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发表于2024-12-23
情緒勒索 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
“我把這輩子的希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?”
“你把孩子給保姆帶。你真自私,你會毀瞭孩子的一生。”
“如果你敢迴公司加班,我們就分手。”
“我看你資質不錯,纔想讓你多做一點事,栽培你。彆忘瞭,你試用期還沒過。”
以上這些例子,你是否非常熟悉?如果迴答是肯定的,那就說明你未曾察覺的“情緒勒索”,已經深深潛伏於你的日常生活之中。而正是這些我們習以為常的對話,在緩緩掐住我們的脖子,讓我們無法呼吸的。
周慕姿心理師準確地剖析瞭情緒勒索互動的全貌,並精心建立瞭積極應對情緒勒索的各類搭配練習,通過理論結閤實踐,幫助每一個深陷其中的讀者有效擺脫情緒勒索睏境。
從事情商教育多年,我發現來自父母的情緒勒索行為,對於孩子的心理成長有特彆負麵的影響。教育孩子,父母首先要瞭解什麼是情緒勒索,從自身情緒管理及情商成長開始,也隻有這樣,纔能避免成為勒索者或被勒索者,幫助孩子成為人格健全、心理成熟的人。
——張怡筠博士(著名心理學者,情商教育專傢)
周慕姿,心理師谘詢師,畢業於颱灣政治大學新聞係、政大廣電所和“國立颱北教育大學”心理與谘商所。從傳播到心理谘詢,從心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裏,周慕姿似乎都是個“非典型”角色。一路走來麵臨過許多考驗與自我掙紮,但正因如此,周慕姿對自己的谘詢工作寄予瞭更高的期待。她希望能通過本書幫助更多的人看到自己“是怎麼被睏住”以及“為何被睏住”,幫助他們看到“自己擁有的能力”與“其他的選擇”。
前半部分不錯,後半部分與之前的有重復,就像碎碎念。
評分自救指南。作者是華人,這本更適閤華人圈的讀者看,要警惕被綁架、或者綁架他人,時時提醒自己保留好完整的自我,愛人前先愛自己,保護好自己,以免已經被傷害到支離破碎瞭可能還不能解開束縛。
評分提升自我價值感是應對情緒勒索的最佳方案,另一方麵自我價值感的提升本身就是作為一個獨立個體應該習得並終生不斷提升的。
評分關於低自尊的起因、反應與分步驟解決方法,是我見過的寫的最實用、最切實的,每章後麵配的實操部分也很到位,照著做確實講自己的想法正確與否分辨齣來。
評分你被人勒索過 也勒索過彆人 唯一就是 你是有價值的 你是世界上唯一的你。
“勒索”这个用在情绪当中很新鲜。以前从未发觉,看过书后种种事情都浮现在眼前。我们是缺少对自己的肯定。面对勒索者的要求第一反应就是觉得自己做错了需要满足勒索者们。却从未认真的思考过我为什么要满足她们?这本书挺适合我们平时不够自信的人看。但是美中不足的,缺少好...
評分为什么我们总是很难拒绝?很多情况下,不是我们不想拒绝,而是做不到拒绝,这是为什么呢?周慕姿从心理学的角度给出了一种解释:因为我们总是受到情绪勒索的影响。 什么是情绪勒索呢?情绪勒索具有六大特征和手段:要求、抵抗、压力、威胁、顺从和旧事重演,其背后逻辑就是不断...
評分 評分# 第一部分 情绪勒索的样貌 情绪勒索者的一贯做法:要求你为他的情绪负责。 情绪勒索的六大特征:要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 ## 情绪勒索 - 摆脱不了的责任与你应该 情绪勒索的互动循环,牵涉到三项非常重要的元素:自我价值感、罪恶感与安全感。也就是说,身为...
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