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读完之后对我的职业规划有很大的帮助。我的职业是教师，很巧的是在去年年末取得了心理咨询师的资格。在考试中我的认知发生了很大的转变，在生活中，在工作中。 现在已经着手成立校内的心理沙龙，本来的立意是对学生进行一些心理方面的辅导，比如情绪处理，原生家庭等问题。机缘...

读完之后对我的职业规划有很大的帮助。我的职业是教师，很巧的是在去年年末取得了心理咨询师的资格。在考试中我的认知发生了很大的转变，在生活中，在工作中。 现在已经着手成立校内的心理沙龙，本来的立意是对学生进行一些心理方面的辅导，比如情绪处理，原生家庭等问题。机缘...

-1- 周末参加线下活动，因为一直专注时间管理文章的分享，有幸作为嘉宾讲了一点自己的感悟。 主办方给的主题叫做：如何规划你的2018年。 接触时间管理越久，越清楚地认识到自我的局限，明白做计划也是一项非常重要的能力。 对于一个新手而言，在没有相关知识的铺垫下，驾驭...  

元认知，也就是心理学家所说的关于思考的思考，这对于如何设定我们的学习目标至关重要。元认知，更详细的解释就是，搞清楚我们的大脑是如何理解事物的。也可以说，元认知是要掌握如何从思维活动的角度看待问题，从而对人们的认知行为多一点了解。 从某些方面看，元认知是随时发...  

我一直对“学习”这件事抱有一种探索的态度，总觉得它不仅仅是记住一些知识点，更是一种能力的培养，一种思维的锻炼。《有效学习》这本书，我才刚接触不久，但它已经让我眼前一亮。它没有给我一种“说教”的感觉，而是像一位循循善诱的老师，带着我一起去剖析学习背后的逻辑。我喜欢它在解释一些概念时，会引用一些有趣的例子，让我一下子就能理解。而且，书中的语言风格很流畅，不会显得枯燥乏味，这一点对于我这种容易走神的人来说，简直是福音。

我一直觉得，我们之所以觉得学习吃力，很多时候不是因为我们不够聪明，而是因为我们没有找到最适合自己的学习节奏和方法。就好像有些人天生就喜欢用左脑思考，有些人更偏向右脑，学习也是一样的道理。这本书的名字《有效学习》，就直接点出了核心，它似乎是想告诉我们，学习这件事情是可以被“优化”的，是可以变得更有效率的，而不是一味地埋头苦读，事倍功半。《有效学习》这本书，我才刚开始看，但它给我的第一印象就是，它不是那种“速成”类的读物，而是更偏向于“内功心法”的指导。它会让你去思考，为什么你之前的学习方式会无效，然后一步一步地引导你，找到那个“点”。

在信息爆炸的时代，如何有效地筛选、吸收和应用信息，成为了每个人都必须面对的课题。而《有效学习》这本书，恰恰就瞄准了这一点。我之所以会选择这本书，是因为我一直觉得，与其花费大量时间做无谓的努力，不如找到事半功倍的方法。这本书并没有给我一些“捷径”，而是让我去理解学习的“规律”，去发现那些隐藏在枯燥学习背后的科学原理。我尤其欣赏它在阐述某些学习策略时，会提到一些心理学上的研究成果，这让我觉得这本书非常有深度，不是那种浅尝辄止的读物。

我个人一直信奉“工欲善其事，必先利其器”的道理，对于学习这件事，更是如此。所以，一本能够指导我如何“利器”的书，我总是会特别留意。《有效学习》这本书，正好满足了我的需求。我喜欢它那种条理清晰的逻辑结构，一层一层地剥开学习的迷雾，让我能够更好地理解学习的每一个环节。书中的语言风格也很朴实，没有太多华丽的辞藻，但却字字珠玑，直击核心。我特别喜欢它在分析“学习瓶颈”的时候，会从多个角度去剖析原因，并且给出相应的解决方案，这让我觉得非常有指导意义。

拿到《有效学习》这本书后，我最先被吸引的是它的封面设计。简约而不失内涵，给人一种沉静思考的感觉。书的整体排版也很舒服，字体大小适中，行间距也恰到好处，阅读起来不会有压迫感。我尤其喜欢它里面的案例分析部分，它不像有些书那样只是空泛地讲理论，而是通过一些真实生活中遇到的学习难题，来印证书中的观点，这让我觉得这本书非常贴近我们的实际生活，非常有实践指导意义。我注意到，书中有不少章节是关于如何克服学习中的“瓶颈期”的，这一点对我来说很有帮助，因为我经常会遇到学习一段时间后就感觉进展缓慢，然后就容易产生放弃的念头。

我一直认为，“学习”本身就是一门需要认真对待的学问，就像我们学习数学、语文一样，学习方法本身也应该有其规律和原则。所以，《有效学习》这本书的名字，在我看来，就已经充满了吸引力。《有效学习》这本书，我目前还在探索之中，但它给我的感觉就像是一张地图，指引着我去发现学习的“新大陆”。它没有给我灌输一些“死记硬背”的技巧，而是让我去理解学习的本质，去挖掘自己内在的学习潜力。这本书的独特之处，在于它不是简单地提供“答案”，而是引导你去“提问”，去“反思”，然后在这个过程中找到属于自己的“答案”。

我一直认为，学习的最终目的，是为了更好地生活，更好地解决问题。所以，我关注的书籍，也倾向于那些能够提升我实际能力的。《有效学习》这本书，名字就显得非常有针对性。我刚拿到它的时候，就被它那种“干货满满”的气息所吸引。它不是那种心灵鸡汤，而是更偏向于“工具箱”，提供给你一些可以实际操作的工具，让你去解决学习中的实际难题。我注意到，书中有不少章节是关于如何将学到的知识内化，并将其应用到工作和生活中的，这一点对我来说非常有价值。

这本书的名字叫《有效学习》，嗯，我最近刚好也对学习方法挺感兴趣的，所以就把它买回来了。拿到手的时候，包装得很稳妥，书页的纸质感觉很舒服，不是那种特别薄容易透的，摸起来有点厚度，字迹印刷也很清晰，看着就很舒服，这点对我来说很重要，毕竟是要长时间翻阅的书。我刚开始只是随便翻了翻目录，就觉得这个书的内容安排应该会挺扎实的，它不是那种泛泛而谈的“成功学”，而是感觉像是把各种学习背后的原理给拆解开来，然后给出了一些具体的、可操作性的建议。

最近一直在思考如何提升自己的学习效率，毕竟现在信息爆炸的时代，不学习就意味着落后。偶然间看到了《有效学习》这本书，名字就让我觉得很有共鸣。拿到书后，我并没有立刻去读，而是先花了点时间去感受它。书的质感很好，拿在手里很有分量，但又不至于太沉重。书页的打开也很顺畅，没有那种生硬的感觉。我翻了一下目录，发现它涉及的内容非常广泛，从学习动机的激发，到记忆的原理，再到如何进行知识的迁移和应用，基本上涵盖了一个完整学习过程的方方面面。

我之前买过一些关于学习的书，大多是讲技巧，比如如何做笔记、如何背单词什么的。但《有效学习》这本书给我的感觉更深层一些。它好像是从更基础的层面去讲，比如我们的大脑是如何接收信息、如何处理信息，然后又如何将这些信息储存起来，并且在需要的时候提取出来。它会用一些我之前从未接触过的理论，来解释为什么某些学习方法对某些人有效，而对另一些人则效果甚微。这本书的有趣之处就在于，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更会告诉你“为什么这么做”，这种“知其然，更知其所以然”的感觉，让我觉得特别有启发性。

这几个观点很有启发： 1.学习学的是一套思维方法，而不是知识； 2.学习是一个系统过程，包括六个步骤。学了很久学不好，是因为没有完成整个系统过程，只完成了一些步骤； 3.要留给自己一段时间进行慢思考，对知识进行反刍； 4.要找到所学知识的价值认同感，这样才有动力学下去并且学好。 书中介绍的很多学习技巧，例如重视反馈、勇于试错、跳出舒适区练习、建立系统思维，都很有用。总体来说值得一读。

直接读附录一:18项学习工具锦囊

没有新意，例子举的也很一般，激不起人较大的阅读兴趣，读下来几乎没有情绪波动，都是些我知道的，或者之前了解过的。可以直接跳到最后那个18个锦囊部分阅读。

这个作者很会写书，他对学习方法的6大路径的概括，可以浓缩为书后的18项工具锦囊，如果你没时间阅读前面的详细论述，可以直接看后面的锦囊部分。看着看着，你就会到前面找具体的案例帮助你理解。如果你不相信作者提供的学习方法，那就做一下穿插在书中的测试题，既是他所介绍方法的实际运用，也是引导你阅读的有效途径。有意思！

在这样一个“终身学习”已经不再是口号而是必须的时代，会学习的人将拥有巨大的优势。而作者写作本书的主旨就是要把学习这件事给我们讲清楚，通过脑科学、神经科学、心理学等专业领域知识的讲述教会我们有效学习，事半功倍。学习是一个系统工程，其本身就是非常讲究技巧的，有效的学习需要符合一定流程，而这很大程度是因为大脑构造和运作机制决定的。作者将学习的流程分解为：学以致用（动机、价值认同）、循序渐进（目标、步骤设定）、精益求精（刻意训练、实践）、融会贯通（知识与知识关联、模式识别）、温故知新（反思、迭代），每一部分都提炼关键要点，理论讲解结合具体案例，娓娓道来。作者核心是在告诉我们任何学习其实都是在学习一套思维模式，了解深层次的模式要比了解表面的知识更为重要。要知其然更要知其所以然，并能使其然，才是有效的。