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自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
王亚南
水利水电出版社
2020-4
240
48.00元
平装
9787517083153

图书标签: 低自尊人格救赎之书  自我提升  心理学  好书，值得一读  思维方式  我想读这本书  中国文学  认知科学   

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发表于2024-05-17

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图书描述

★我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关

不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”；

而盲目自信，会忽略风险，冲动坏事。即不稳定的自尊，会让你远离一切好的东西！

★你的自尊水平，会直接影响到你在他人心中的形象

自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠谱的，还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊，是维系良好人际关系的必要条件，也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件！

★阶梯式地建立稳定的自尊：认知行为疗法+理性行为情绪疗法+场景实践

·科学准确评估自己的自尊水平，制订合适的改善计划

·彻底破除低自尊的负面信念：通过训练，找到负向思维的根源，重塑认知

·在关系中完成转变：对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度，从容应对每一段关系

·收获善意：用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈，建立情绪稳定的成熟自我，赢得他人青睐。

全面深度剖析自尊水平不稳定的因素，配套案例分析与实操练习，包括自尊水平图解填空、自我误解心理日记等工具，由浅入深，即学即用。

自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

王亚南

MICP英国心理治疗师协会注册会员

PsiChi 国际心理荣誉协会（美国）终身会员

澳大利亚莫纳什大学临床咨询硕士

英国爱丁堡Heriot-Watt大学商业心理硕士

7000余小时的临床经验

壹心理一线讲师

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

人无完人，人也不完全是自己的主人。我们总是受到环境的影响，无论是自然条件，还是社会文化，我们都不可能时时保持充沛的精力。在既往的思维中，我认为自己不擅长人际交往，不能正确及时地表达自己的想法，以为这只是内向的表现，却不知道它的根源在于我缺乏自尊心。

评分☆☆☆☆☆

这是一本低自尊人格训练手册，也是自救之路。

评分☆☆☆☆☆

人无完人，人也不完全是自己的主人。我们总是受到环境的影响，无论是自然条件，还是社会文化，我们都不可能时时保持充沛的精力。在既往的思维中，我认为自己不擅长人际交往，不能正确及时地表达自己的想法，以为这只是内向的表现，却不知道它的根源在于我缺乏自尊心。

评分☆☆☆☆☆

这是一本低自尊人格训练手册，也是自救之路。

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读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

从来没觉得自己是个很脆弱的人，直到最近。 从来都知道自己是个自尊心超强的人。 所以有些事有些话既然没有答案，那就压在心底，沉入大海。 总之，不会再重复第二次，我这要命的自尊心不允许我这么做。 《自尊知道答案》这本书适合在清净的时候阅读，你会发现你知道的，和你不...  

评分☆☆☆☆☆

从来没觉得自己是个很脆弱的人，直到最近。 从来都知道自己是个自尊心超强的人。 所以有些事有些话既然没有答案，那就压在心底，沉入大海。 总之，不会再重复第二次，我这要命的自尊心不允许我这么做。 《自尊知道答案》这本书适合在清净的时候阅读，你会发现你知道的，和你不...  

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