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发表于2024-05-14
與真實的自己和解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
在遭遇挫摺和失敗時,我們往往會譴責和批判自己,覺得自己一無是處,好像所有的不幸都是自己一手造成的,並陷入不可自拔的自責和痛苦裏。我們會覺得同情和安慰自己就是在為自己開脫,是逃避現實和不負責任的錶現。
其實,每個人需要“自我同情”。自我同情是一種全然接納和善待自己的態度,以溫和的心態理解自己的失敗,平靜地接納當下痛苦的想法和情緒。這不是對現實妥協,而是與自己和解。
蒂姆·德斯濛德(Tim Desmond)是釋一行禪師的徒弟,也是佛教學者、治療師、作傢和正念訓練師,在自我同情和正念方麵的開創性工作得到瞭全球媒體的關注。他也是安迪亞剋大學的傑齣員工。
願你擁有平靜和寜和。
評分你能給予這個世界的最好的禮物,就是你的安樂與平和
評分真正內心的平靜與自由來源於:無論發生瞭什麼,我們都能夠去愛和接受自己。這一生,心之所嚮,身之所往,無需嚮他人證明什麼,不過是夜深人靜時,自己內心的一片清明與自由。願你安寜,願你平安,願你健康,願愛與你相隨。
評分工於技巧,但還是學到一個點
評分觀點優於文字。
文/秀逗茉莉 “为什么所有人都比我好?” “为什么我又把事情搞砸了?” “为什么只有我被人甩了?” …… 面对别人的不幸和苦难,我们很容易感同身受并施以同情和关爱。 然而,当我们自己陷入困境时,我们有对自己施以同情和关爱吗? 我看到的大多数人不是对自己一味的谴责就...
評分人生就是舞台,每个人都是其中的演员; 从出生的那一刻起,你人生的剧本就以写好,你只需要按照人物设定、旁人对你的期望一路向前即可; 渐渐的,有人走出了不一样的剧情,有人却因为太过于沉溺于剧中人物设定就活成写成的那样; 越来越多的心理学著作将人的心理问题归因于原生...
評分◆ 第一部分 介绍自我同情 >> 无论发生了什么,我们都能够去爱和接受自己。 >> “你觉得孤独是可以理解的。你人生中大多数时间都是孤单一人,但这并不是你的错。你生于一个糟糕的环境,也没有得到需要的支持。你一直是可爱的,在你成年生活中的人能够看到这一点。...
評分今天推荐的书叫《与真实的自我和解》。 挺简明的一本小书,花不到两个小时就能读完,有指导性,可操作性强。 这本小书的核心思想是正念及可以练习。 现在市面上这类的书已经挺多了。我推荐的理由是,这本书提出的自我同情的概念。 什么叫自我同情? 按照我的理解,也是自我接纳...
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