、祛斑去皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想了解的“干货”，还会饶有趣味地域我们探讨各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻声色变的性病。

——刘立（译者，现居德国）

艾德勒博士以非常轻松幽默的方式描写了我们的皮肤，但这些都是100%的专业。它读起来像一个小说，你甚至不想放下它，在看到第一页后我就感到兴奋不已。我想不管你是多么固执，都能从书中得到很多颠覆常识的皮肤知识。

——亚马逊读者评论

当时完全是出于消遣才买了这本通俗读物，没想到却成为影响我人生的小小枢纽，听上去有些小小的伤感，五星好评并不是说这本书怎么有说服力、怎么有趣易懂，更重要的是阿德勒医生通过本书所要传达的信息。

简而言之，“痣的排查ABCDE法则”促使距离上次看皮肤医生五年后的我，果断再去找大夫检查自己身上多得数不清的痣。在点掉一个痣14天后，一直天真乐观的我被告知这是颗黑素瘤，于是发现了向淋巴结的微转移，接受了一系列的根治。

通过这些我主要想说，这一切对于24岁的我而言确实是晴天霹雳，可以说死亡忽然就摆在了我面前，给我的生活方式和世界观带来了极大的影响。多亏了阿德勒医生，在经历短暂的恐惧和悲哀后，让我能真正认真地对待自己的生活，享受每一分每一秒。

——亚马逊读者评论

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著者简介

【作者】耶尔•阿德勒 (Yael Adler)，生于1973年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位靜脉学家和营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行皮肤健康知识的科普。曾出版多部皮肤相关的专著，本书是她为大众读者所写的第一本科普作品，这部作品深受德国读者欢迎，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，在亚马逊上收获众多五星好评，并售出25国版权。

【绘者】卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer )，定居柏林的插画家，插图风格俏皮幽默。

【译者】刘立，现留学德国。

【审订】董禹汐，中国医科大学附属第一医院皮肤科医师、亚洲医学美容协会青年委员、皮肤与美容外科国际联盟成员、丁香医生作者

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

1. 防晒 2. 禁烟酒 3. 穿拖鞋进桑拿房 4. 每天牛奶少于500ml 5. 节食时也不要全素

评分☆☆☆☆☆

很自然的就想到从前在知乎和微信上面看女神进化论的日子，这本书和这个机构一样，他们都试图矫正女性对待身体和容貌的态度，期望每个人都有勇气去接纳那个一天天自然老去的自己，不焦虑不恐慌，正确看待护肤品的作用，把决定权交给专业医美机构，而不是选择相信那些美妆达人或者化妆品生产商。最好的护肤方式应当是好好吃饭、按时睡觉、坚持锻炼，让我们的身体复古，回到工业蒸汽时代之前。相信自己的皮肤，对待皮肤最好的方式就是减少对他们的干预。

评分☆☆☆☆☆

我再也不相信豆瓣评分了。这种书居然9.2分？什么皮肤的秘密，这TMD不都是些常识而已吗？再加上无法让人信服的东西。也许你今天看了这本书里对护肤品的说法，认定美妆是浪费，那也没什么，消费行为是自己的。但不要因此否定这个行业。

评分☆☆☆☆☆

化妆品的谎言： 1.天然凝水因子其实是皮肤角质层的微生物及汗水等混合代谢的产物。 2.透明质酸无法涂抹吸收，只能通过物理注射至真皮层吸收。 3.控油功效：人体皮肤油脂来源只有两个，即皮脂腺和屏障脂质，洗去屏障脂质会破坏保护层，而皮脂腺在真皮层深处，任何化妆品都无法抵达。真想控油可内服异维A酸。 4.重建皮肤屏障：目前无任何科学实验成功，只能靠自然恢复。控油最有效的是内服异维A酸，抗老化最有效的办法是服用含有高倍浓缩番茄红素的番茄膏。吃出好皮肤需要摄入足量的维生素D和Omega-3和Omega-6脂肪酸。

评分☆☆☆☆☆

做好防晒，多吃番茄，少用护肤品，不行就医美，好的。