圖書標籤: 心理學 心理 抵抗抑鬱 外國文學 文學 ***磨鐵*** 躁鬱癥 英國
发表于2024-11-14
不抓狂人生指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
“哪怕能使一顆心免於破碎,我這一生就沒有白活。”——艾米莉·狄金森
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英國女孩兒艾米麗·雷諾茲在二十齣頭時被確診為雙嚮情感障礙(躁鬱癥)。在英國,約四分之一人口都有某種類型的心理健康問題。
自從確診以來,艾米麗就希望找到最好的方式和自己的疾病相處。她在這本書裏對精神疾病進行瞭坦誠的探討,打算把自己學到的有用知識都傳授給有類似經曆的讀者。艾米麗希望能做個陪伴者,讓人覺得這段旅程不那麼孤獨、不那麼令人生氣,也不那麼令人煩悶或厭惡。
假如你正在幫助他人度過精神狀況不佳的時期,這本書會讓你瞭解,你可以做哪些事情來緩解自己的壓力。
這是一本頗具黑色幽默、入情入理又極有幫助的書,十分隱私,也極其真實。這還是寫給互聯網一代讀者的書,這代人在精神疾病方麵有越來越多的共性,這本書也許會成為新一代人的精神伴侶。
作者簡介:
艾米麗·雷諾茲(Emily Reynolds),英國作傢、廣播員。專業方嚮是心理健康、技術、科學和女權主義,是Buzzfeed,VICE和Wired等多傢媒體的撰稿人。她在二十齣頭的時候確診瞭雙嚮情感障礙(躁鬱癥),從那以後一直緻力於提高全民對精神病問題的意識,以及支持那些有精神問題的年輕人。她還是二零一六年“女性發聲奬”(Words By Woman Awards)的聯閤創始人之一。
譯者簡介:
何雨珈,85後生人,自由譯者,文字與影像的狂熱追隨者,野生生活藝術傢,譯有《當呼吸化為空氣》《權力之路》《紙牌屋》《再會,老北京》《東北遊記》等書。
哎呀看完就覺得擁有非常喜歡我,我也非常喜歡的人的話,這個世界真的很值得留下。
評分原來人的情緒和肉體一樣脆弱。維持身體健康每天都要做大量重復瑣碎的事情,比如刷牙吃飯喝水睡覺排泄休息。就算沒有精神疾病,要保證情緒穩定,也可以做一些書裏建議的事啊。
評分好奇怪我怎麼找到這本書的,但是有一些建議很實用啊,也是很親民的書瞭
評分很多心理疾病其實是有器質性問題的,並不是通過簡單心理輔導可以解決的,還是需要藥物配閤的。整本書更像是過來人的心路曆程,對於旁觀者而言,太過瑣碎,可讀性並不高。
評分在情緒低落時期遇到這本書,對作者部分的發病時的錶現相當感同身受。懷疑自己有輕度抑鬱、因為種種原因沒有去醫院看過。書中的一些建議還是很中肯的,會認真試一下。自己還是有救的吧。
患有双向情感障碍(躁郁症)的英国女孩艾米丽.雷诺兹撰写的《不抓狂人生指南》是一本以作者本人的亲身经历编写的关于抑郁症精神病人在自理、恋爱、教育、自残和自杀,以及与家人朋友相处等方面抵抗抑郁的指导手册。本书又何雨珈翻译,四川文艺出版社出版,约18万字。每章分为两...
評分《不抓狂人生指南》这本书是今年我看到的第三本与抑郁症有关的书籍。 三本书分别由来自不同国家的作者所著,文字风格不同,创作手法也各不相同。但是作者的写作初衷都只有一个,那就是不管采取何种方式,都不能够向抑郁症妥协低头。 说起精神病人,我们一般的第一反应就是那些...
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