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整理生活,从整理内心开始:改变深层思维与习惯,过上持久整洁的生活!

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[美]阿曼达·沙利文(Amanda Sullivan)
机械工业出版社
王正林
2017-11
268
49.00
9787111582366

图书标签: 生活整理  生活  整理  自我管理  成长  美国  收纳  阿曼达·沙利文   


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发表于2024-11-22

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图书描述

《整理生活,从整理内心开始:改变深层思维与习惯,过上持久整洁的生活!》以心理学和神经科学为基础:本书告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力,如何科学有效地养成习惯,如何告别完美主义和恐惧心理……

阿曼达·沙利文手把手教你养成整理的习惯:本书不仅阐述了清理和重新整理的步骤,而且用科学方法帮你一步步培养起7个关键习惯:

1.盘点存货

2.将时间分块

3..睡前最后清扫

4.为储物空间设置界限

5.少买些、买好些

6.10分钟保洁

尽力保持一致 让这7个关键习惯深植脑内、自动运行,就能让整齐的家维持得长长久久

多年以来,身边的杂乱让你像仓鼠转轮一般不停地清理、整理,到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏整理技能或不够努力,而是思维和习惯层面出了问题:

有些购物袋随意丢弃,从来没人收拾;

信件总被随手放在桌面,而且一直这么放下去;

到超市给小孩买尿片,最后总买回一大堆其他的东西;

经常把免费赠品胡乱塞进早已满满当当的柜子里……

作者担任职业整理师已有20年,成功地帮助数百位客户培养了好的整理习惯,给他们带来了持久的变化。在本书中,她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯,养成保持整洁的好习惯,使整理变得轻松而顺畅,大大减少家事给你带来的压力,这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间,省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。

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著者简介

阿曼达·沙利文(Amanda Sullivan)

美国收纳整理顾问头把交椅,于1999年创立了知名网站“完美女儿”(The Perfect Daughter),以提供家事管理服务作为全职。她服务的对象包括许多名人,如美国演员洛里·辛格、金伯莉·盖福尔、莉兹·默里。

阿曼达是《早安美国》(Good Morning America)等著名电视节目的出镜专家。


图书目录


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用户评价

评分

套用心流里面的概念,整理、保持一致性有助于降低生活中的各种熵增。本书在内容和语言组织上都好于日系同类书。

评分

应该是三点半星,里面的介绍的理论很棒,1. 整理屋子并不是为了让屋子整洁好看,而是为了让家人顺利地拿到想要的东西,整理不是为了拍照,而是为了生活更有效率 2. 不必要求完美,给自己犯错的空间,不要事事苛求,不过界就好3. 保持习惯很重要,不必为琐事烦恼太久,按习惯走就好 小tip有,1. 每次取了衣服,衣架放最前面 2. 睡前花十分钟,归类整理一下东西 3. 做事有时间界限,会更有效率 4. 在购买时,加时间要素,问自己是否需要,分辨是必要的还是想要的,是否有替代品 5. 复制情绪的外在表现,那么真正的那种情绪会随之产生。结论,在你愿意做某件事之前,先假装去做. 第五点挺有趣,想要自己有什么情绪,先假装那个情绪该有的外在表现,会让自己更快地过得那个情绪,或许每天都大笑对改善心情有帮助?

评分

精神层面开始深入到外在整理,有点鸡汤不过胜在有干货,其实做一个自律的人也没那么难

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原谅你自己!

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看完《整理生活,从整理内心开始:改变深层思维与习惯,过上持久整洁的生活!》可以根据作者的思路来次大扫除~断舍离

读后感

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《整理生活,从整理内心开始》笔记 四步法(FLOW) FLOW是四个步骤的字头缩写,分别是 Forgive yourself / Let stuff go / Organize what's left / Weed constantly,这个隐喻的意思是:接纳自己的现状、清理多余物品、整理余下物品、持续保持。 整个思路和其他人的方法类似,...  

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《整理生活,从整理内心开始》笔记 四步法(FLOW) FLOW是四个步骤的字头缩写,分别是 Forgive yourself / Let stuff go / Organize what's left / Weed constantly,这个隐喻的意思是:接纳自己的现状、清理多余物品、整理余下物品、持续保持。 整个思路和其他人的方法类似,...  

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