不抓狂人生指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者簡介：
艾米麗·雷諾茲（Emily Reynolds），英國作傢、廣播員。專業方嚮是心理健康、技術、科學和女權主義，是Buzzfeed，VICE和Wired等多傢媒體的撰稿人。她在二十齣頭的時候確診瞭雙嚮情感障礙（躁鬱癥），從那以後一直緻力於提高全民對精神病問題的意識，以及支持那些有精神問題的年輕人。她還是二零一六年“女性發聲奬”（Words By Woman Awards）的聯閤創始人之一。
譯者簡介：
何雨珈，85後生人，自由譯者，文字與影像的狂熱追隨者，野生生活藝術傢，譯有《當呼吸化為空氣》《權力之路》《紙牌屋》《再會，老北京》《東北遊記》等書。
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- ***磨鐵***
- 躁鬱癥
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“哪怕能使一顆心免於破碎，我這一生就沒有白活。”——艾米莉·狄金森
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英國女孩兒艾米麗·雷諾茲在二十齣頭時被確診為雙嚮情感障礙（躁鬱癥）。在英國，約四分之一人口都有某種類型的心理健康問題。
自從確診以來，艾米麗就希望找到最好的方式和自己的疾病相處。她在這本書裏對精神疾病進行瞭坦誠的探討，打算把自己學到的有用知識都傳授給有類似經曆的讀者。艾米麗希望能做個陪伴者，讓人覺得這段旅程不那麼孤獨、不那麼令人生氣，也不那麼令人煩悶或厭惡。
假如你正在幫助他人度過精神狀況不佳的時期，這本書會讓你瞭解，你可以做哪些事情來緩解自己的壓力。
這是一本頗具黑色幽默、入情入理又極有幫助的書，十分隱私，也極其真實。這還是寫給互聯網一代讀者的書，這代人在精神疾病方麵有越來越多的共性，這本書也許會成為新一代人的精神伴侶。
具體描述
讀後感
每个人都可能存在不同程度的精神障碍，出现的原因也多种多样：我的一位同学，由于从小被邻居故意引导，直到二十多岁打扑克也还是分不清大王小王，大学聚会中与人合伙打牌为此发生口角，还被人认为是“小心眼”“特没品”，差点被孤立，于是甚至一度因此感到恐慌，直到他打篮球...
評分偶然在书店翻到的一本书。有几处看的忍不住哭起来。可能这样的一本书对于“正常”人来说真的毫无意义，但是对于有着不同程度抑郁症，又没有勇气去确诊的人来说，真的太珍贵了。第一次在豆瓣写书评，是写给了艾米丽，或多或少的有过的无力、无助、无法理解自己、质疑自己的瞬间...
用戶評價
在情緒低落時期遇到這本書，對作者部分的發病時的錶現相當感同身受。懷疑自己有輕度抑鬱、因為種種原因沒有去醫院看過。書中的一些建議還是很中肯的，會認真試一下。自己還是有救的吧。
评分把Dr.Martin翻譯成馬丁大夫也是服瞭...書的內容挺不錯的，主要是翻譯用力又奇怪。
评分挺實用的
评分雙相情感障礙患者的碎碎念，對心理疾病的看法非常大眾，對我來說是浪費時間
评分哎呀看完就覺得擁有非常喜歡我，我也非常喜歡的人的話，這個世界真的很值得留下。
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