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情绪勒索

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周慕姿
译林出版社
2018-6
244
49
平装
9787544773812

图书标签: 心理学  情绪  心理  社会心理学  沟通  人文社科类  勒索  台湾   


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发表于2025-01-13

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图书描述

“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望?”

“你把孩子给保姆带。你真自私,你会毁了孩子的一生。”

“如果你敢回公司加班,我们就分手。”

“我看你资质不错,才想让你多做一点事,栽培你。别忘了,你试用期还没过。”

以上这些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”,已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话,在缓缓掐住我们的脖子,让我们无法呼吸的。

周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌,并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。

从事情商教育多年,我发现来自父母的情绪勒索行为,对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子,父母首先要了解什么是情绪勒索,从自身情绪管理及情商成长开始,也只有这样,才能避免成为勒索者或被勒索者,帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。

——张怡筠博士(著名心理学者,情商教育专家)

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著者简介

周慕姿,心理师咨询师,毕业于台湾政治大学新闻系、政大广电所和“国立台北教育大学”心理与咨商所。从传播到心理咨询,从心理师到金属乐团主唱,不管在哪里,周慕姿似乎都是个“非典型”角色。一路走来面临过许多考验与自我挣扎,但正因如此,周慕姿对自己的咨询工作寄予了更高的期待。她希望能通过本书帮助更多的人看到自己“是怎么被困住”以及“为何被困住”,帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。


图书目录


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用户评价

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#情绪勒索# 精心建立积极应对的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境!

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一本简短的小书,印得非常的不错,纸的手感非常之好内页的行间距比较大,字体也比较大,对于我这种近视但是不爱戴眼镜的人来说非常之友好。但是这个封面是不是应该设计一个更加好看简洁的封面。这个封面设计简直让我无法想象这居然是一本2.17年出版的书。

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朋友可能觉得我有优先处理其他人需求的问题,所以推荐我看这本书,感谢她的关心。整本书太鸡汤太啰嗦,一篇文章能讲明白的事情,扩展成一本书几万字,导致一些话翻来覆去讲好几遍,让人读的时候很难集中注意力。

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印象最深刻的:对你自己的行为负责,不必为别人的情绪买单。一星扣在没有引用实验例证。

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活得真拧巴,既是情绪勒索者也是被勒索情绪的人

读后感

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# 第一部分 情绪勒索的样貌 情绪勒索者的一贯做法:要求你为他的情绪负责。 情绪勒索的六大特征:要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 ## 情绪勒索 - 摆脱不了的责任与你应该 情绪勒索的互动循环,牵涉到三项非常重要的元素:自我价值感、罪恶感与安全感。也就是说,身为...  

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来说这本书吧,什么叫“情绪勒索”,这个概念是苏珊·佛沃提出的,是指情绪勒索者有意识或无意识地使用威胁、施压、沉默等直接或间接的“勒索”手段,让被勒索者产生各种负面情绪,如挫败感、罪恶感、恐惧感等。这种关系可能是父母、老师、上司、夫妻、情侣等。 “我这辈子的希...  

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“勒索”这个用在情绪当中很新鲜。以前从未发觉,看过书后种种事情都浮现在眼前。我们是缺少对自己的肯定。面对勒索者的要求第一反应就是觉得自己做错了需要满足勒索者们。却从未认真的思考过我为什么要满足她们?这本书挺适合我们平时不够自信的人看。但是美中不足的,缺少好...  

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