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发表于2024-04-29
情绪勒索 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望?”
“你把孩子给保姆带。你真自私,你会毁了孩子的一生。”
“如果你敢回公司加班,我们就分手。”
“我看你资质不错,才想让你多做一点事,栽培你。别忘了,你试用期还没过。”
以上这些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”,已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话,在缓缓掐住我们的脖子,让我们无法呼吸的。
周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌,并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。
从事情商教育多年,我发现来自父母的情绪勒索行为,对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子,父母首先要了解什么是情绪勒索,从自身情绪管理及情商成长开始,也只有这样,才能避免成为勒索者或被勒索者,帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。
——张怡筠博士(著名心理学者,情商教育专家)
周慕姿,心理师咨询师,毕业于台湾政治大学新闻系、政大广电所和“国立台北教育大学”心理与咨商所。从传播到心理咨询,从心理师到金属乐团主唱,不管在哪里,周慕姿似乎都是个“非典型”角色。一路走来面临过许多考验与自我挣扎,但正因如此,周慕姿对自己的咨询工作寄予了更高的期待。她希望能通过本书帮助更多的人看到自己“是怎么被困住”以及“为何被困住”,帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。
提升自我价值感是应对情绪勒索的最佳方案,另一方面自我价值感的提升本身就是作为一个独立个体应该习得并终生不断提升的。
评分提升自我价值感是应对情绪勒索的最佳方案,另一方面自我价值感的提升本身就是作为一个独立个体应该习得并终生不断提升的。
评分2018年对我影响最大的书。读了3遍。一个自我价值感低的人多可悲!一个想做好人的人多可笑!整天被“我这是为你好”洗脑,深感痛恨,却没有任何理论武装大脑,还以为是自己不识好人心。原来,我并没有错,我没有义务迎合他人的情绪勒索。我们这样的人,要为自己而活,要敢于说不,要勇于考虑自己的利益,这没什么不好意思的。“做好人”这种伪理想,要撕掉它!
评分前半部分不错,后半部分与之前的有重复,就像碎碎念。
评分有些地方 觉得不完全对,但总的说来,很有帮助了。
我们都被情绪勒索过,也都情绪勒索过别人。 一般来说,我们是跟父母“学会”情绪勒索的,因为他们经常这样“勒索”我们。 小时候是“这样我就不喜欢你了”,这是安全感威胁; 长大一点是各种“为你好”,各种“我是为了你这样做”的,这是负罪感攻击。 后来我们上班了,领导对...
评分爸爸说,“我一直觉得我亏欠了你什么,其实我什么也不欠你的,我没有亏欠任何人。” 我刚刚和我爸吵了一架,突然就想冲出去大声吼叫,你亏欠了我很多,多到至今为止的全部人生都改变了。但是那一瞬间,我突然间觉得我自己是不是也变成了一个情绪勒索者,向爸爸要求他不要再管我...
评分有一次, 朋友跟我分享他讀”被討厭的勇氣”的心得, 其中一部份讓我最有感觸的是”放下不屬於你的課題”, 例如別人的情緒, 或是想對別人下指導棋的欲望, 不要為了讓在乎的人開心, 而做出違背自己心意的決定, 也不要覺得自己是出於愛與關心, 就意圖影響別人的決定, 後來看了這本...
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