具体描述
在社交红利时代，谁懂得社交，懂得传播，就能够掌握商业的先机。未来的一切交易都将是社交。看看身边的自媒体人，豆瓣红人，知乎大牛、电台主播、微博大V、微信大号、直播达人等等，他们从普通人到网红，收入翻倍增长，迅速地过上了高大上的生 活。
然而，这只是少部分人，对于大部分人来说，不但没有分享到“社交红利”，反而淹没在爆炸性的碎片信息中，在无穷无尽的社交关系中挣扎，深受其累。如果你也是这样的人，想要参与到“社交红利时代”，却又不知道从哪里开始，那么这本书就很适合你。
本书一反传统社交书的思维，从社交的本质分析、社交与情商的关系、有效社交五大要点、无效社交三大模式等多个方面对我们的社交活动做了全方位分析，从上万个社交案例中挑选出几十个真实有效的案例，从中归纳提炼出“认清人脉真相”“结交枢纽式人物”“棘手沟通处理法则”“赢得关键对话”“练习社交语言”等高效的社交解决方案，既指出了传统社交的弊病和不足，也指出了真正高质量社交的标准和实践方法，从而帮读者达到社交事半功倍的目的。
作者简介
李小墨，曾任《海南特区报》记者、“厦门头条”主编，自媒体“深夜书桌”创立人。阅读量大，长期写作，深度思考，大学期间即写就了百万字的读书笔记。多年来传统纸媒和新媒体行业的积累，让她顺利地抓住了移动互联网“社交红利时代”，创立了知识分享型的自媒体，并且成立了读书分享社群，成功地打造了个人IP。
她的文章深入浅出，有深度，有态度，深受读者的喜爱。文章多次呗十点读书、思想聚焦、有书、清华南都等自媒体转载，大部分都获得了10万+阅读量，影响了众多的都市青年。
目录信息
请停止无效社交
——你的社交只有数量，没有质量
人脉的真相
——能力是1，人脉是后面的0
一个成熟的人应该有什么样的人际观？
——以共赢思维处理与他人的关系
有效社交是怎么做到的？
——怎样结识超级交际枢纽式的人物？
第二章 社交情商是怎样炼成的？
高情商应该具备的五种能力
——不会管理情绪怎么办？
什么样的人是沟通高手？
——好的沟通者，首先要学会打量自己
最棘手的沟通
——普通谈话是如何升级为关键对话的？
好好说话
——糟糕的沟通氛围是如何造成的？
为什么我们总是忍不住打断别人？
——大多数人存在着倾听的“七宗罪”
情商高的人有哪些不为人知的沟通技巧？
——适度的挑衅，会让对话热络起来
第三章 如何成为一个受欢迎的人？
如何爱一个人：爱的五种语言
——你真的知道怎样去爱一个人吗？
如何有效地安慰一个人？
——正确的安慰，大多遵从这样的步骤
什么样的道歉才是真诚的？
——会不会道歉，决定了关系的走向
当别人抱怨时，是想告诉你什么？
——认识抱怨背后隐藏着的真相
批评的艺术
——优秀的批评者长什么样？
第四章 无效社交的三大模式
到底还要吃多少亏，你才能学会交浅不言深
——如何判断该不该向别人吐露心声？
为什么你始终要在言语上胜过别人？
——永远不要忘记沟通真正的目的
为什么我不再群发拜年短信了？
——无差别对待，是人际关系的大忌
· · · · · · (收起)
读后感
社交贵在有效 ， 很多关键社交对于我们，只有一次 。 告别烦琐的无效社交应该怎样去准备 ， 当我们在看这本书的时候 ， 发现无效社交的典型表现及缺点， 也意识到进行良好沟通的必要 。 这样在践行这本书的时候 ， 才能够说：我意识到了社交的重要性，我希望停止无效社交！ ...
评分阳志平老师提出过一个观点：同侪是一个人无法堕落的底线。 古时候西夏的歌谣唱道： 与强相伴不会弱与明相伴不会暗 舒婷在那首脍炙人口的诗歌《致橡树》中写道： 我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下；叶，相触在云里。 仕女向往着这样的爱情，...
评分 评分 评分用户评价
《请停止无效社交》这本书，真的是一本直击灵魂的作品。我一直以来都觉得自己是个“社交困难户”，每次遇到需要社交的场合，都会感到莫名的紧张和焦虑。为了克服这种恐惧，我常常强迫自己去参加各种聚会，努力表现出热情和合群的样子，但每次回家都感到筋疲力尽，甚至开始怀疑自己。这本书就像一个温柔的导师，它没有责备我，而是帮助我理解了“无效社交”的本质，以及它对我们身心健康的危害。它让我明白，我并非不擅长社交，而是我曾经被困在了“无效社交”的泥潭里，无法自拔。书中关于“精力管理”和“价值判断”的论述，让我豁然开朗。我开始意识到，我的时间和精力是有限的宝贵资源，我不能再任由它们被那些虚无缥缈的关系所消耗。我开始学会去识别那些真正值得我投入情感和精力的人，并有勇气去对那些只会消耗我的人说“不”。这并不是一件容易的事情，因为我们从小就被教育要“人缘好”，但这本书给了我足够的底气和方法，让我明白，真正的自信，来自于对自己时间和精力的尊重。它让我明白，少而精的社交，远比多而杂的社交更有价值。我不再害怕“孤独”，反而开始享受那些真正有意义的、能够滋养我的社交体验。这本书为我提供了一个全新的社交哲学，让我得以从无效社交的束缚中解脱出来，去拥抱更真实、更健康的人际关系。
评分坦白说，最初被《请停止无效社交》这个书名吸引，是因为我感觉自己深陷于“无效社交”的泥沼多年。我常常参加各种聚会，认识很多人，交换名片，但之后呢？大多数的联系都只停留在表面，或者在需要的时候才被想起。我花费了大量的时间和精力去维护这些“关系”，结果却感到越来越疲惫和空虚，甚至开始怀疑人生的意义。这本书就像一面镜子，让我看到了自己社交生活中的种种弊端。作者并没有教我如何变得更“会说话”或者更“圆滑”，而是引导我重新审视“社交”的本质，以及它在我们生命中的真正价值。我最受触动的是书中关于“精力投资回报率”的分析。我开始意识到，我过去把大量的精力投入到了那些回报率极低的“社交项目”中，而忽略了那些真正能够给我带来情感支持、精神滋养，甚至是成长机会的关系。例如，我曾经花了无数个夜晚去参加那些我并不认识多少人的酒局，事后却什么也记不住，更别提建立任何有意义的连接。而当我开始把更多的时间用于和几个知心好友深度交流，或者专注于一项能让我获得成就感的工作时，我发现自己的生活变得更加充实和有意义。这本书并不是教你如何变得孤僻，而是教你如何成为一个更聪明、更有选择性的人。它教会我如何识别那些真正值得我投入情感和精力的人，并如何优雅地拒绝那些只会消耗我的人。我不再害怕“不合群”，反而开始期待那些真正有意义的、能够滋养我的社交体验。这本书让我从一个被动的社交接受者，变成了一个主动的社交管理者。
评分这本书，《请停止无效社交》，简直是一股清流，洗涤了我长久以来对人际关系的一些误解。我一直以为，朋友多就是有本事，人脉广就是成功。为了追求所谓的“社交网络”，我逼着自己去参加各种我并不喜欢的场合，努力记住每一个人的名字和他们的故事，即便我内心深处对此毫无兴趣。结果呢？我感到筋疲力尽，仿佛一直在演一场永不落幕的戏，而观众却是我自己。这本书让我看到了另一种可能性——一种更少却更精的社交方式。作者精准地剖析了“无效社交”的种种表现，那些耗费我们精力却无法带来任何实质性收获的关系，那些只是为了填补空虚而进行的虚伪互动。我曾经就是一个这样的人，表面上谈笑风生，内心却空虚寂寞。当我读到书中关于“能量守护”的章节时，我如释重负。我终于明白，我不需要成为一个“取悦者”，我不需要为了迎合别人而牺牲自己的感受。我开始审视我的社交圈，那些真正能够理解我、支持我、和我一起成长的人，才是最宝贵的财富。而那些仅仅是索取，却从不付出的人，我需要学会如何有策略地保持距离。这本书并不是教你如何变得冷酷无情，而是教你如何更爱自己，如何把宝贵的时间和精力投入到真正有价值的人际关系中。它让我看到了，高质量的陪伴，远胜于低质量的社交。我不再害怕“错过”那些虚头巴脑的聚会，反而开始期待与真正合拍的人进行一次深入的交流。这本书给了我勇气去面对真实的自己，也给了我力量去构建更健康、更有意义的人际关系。
评分《请停止无效社交》这本书，就像是一场及时的头脑风暴，彻底颠覆了我过去对人际交往的认知。我曾经是一个把“社交”视为一种责任和义务的人，总觉得应该认识更多的人，参加更多的活动，以免落伍，以免被孤立。于是，我把自己泡在各种社交场合，强迫自己和不熟悉的人寒暄，努力去记住那些我根本不在乎的琐碎信息。结果，我感到身心俱疲，却发现自己并没有因此变得更快乐，反而更加迷失。这本书的出现，就像为我打开了一扇新的大门。它不仅仅是简单地告诉你“别社交了”，而是教你如何辨别和区分“有效社交”与“无效社交”，并提供了切实可行的方法来优化你的社交策略。书中关于“精力投资”的理念，让我深以为然。我开始意识到，我的精力是有限的，我应该把有限的精力投入到那些能够给我带来正向反馈、让我感到被滋养、让我能够成长的关系上。我开始审视那些让我感到疲惫不堪，却从不带来任何积极影响的关系，并鼓起勇气去保持距离。这并不是一件容易的事情，因为我们从小就被教育要“朋友多多益善”，但这本书给了我足够的理论支持和心理建设，让我相信，少而精的社交，远比多而杂的社交更有价值。它让我明白，与其花费大量时间去维系那些肤浅的关系，不如把时间和精力放在和几个真正懂你、支持你的人建立深度的连接。这种深度连接，才是真正能够滋养心灵、带来成长的。这本书让我从一个被动的社交参与者，变成了一个主动的社交管理者。
评分这本书，让我第一次如此深刻地反思了“社交”的本质。《请停止无效社交》这本书，与其说是一本教你如何社交的书，不如说是一本关于如何“不社交”的书，或者说，是关于如何选择“少社交”但“精社交”的书。我过去常常陷入一种误区，认为社交是越多越好，越多的人脉就意味着越多的机会。然而，当我翻开这本书，才猛然醒悟，我所花费大量时间和精力去维系的许多“关系”，实际上是彻头彻尾的“无效社交”。书中对于“无效社交”的拆解，非常细致入微，它不仅仅是指那些耗费你金钱和时间的聚会，更是指那些消耗你精神能量，让你感到压抑和疲惫的人际互动。我开始意识到，我过去常常为了“面子”或者“不给别人添麻烦”而委屈自己，去参加那些我并不真正感兴趣的活动，去和那些我并不真正欣赏的人虚与委蛇。这本书让我明白了，真正的社交，是能够滋养你的心灵，让你感到被理解和支持，而不是让你感到精疲力竭。它鼓励我审视自己的社交圈，勇敢地舍弃那些不健康的、不平等的、或者仅仅是消耗你的关系。这并不是一件容易的事情，因为我们从小就被教育要“合群”、“人缘好”，但这本书给了我足够的理论支撑和心理建设，让我相信，把有限的精力和时间投入到那些真正有意义的关系中，才是对自己最大的负责。书中关于“能量守护”的概念，对我来说尤其重要。我开始学着去识别那些让我能量流失的人，并且有勇气去保持距离。这不是自私，而是对自己生命能量的珍视。这本书让我从一个被动接受社交“邀请”的人，变成了一个主动选择和创造有意义社交关系的人。它让我明白，质量远比数量重要，深度远比广度有价值。
评分《请停止无效社交》这本书，简直像是一盏明灯，照亮了我过去在社交海洋里迷失的方向。我一直以来都觉得自己是个“社恐”，害怕与人交往，但又渴望被认可，所以常常强迫自己去参加各种社交活动，结果总是以精疲力尽、自我怀疑告终。这本书精准地捕捉到了我这种矛盾心理，并用一种非常温和但有力的语言，帮助我理解了“无效社交”的根源。它并没有教我如何变得更加“社交”，反而鼓励我审视那些让我感到不适的社交模式，并提供了非常实用的方法来摆脱它们。书中关于“时间复利”和“能量投资”的观点，让我深受启发。我开始意识到，我过去把大量的时间和精力投入到了那些只能带来短暂满足感，甚至完全没有回报的社交中，而忽略了真正能够带来长期价值的关系。例如，我曾经花了无数个周末去参加那些我并不认识多少人的聚会，事后却什么也记不住，更别提建立任何有意义的连接。而当我开始把更多的时间用于和几个知心好友深度交流，或者学习一项新技能时，我发现自己的生活变得更加充实和有意义。这本书并不是鼓励我们变成一个孤僻的人，而是鼓励我们成为一个更聪明、更有选择性的人。它教会我如何识别那些真正值得我们投入情感和精力的人，并如何优雅地拒绝那些只会消耗我们的人。我特别欣赏书中关于“界限感”的论述，它让我明白，保护自己的时间和精力，并不是一种自私，而是一种对自己生命负责的表现。读完这本书，我感觉自己终于有了摆脱无效社交的勇气和方法，我不再害怕“不合群”，反而开始期待那些真正有意义的、能够滋养我的社交体验。
评分读完《请停止无效社交》这本书，我感觉像是一次彻底的“社交断舍离”，让我得以喘息，也让我看到了新的可能。长久以来，我都被一种无形的压力所裹挟，总觉得需要不断地去拓展人脉，参加各种应酬，即使内心并不情愿。于是，我把自己变成了社交的“多面手”，在各种场合戴着不同的面具，应付着不同的人。然而，这种“多”并没有给我带来真正的满足，反而让我感到越来越空虚，越来越疲惫。这本书的出现，为我提供了一种全新的视角。它并没有否定社交的重要性，而是强调了“质量”远比“数量”更重要。作者犀利地指出了“无效社交”的种种弊端，那些消耗我们能量、分散我们注意力的关系，那些让我们感到身心俱疲却收效甚微的社交活动。我开始反思自己过去的生活，有多少时间被浪费在了那些对我而言毫无意义的社交互动上？有多少精力被消耗在了那些让我感到不适的人际关系中？这本书让我意识到，我不需要成为一个“社交达人”，我只需要成为一个有选择性、有智慧的社交者。它教会我如何识别那些真正值得我投入时间和情感的人，并如何优雅地拒绝那些只会消耗我的人。我不再害怕“错过”什么，因为我知道，我正在把我的宝贵时间和精力，投资到最值得的地方。这种转变，让我感到前所未有的轻松和自由。它让我明白，真正的连接，不是靠数量堆砌，而是靠质量沉淀。
评分这本《请停止无效社交》真真切切地击中了我的痛点，翻开第一页就被深深吸引，仿佛作者洞察了我内心深处对那些耗费精力却收效甚微的人际交往的种种困惑。书中对于“无效社交”的定义，并非简单粗暴地否定所有社交，而是精准地剖析了那些消耗我们能量、分散我们注意力的关系模式。我曾经花费大量时间去迎合那些并不真正欣赏我的人，参加那些让我感到局促不安的聚会，努力记住那些我并不关心的人的名字和故事。结果呢？我感到精疲力竭，时间和精力都被无谓地稀释，真正的亲密关系反而变得遥远。这本书提供的视角非常独特，它鼓励我们审视自己的社交圈，区分哪些是滋养我们的精神食粮，哪些只是占据我们空间的“噪音”。它没有强迫我们成为孤僻的人，而是倡导一种更聪明、更有目的性的社交方式。读到书中关于“能量守护”的部分，我深有体会。那些总是向你抱怨、索取，却从不付出的人，就像无底洞一样吞噬着你的能量。我开始反思自己过去是否在不知不觉中成为了这样的“能量吸血鬼”，又或者，我是否被这样的人过度消耗。这本书就像一面镜子，让我看到了自己社交生活中的盲点，也给了我勇气去做出改变。它并不是一本教你如何变得冷漠无情的手册，而是关于如何更爱自己，如何把有限的精力投入到真正有价值的人际关系中的指南。我特别欣赏书中关于“高质量陪伴”的论述，它提醒我，与其参加十场泛泛之交的酒局，不如与一两个知心好友进行一次深入的交谈。这种深度的连接，才是真正能滋养心灵、带来成长的。总而言之，这本书对我而言，是一次及时雨，它让我开始重新思考“社交”的意义，并指导我如何建立更健康、更有意义的人际关系，从而释放更多的时间和精力去追求我真正热爱的事物。
评分拿起《请停止无效社交》这本书，我最先感到的是一种强烈的共鸣，那种“原来不止我一个人是这样”的释然感扑面而来。我一直以来都在挣扎着如何在各种社交场合中找到自己的定位，总觉得需要扮演一个“合群”的角色，即便内心并不真正享受。书中对于“无效社交”的界定，我必须说，非常到位。它不是教你如何拒绝他人，而是教你如何更好地认识自己，如何理解自己的能量边界。我常常会因为不好意思拒绝而答应一些并不想参加的活动，事后又感到后悔和疲惫。这本书给我最大的启发是，我的时间是宝贵的，我的精力是有限的，我没有义务去填满所有人的社交需求。它让我意识到，那些表面上热闹非凡的社交活动，很多时候并不能带来真正的连接和支持，反而可能是一种消耗。书中关于“社交杠杆”的论述，让我茅塞顿开。它强调了识别并投资那些能够带来高回报（情感上、精神上、甚至是事业上）的关系，而不是平均分配自己的社交资源。我开始审视自己的朋友圈，那些总是在我低谷时给予支持，在我进步时由衷赞赏的朋友，他们才是真正值得我投入时间和情感的人。而那些只是偶尔联系，或者只是在有求于我时才出现的人，我开始学着去保持距离。这本书并不是一本教你如何变得孤僻的书，而是教你如何成为一个更有效率、更有选择性的人。它鼓励我们把注意力从“我是否被大家喜欢”转移到“我是否和那些真正重要的人建立了有意义的连接”。阅读过程中，我一边读一边在脑海中勾勒自己的社交地图，哪些是红点（需要投入的），哪些是绿点（可以保持适度联系的），哪些是灰点（需要谨慎评估甚至移除的）。这种清晰的认知，让我感到前所未有的轻松。这本书的价值在于，它提供了一个框架，让我们能够系统性地思考和调整自己的社交策略，从而将生命中最宝贵的资源——时间与精力，用于真正滋养我们的关系和目标。
评分《请停止无效社交》这本书，就像一把精准的手术刀，剖开了我多年来对社交的迷思。我一直以为，朋友越多越好，人脉越广越成功。然而，现实却常常让我感到疲惫不堪，在无数的社交场合中，我扮演着一个努力讨好、积极应酬的角色，却在夜深人静时感到深深的孤独和空虚。书中对于“无效社交”的定义，不再是模糊的概念，而是清晰地指出了那些让我们耗费心力却收效甚微的关系。我常常会为了维系那些并不重要的关系，而牺牲了自己的休息时间，压抑了自己的真实想法，最终让自己身心俱疲。这本书并没有鼓励我们成为一个冷漠的个体，而是倡导一种更有智慧、更有目的性的社交方式。它让我明白了，与其浪费时间在那些肤浅的寒暄和虚假的赞美上，不如将精力投入到少数真正能够理解你、支持你、和你共同成长的人身上。书中关于“价值交换”的理论，更是点醒了我。我们不是慈善家，也不是无私奉渡的圣人，健康的社交关系应该是建立在价值互换的基础上的，这种价值可以是情感上的支持，可以是精神上的共鸣，也可以是信息上的互通。当我开始用这种视角去审视自己的人际关系时，我发现了很多我曾经被动接受，却从未思考过其真正价值的社交互动。这本书让我有了底气去对那些消耗我的人说“不”，让我学会了如何设置边界，如何保护自己的时间和精力。它不是一本教你如何变得圆滑世故的书，而是一本教你如何更爱自己，如何活得更真实的指南。我曾经以为，不参加某些社交活动就会被孤立，就会失去机会。但这本书告诉我，真正的机会和连接，往往来自于那些你敢于做自己、敢于真实表达的时刻。它像是一剂强心针，让我有了面对真实社交世界的勇气。
评分内涵多本书的读书笔记，如《关键对话》《非暴力沟通》《爱的五种语言》等，没有新的建设性意见
评分口水书。黑体字看下就行了。这种事所写的东西，懂的人不必看，不懂的人看了也没用。
评分作为第一个收入过亿的自媒体人，罗振宇说：“在社交红利时代，谁懂得社交，懂得传播，就能够掌握商业的先机
评分有观点，有案例，相当接地气的一本打造高质量社交的指南。喜欢小墨的文字很久了，拜读了这次的新作，犀利有温度的风格没有变，反而多了更加严谨的逻辑与层级结构。让人在改善社交能力的同时，拥有畅快的阅读体验！
评分【2018.3】同类书籍里比较实在的一本！
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