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本书领衔作者施瓦茨教授是斯坦福教育学院院长、学习科学领域专家，开设过18门学习相关的课程，本书源于其在斯坦福开设的一门广受欢迎的经典学习课。

精炼：根据多年科研、教学和实践经验，作者以学习科学领域成千上万的文献资料为基础，提炼出有代表性、较为成熟、实证有效的26种学习法则，以26个字母的顺序呈现出来。

全面：既有奖励、观察等经典理论，又有睡眠、兴奋感等新颖内容，几乎涵盖所有学习领域，如理解概念、记忆背诵、学习技能、解决问题、团队合作等。

透彻：作者用平实幽默的语言、引人入胜的例子、条理清晰的方式对每种学习法则进行详尽说明，包括原理是什么、如何促进学习、能产生什么效果、容易出现的问题、使用的范例等。

科学：每种学习法则的原理、效果、使用方法等，均有丰富科学证据的有力支持，包括来自认知科学、心理学、教育学、社会学等领域的理论、实验、数据等。

实用：将26种学习法则进行融合搭配，可以设计出许多种学习方案，带给你全新的学习体验，提升信心和兴趣，有效应对工作和生活中遇到的任何自我提升问题。

丹尼尔 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz）

学习科学权专家。斯坦福大学教育学院院长，“Nomellini & Olivier”教育科技讲席教授。哥伦比亚大学人类认知与学习博士。

施瓦茨教授在学习科学基础理论与创新教学的研究中取得了很多重大成就，至今发表重要学术论文60余篇。他先后指导的20余位博士及博士后，大多进入美国高校就任教授，或成功创办有广泛社会影响力的教育企业。

在斯坦福大学指导研究生的同时，施瓦茨教授先后开设了18门学习理论和学习科学相关课程。其中受欢迎的是“核心学习机制”课程，囊括各类适用范围广泛且对学习具有明确指导意义的学习方法与技巧，吸引了不同背景的学生，如律师、物理学家、工程师、商业管理者、教师、教育科技工作者等。由于该课程供不应求，施瓦茨教授及其团队基于课程内容撰写了本书，满足更广大读者对学习的强烈兴趣。

推荐序
译者序
你真的会学习吗
你为什么需要终身学习
为什么本书会让你受益匪浅
如何使用本书
本书助你打开学习新世界的大门
A 归纳类比Analogy——发现蕴含的共通原理
Ⅰ.类比的原理
Ⅱ.如何运用类比来促进学习
Ⅲ.运用类比能产生什么效果
Ⅳ.如何培养类比的能力
Ⅴ.运用类比容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
B 归属感Belonging——消除焦虑，融入集体
Ⅰ.归属感的原理
Ⅱ.如何通过提高归属感来促进学习
Ⅲ.归属感干预练习能产生什么效果
Ⅳ.如何培养归属感
Ⅴ.培养归属感容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
C 对比组合Contrasting Cases——辨别关键信息
Ⅰ.对比组合的原理
Ⅱ.如何设计对比组合来促进学习
Ⅲ.运用对比组合能产生什么效果
Ⅳ.如何培养运用对比组合的能力
Ⅴ.运用对比组合容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
D 精修勤练Deliberate Practice——专家的养成之路
Ⅰ.精修勤练的原理
Ⅱ.如何设计精修勤练的学习机会
Ⅲ.运用精修勤练能产生什么效果
Ⅳ.如何培养精修勤练的能力
Ⅴ.运用精修勤练容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
E 详细阐释Elaboration——让记忆更有意义
Ⅰ.详细阐释的原理
Ⅱ.如何运用详细阐释来促进学习
Ⅲ.运用详细阐释能产生什么效果
Ⅳ.如何培养详细阐释的能力
Ⅴ.运用详细阐释容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
F 反馈Feedback——自我提升的明镜
Ⅰ.反馈的原理
Ⅱ.如何运用反馈来促进学习
Ⅲ.运用反馈能产生什么效果
Ⅳ.如何培养反馈的能力
Ⅴ.运用反馈容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
G 自我生成Generation——创建持久的记忆
Ⅰ.自我生成的原理
Ⅱ.如何运用自我生成来促进学习
Ⅲ.运用自我生成能产生什么效果
Ⅳ.如何培养自我生成的能力
Ⅴ.运用自我生成容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
H 实践体验Hands On——“动”用身体的智慧
Ⅰ.实践体验的原理
Ⅱ.如何运用实践体验来促进学习
Ⅲ.运用实践体验能产生什么效果
Ⅳ.如何运用实践体验的方法
Ⅴ.运用实践体验容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
I 想象玩耍Imaginative Play——锻炼认知控制
Ⅰ.想象玩耍的原理
Ⅱ.如何运用想象玩耍来促进学习
Ⅲ.运用想象玩耍能产生什么效果
Ⅳ.如何培养想象玩耍的能力
Ⅴ.运用想象玩耍容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
J 适时讲解Just-in-Time Telling——通过铺垫体验，让讲解更具意义
Ⅰ.适时讲解的原理
Ⅱ.如何运用适时讲解来促进学习
Ⅲ.运用适时讲解能产生什么效果
Ⅳ.如何培养适时讲解的能力
Ⅴ.运用适时讲解容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
K 知识与创新Knowledge——论述知识学习中的高效与创新
为效率而学
为创新而学习
创新与效率目的合二为一
学习初期与学习后期
L 倾听与共享Listening and Sharing——协作学习效果好
Ⅰ.倾听共享的原理
Ⅱ.如何运用倾听共享来促进学习
Ⅲ.运用倾听共享能产生什么效果
Ⅳ.如何培养倾听共享的能力
Ⅴ.运用倾听共享容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
M 动手创造Making——在创造中培养兴趣，在实践中获得真知
Ⅰ.动手创造的原理
Ⅱ.如何通过动手创造来促进学习
Ⅲ.运用动手创造能产生什么效果
Ⅳ.如何培养动手创造的能力
Ⅴ.运用动手创造容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
N 规范Norms——培养学习“游戏规则”
Ⅰ.规范的原理
Ⅱ.如何运用规范来促进学习
Ⅲ.运用规范能产生什么效果
Ⅳ.如何培养运用规范的能力
Ⅴ.运用规范容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
O 观察Observation——外摹于形，内感于心
Ⅰ.观察的原理
Ⅱ.如何运用观察来促进学习
Ⅲ.运用观察能产生什么效果
Ⅳ.如何培养观察的能力
Ⅴ.运用观察容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
P 参与Participation——加入游戏，算我一个
Ⅰ.参与的原理
Ⅱ.如何运用参与来促进学习
Ⅲ.运用参与能产生什么效果
Ⅳ.如何培养参与的能力
Ⅴ.运用参与容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
Q 问题驱动Question Driven——为求知创造一个理由
Ⅰ.问题驱动的原理
Ⅱ.如何运用问题驱动来促进学习
Ⅲ.运用问题驱动式学习能产生什么效果
Ⅳ.如何培养问题驱动式学习的能力
Ⅴ.问题驱动式学习容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
R 奖励Reward——塑造学习行为
Ⅰ.奖励的原理
Ⅱ.如何运用奖励来促进学习
Ⅲ.运用奖励能产生什么效果
Ⅳ.如何培养奖励的能力
Ⅴ.运用奖励容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
S 自我解读Self-Explanation——拨云见日，参透字间含义
Ⅰ.自我解读的原理
Ⅱ.如何运用自我解读来促进学习
Ⅲ.运用自我解读能产生什么效果
Ⅳ.如何培养自我解读的能力
Ⅴ.运用自我解读容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
T 以教促学Teaching——为他人的学习负责
Ⅰ.以教促学的原理
Ⅱ.如何运用以教促学来促进学习
Ⅲ.运用以教促学能产生什么效果
Ⅳ.如何培养以教促学的能力
Ⅴ.运用以教促学容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
U 纠正误解Undoing——消除错误认知，修复正确逻辑
Ⅰ.纠正误解的原理
Ⅱ.如何运用纠正误解来促进学习
Ⅲ.运用纠正误解能带来什么效果
Ⅳ.如何培养纠正误解的能力
Ⅴ.运用纠正误解容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
V 可视化Visualization——梳理复杂信息的空间结构
Ⅰ.可视化的原理
Ⅱ.如何运用可视化来促进学习
Ⅲ.运用可视化能产生什么效果
Ⅳ.如何培养可视化的能力
Ⅴ.运用可视化容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
W 参考样例Worked Examples——师傅示范领进门
Ⅰ.参考样例的原理
Ⅱ.如何运用参考样例来促进学习
Ⅲ.运用参考样例能产生什么效果
Ⅳ.如何培养运用参考样例的能力
Ⅴ.运用参考样例容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
X 激动兴奋eXcitement——调动情绪，聚精会神
Ⅰ.激动兴奋的原理
Ⅱ.如何运用激动兴奋来促进学习
Ⅲ.运用激动兴奋能产生什么效果
Ⅳ.如何培养激动兴奋的能力
Ⅴ.运用激动兴奋容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
Y 我能行！Yes I Can——提高自我胜任感
Ⅰ.我能行的运行原理
Ⅱ.如何运用我能行来促进学习
Ⅲ.运用我能行会产生什么效果
Ⅳ.如何培养我能行的能力
Ⅴ.运用我能行容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
Z 睡上一觉Zzz——巩固一天的记忆
Ⅰ.睡眠的原理
Ⅱ.如何运用睡眠来促进学习
Ⅲ.运用睡眠能产生什么效果
Ⅳ.如何培养睡眠的能力
Ⅴ.安排睡眠方面容易出现的问题
Ⅵ.好例子，坏例子
附录一 学习问题章节索引
附录二 动物索引
致谢
· · · · · · (收起)