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视频解读版：https://www.bilibili.com/video/BV1LE41187eQ，不要把生活过程一口井，不要颓丧的生活，想改变自己，别靠意志力，否则很容易原回答原点。先从改变自己的环境开始，《willpower doesn't work 》是一本很不错的心理学自助书籍，里面的观点非常颠覆以往的大众认知。书的后半部分也有不少实操性的小技巧。

视频解读版：https://www.bilibili.com/video/BV1LE41187eQ，不要把生活过程一口井，不要颓丧的生活，想改变自己，别靠意志力，否则很容易原回答原点。先从改变自己的环境开始，《willpower doesn't work 》是一本很不错的心理学自助书籍，里面的观点非常颠覆以往的大众认知。书的后半部分也有不少实操性的小技巧。

Willpower is for people who haven't decide what they actually want in their lives. Once decided, you also need to build a defense system around goals to make sure it happen inevitably. If you dont shape your environment, it will shape you.

有几章看的挺热血 而且大部分概念是对的 我就是一个环境转移后效率突飞猛进的人 但需要承认彻底改掉环境的决心一定要够狠 不然都前功尽弃 虽然讲的某些地方有点啰嗦 但总之不失为一本有意思的小书

起始这本书可以缩写到原来的1/5