整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
阿曼达·沙利文(Amanda Sullivan)
美国收纳整理顾问头把交椅，于1999年创立了知名网站“完美女儿”（The Perfect Daughter），以提供家事管理服务作为全职。她服务的对象包括许多名人，如美国演员洛里·辛格、金伯莉·盖福尔、莉兹·默里。
阿曼达是《早安美国》（Good Morning America）等著名电视节目的出镜专家。
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《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！》以心理学和神经科学为基础：本书告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力，如何科学有效地养成习惯，如何告别完美主义和恐惧心理……
阿曼达·沙利文手把手教你养成整理的习惯：本书不仅阐述了清理和重新整理的步骤，而且用科学方法帮你一步步培养起7个关键习惯：
1.盘点存货
2.将时间分块
3..睡前最后清扫
4.为储物空间设置界限
5.少买些、买好些
6.10分钟保洁
尽力保持一致 让这7个关键习惯深植脑内、自动运行，就能让整齐的家维持得长长久久
多年以来，身边的杂乱让你像仓鼠转轮一般不停地清理、整理，到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏整理技能或不够努力，而是思维和习惯层面出了问题：
有些购物袋随意丢弃，从来没人收拾；
信件总被随手放在桌面，而且一直这么放下去；
到超市给小孩买尿片，最后总买回一大堆其他的东西；
经常把免费赠品胡乱塞进早已满满当当的柜子里……
作者担任职业整理师已有20年，成功地帮助数百位客户培养了好的整理习惯，给他们带来了持久的变化。在本书中，她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯，养成保持整洁的好习惯，使整理变得轻松而顺畅，大大减少家事给你带来的压力，这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间，省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。
具体描述
读后感
《整理生活，从整理内心开始》笔记 四步法（FLOW） FLOW是四个步骤的字头缩写，分别是 Forgive yourself / Let stuff go / Organize what's left / Weed constantly，这个隐喻的意思是：接纳自己的现状、清理多余物品、整理余下物品、持续保持。 整个思路和其他人的方法类似，...
评分最近很迷极简，消费降级这类型的书。 下载看了这本《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活》 为什么会有那么大的动力想此类的书籍呢，因为迫切地希望自己的房间，个人物品甚至生活井井有条起来。每当看到电影中杂乱无章的房间再看看自己的居住环...
评分最近很迷极简，消费降级这类型的书。 下载看了这本《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活》 为什么会有那么大的动力想此类的书籍呢，因为迫切地希望自己的房间，个人物品甚至生活井井有条起来。每当看到电影中杂乱无章的房间再看看自己的居住环...
评分用户评价
已经读过半年了，内容差不多也忘记了。 那天，我学到了一条最重要的经验：不论做什么事情，也不论那件事多么难或者多么乏味，只要我必须在半小时内把它完成，我便能投入全部的精力，专心致志地做。
评分确实近藤麻里那个真的太难了,不适合懒人,足够整洁就够了.
评分应该是三点半星，里面的介绍的理论很棒，1. 整理屋子并不是为了让屋子整洁好看，而是为了让家人顺利地拿到想要的东西，整理不是为了拍照，而是为了生活更有效率 2. 不必要求完美，给自己犯错的空间，不要事事苛求，不过界就好3. 保持习惯很重要，不必为琐事烦恼太久，按习惯走就好 小tip有，1. 每次取了衣服，衣架放最前面 2. 睡前花十分钟，归类整理一下东西 3. 做事有时间界限，会更有效率 4. 在购买时，加时间要素，问自己是否需要，分辨是必要的还是想要的，是否有替代品 5. 复制情绪的外在表现，那么真正的那种情绪会随之产生。结论，在你愿意做某件事之前，先假装去做. 第五点挺有趣，想要自己有什么情绪，先假装那个情绪该有的外在表现，会让自己更快地过得那个情绪，或许每天都大笑对改善心情有帮助？
评分「保持房间整洁并不是浪费时间」
评分看完《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！》可以根据作者的思路来次大扫除～断舍离
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