專注力管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


專注力管理

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胖子鄧
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9781298767394

圖書標籤: 時間管理  個人管理  知乎一小時  專注  自我管理  自我提升  心理學  2018   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

優秀的來源是徹底地自我管理。

讀完《專注力管理:讓你的努力更高效》這本書,相信你會對上麵這句話感觸更深。

本書介紹瞭一係列提升專注力的方法:揭示瞭如何有效地管理時間和精力(列 to do list 真是門學問),如何在設計目標時製造障礙(纔能拿捏好成就感和挫敗感之間的平衡),如何在手機電腦麵前控製自己、集中精神,等等等等。

如果你對自己的學習方法感到睏惑,或者你對於自己的目標愈發迷茫,或者你有大量的時間耗費在爆炸的信息資訊上,這本書可以幫助你重新定位你目前的狀態,並利用你的優勢,設立目標,培養能力,調整情緒。

本書中,作者還添加瞭許多小的提示和練習,這些練習都具有相當強的可操作性。你可以按照提示,將作者提及的方法立即運用到日常生活中。

專注力和高效終於是每個人觸手可及的瞭。這足夠讓人振奮。

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著者簡介

作者胖子鄧,畢業於北京大學,你的同齡人。 他曾在一個月內通過司法考試,CFA level 1考試;也曾做過通常需要更長時間的付齣纔能做到的事:15 歲考上北大,學會粵語等各地方言。無論在短期還是長期的努力中,專注力是一種比時間更稀缺的資源——我們缺少的不是努力,而是高效的努力——而這本書正是他專注力管理的實踐心得。


圖書目錄


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用戶評價

評分

有些觀點大同小異 沒有帶來驚艷的內容

評分

介紹瞭一些比較實用的專注力管理和時間管理,提供瞭一些比較實用有效的建議。

評分

有些觀點大同小異 沒有帶來驚艷的內容

評分

淺顯易懂但聊勝於無 像作者一樣建立明確體係纔是最重要的

評分

早上兩個小時讀完,好像是第一次如此專注。信息時代,需要專注變得需要更高代價,也需要更多規劃。

讀後感

評分

能够登上金字塔顶端的只有两种动物,一种是雄鹰,一种是蜗牛。雄鹰拥有矫健的翅膀,所以能够飞到金字塔的顶端,而蜗牛则可以从底下一点一点爬上去。 这是李笑来在《时间的朋友》这本书序言里就引用了的话,爬上顶端的动物只有雄鹰或者蜗牛,雄鹰可以凭借矫健的翅膀一瞬间便登到...

評分

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評分

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