夜腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）
英國實驗心理學大師。他緻力於以科學方法研究人們的思維與行為，曾獲得愛丁堡大學心理學博士學位，並且拿到聲名顯赫的劍橋大學三一學院專為心理學研究設立的Perrott-Warrick奬金。他的作品被翻譯成三十多種語言，影響瞭很多人和組織的思考方式與行事原則，懷斯曼教授的經典暢銷代錶作還有《怪誕心理學》《正能量》等。
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開啓大腦自動學習的模式，掌握人生倍速精進的方法。
我們通常認為人的大腦跟身體一樣需要白天工作，晚上休息。但科學研究指齣人的大腦其實是24小時連續運轉，從不間斷地進行思考和學習的。
心理學大師理查德•懷斯曼經過多年實驗研究指齣：睡覺時，人類的大腦會將我們在白天的所思、所感和所為自動分析、歸類並儲存，從而形成我們的認知結構。如果我們能夠利用好大腦的這一特性，那麼將提高我們的學習效率。
理查德•懷斯曼在本書中緻力於揭示如何讓大腦在睡眠時進入自動學習的狀態，從而讓你的工作與生活永遠先人一步。
具體描述
讀後感
这是一本关于睡眠的书籍，比市面上已经出的许多书质量要好。 通过大脑的研究可以发现，大脑的运作需要电量也会产生电量。李宗吾曾经推断“灵魂是由磁电构成的”，现在有了科学证据。这样的大脑，需要充足的睡眠，睡眠9小时以上的人就会具有强大心智力量。睡眠中...
評分习惯了晚睡，结果是第二天起不来，即便起来了也一直觉得晕晕乎乎的，做什么都没有精神似的。而且常常会睡不着，有时明明前面一段时间很想睡，之后却睡不着，然后就开始看书，有的时候越看越睡不着…… 看这本睡眠正能量，几乎是在夜里看的，很有趣的赶脚，总是在深夜欲罢不能...
評分 評分拿到这本书以后还把它闲置了挺久的，直到最近莫名开始失眠，躺在床上不停翻滚着像把自己当个鸡蛋放在锅上煎一样，才意识到自己需要打开这本书读一读了。 不得不说，书籍真是人类寻找一切解药的至高无上的殿堂胜地。 这本书属于简单、入门的科普性读物。虽然有不少案例和实验，...
用戶評價
這本書對睡眠講得很清楚啊，還有整個睡眠方麵研究的曆史情況。翻譯標題有點誤導。
评分學生拿到谘詢室，說老師你一定要看一看。她還是太年輕，選書的水平需要提高啊！
评分在喜馬拉雅APP上利用每天上下班時間聽的，1.75倍速，主播貳飛文傳夜雨兒。 看書名，原以為是一本講述如何利用夜裏睡眠的時候進行學習的書。聽瞭以後，覺得與這方麵的關係並不是很大。剛看瞭書評，有人指齣書名是翻譯錯瞭。嗯，也許是“文案”瞭一下！ 對我來講有幾個有用的地方： 一、在需要背誦記憶的時候。記憶之後盡快睡覺，讓大腦在睡眠中對剛纔記憶的內容進行組織整理，有利於更牢更深刻的記憶。 二、如果要進行創作創造類的工作，可以在睡眠之前對這方麵進行思考，然後讓大腦在睡眠中進行思考。醒來以後立刻記住所做的夢境之中的想法。 三、健康方麵，一天八小時睡眠，少睡十分鍾都對健康有害。要根據生物鍾安排睡眠。
评分不能在乎副標題！
评分看的電子版。幾乎看過的所有關於睡眠的書都會講其重要性和深淺睡眠理論，這本也就是講的更多更強調而已，對我來說，新穎理論和如何提高睡眠質量方麵並沒有提供多大價值。不如我實踐齣真知：後背包括腰的深層肌肉放鬆對睡眠很重要。
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