具体描述
华语世界深具心灵影响力 千万册畅销书作家 张德芬
继“遇见未知的自己”系列后
直面童年创伤、婚变、儿女远行等无法逃避的痛苦
“面壁”修行四年,1600多个日夜的书写,
以自传式全新作品,分享人生重大挫折的蜕变之旅!
尹建莉 武志红 吴晓波全力推荐
如今,我很感谢那些挫败的过往。如果不是在亲密关系上遭受挫败,我现在不知道自己会高傲到什么地步,不知道自己会自以为是地飞到哪里去了。是那些伤心和失落,让我遇见了那个未知的自己,活出自己想要展现的深度。──张德芬
Conversation with Heart
世上没人可以陪你走一辈子,请你一定学会和自己好好相处。
如果你无法回归自己的内心,我在这里陪着你。──张德芬
《我们终将遇见爱与孤独》与张德芬过往的“故事化”写作绝然不同,此次书写历时之长、用情之深,以及因文字能量所引起的身心震颤,远超常人想象。
她写的是自己的人生,却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系,写尽内心暗流涌动的秘密;她以凤凰涅槃的姿态,不惧以身试炼,历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。
她直面过去的遭遇,将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受,倾注笔端,最终去看见、去承认,去告诉自己和读者:亲爱的,外面没有别人。只有凭借自身的内在能量,才能活出想要的人生。
这本书,将帮助每位读者摆脱生命的旧模式,跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏,修炼和突破自己,实现真正的蜕变成长。
名家推荐
德芬是我见过的最真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇。
——知名心理学家 武志红
德芬这本新书是她对自己的一次精神解剖,其中有庸常的困扰,也有颇具勇气的坦诚。在这里,她不是人生的导师,而是一个灵魂修行的样板,不完美,却异常真实。这份真实,是一面不走形的镜子,可以摆在每个人的面前,让人从中看见自己。
——著名教育学者、《好妈妈胜过好老师》作者 尹建莉
接受与认可人生的残缺部分,并以此作为未来的养分,德芬的这本新书,正如罗曼 · 罗兰所言:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生命的真相后,依然热爱生活。
——知名作家、企业家 吴晓波
作者简介
张德芬
台大企管系毕业,曾任台湾电视公司记者、主播多年,在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作,致力于心灵潜修及写作,迄今其系列作品总销量已经超过一千万册,被誉为华语世界深具影响力的心灵作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内心灵成长领域的必读经典,影响深远,单本销售量突破五百万册。个人曾被评为“2014年十大品牌女性”“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。
从2008年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表了系列作品:《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》,每本书上市推出之后,都会引发一轮新的心灵成长升级版阅读体验。
张德芬还引介了国外很多优秀的书籍和作者到大众的视野中,她翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《亲密关系:通往灵魂的桥梁》等,为近年来大众领域心理健康、心灵成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。
2015年创立了微信公众号“张德芬空间”,其后联合风潮音乐等机构,推出《小时空·修心课》以及《张德芬心灵成长课》等系列课程,期盼通过新媒体的方式将系统的心灵成长经验与体悟凝结为系列迷你课程,引领更多的读者共同探索唤醒、疗愈、创造的完整过程。
目录信息
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
有时候,我们是为了苦而苦
直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
你我的内心都有黑白两面
接受自己的“坏”,才能变得更好
只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
对付自己,永远比对付外面的人容易
请别把幸福的权利放在别人的手中
没有人能够因你而改变
抑郁来来去去,始终是我的朋友
你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
太在乎别人的想法,你就会受苦
越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
感恩那些挫败的过往
只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
一切都是因为“太在乎”
是什么在导航你的人生
2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
一切都会变好
相信一切都会变好,你不会损失什么
不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
别人永远都无法给你公正的评判和对待
亲爱的,别再受潜意识的操纵了
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
你在别人身上看到的东西,你自己都有
你随意评判别人的话,都会回到自己身上
生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
自己的坏情绪,不要去找替死鬼
放下, 从放下面子开始
你所要的,真的是你想要的吗
随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”
教养,是女人一生最大的财富
没有教养,祸延三代
真正的教养,是父母垂范出来的
做内心强大的小女人
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
如何发挥自己内在的女性特质
最美不过女人味
像水一样,无坚不摧,但顺势随流
真实、自然、不造作
可以做狠事,但不能说狠话
善良的你,如何让对方不设防
同理对方的感受就好
对自己和对方绝对诚实
有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
中篇·爱得刚刚好
4 爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
亲密关系是人生最好的修行道场
真爱如何测量
爱一个人,如何知道他的人品底线
真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
亲密关系的杀手锏
不要以控制对方的行为来取悦自己
尊重彼此的界限
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
爱一个人很深,其实跟对方无关
如何爱自己
倾听身体的声音
呵护内在的情绪
学会觉察自己不良的思维模式
5 爱之术
把一切交给时间去决定
不要在争执最激烈的时候做任何决定
在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
要远离那些“对外人好,对家人差”的人
灵魂伴侣,越完美越危险
“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
不要相信所谓的灵魂伴侣
不要对人过度付出
把自己想要的说出来
真正想要某样东西,没有要不到的
因为不敢要,所以对方不知道
可以被宠,但别让自己被宠坏
亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
在亲密关系中,永远不要吃定对方
没有犯错就不能分手吗
没有情伤是走不过的
找下家,没有人是不可替代的
赶紧学会他要教你的功课
要有走出情伤的强烈意愿
下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把你自己修炼好,孩子就没问题了
不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
没有人可以让你生气,除非你同意
有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
不要去掌控别人
其实,你真的没有自己想象的那么重要
和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
有趣的人,会吸引有趣的关系
你可以不做一个好人,但要忠于你自己
亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
附录: 一句顶一万句——德芬精彩问答
· · · · · · (收起)
读后感
周末家中父子两人一起打游戏,好不热闹。看着父子两的玩的亲密无间,一向对游戏不感兴趣的我,忍不住想加入进去,看看到底是什么让父子两人关系瞬间就贴近了。 于是,父子两人轮流告诉我游戏中的人物,要做的任务还有等级要求。儿子还要求和我一起打游戏中的妖怪。一通游戏打完...
我的高中老师小绿豆曾说:“人生识字孤独始。”从识字开始,人生就是一段孤独的旅程了。当时我挺不喜欢这句话,因为我很不喜欢“孤独”,觉得形单影只的真是可怜,所以那时候自己一个人吃饭的同学在大家的眼里都是“怪咖”一个。可当自己长大之时才明白:孤独的岁月,其实是生...
用户评价
这本书的叙事节奏把握得实在太绝了,像一段精心编排的交响乐,时而急促激昂,将人卷入主角们命运的漩涡,让你喘不过气;时而又戛然而止,留下大片的空白,让人自行去填充那些未言明的情绪与挣扎。作者似乎深谙人性的复杂,笔下的人物没有绝对的好与坏,他们都在时代的洪流中摸爬滚打,试图抓住一些看似微不足道却能支撑他们走下去的东西。我尤其欣赏作者对细节的捕捉,那些看似不经意的日常场景,比如清晨厨房里透过窗户洒下的光斑,或是深夜里独自面对空荡房间的寂静,都被赋予了某种隐喻的重量,让你在读到后久久不能释怀。这不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,照出了我们每个人在追求自我价值和渴望连接之间那种永恒的拉扯。读完整本书,感觉自己像是经历了一场漫长而深刻的自我对话,那些平日里被压抑在心底的疑惑和不安,都被这本书温柔而又坚定地摊开在了阳光下。
我得说,这本书的语言功力简直达到了炉火纯青的地步,简直就是一场文字的盛宴。它不像某些畅销书那样追求浅显易懂的直白,而是充满了那种古典文学的韵味和现代意识流的破碎感。句子结构时常出乎意料,长短句交错运用,营造出一种既有史诗般的厚重感,又不失当代都市人那种神经质的敏感。最让我震撼的是作者对意象的运用,某些特定的物件——比如一座老旧的钟塔,或者一封未寄出的信——反复出现,每一次的出现都带有新的含义,仿佛解锁了故事更深层次的密码。读到某些段落,我甚至会忍不住停下来,反复咀嚼那些词语的排列组合,感受文字本身所蕴含的震颤。这要求读者必须全身心地投入,不能有一丝一毫的分神,否则很容易就会错过那些隐藏在华丽辞藻之下的精妙布局。对于追求阅读深度和文字美感的读者来说,这本书绝对是值得反复研读的珍品。
与其他侧重于情节推动的小说不同,这本书的魅力更偏向于氛围的营造和哲思的沉淀。它像是一部慢节奏的独立电影,你可能记不住所有的对白,但你会永远记得那种弥漫在空气中的,带着潮湿泥土和旧书页味道的独特情绪。作者似乎对“等待”和“错过”有着特殊的迷恋,大量的篇幅被用来描绘人物在十字路口徘徊、在机会面前犹豫不决的内心活动。这种对“留白”的运用是极其高明的,它迫使读者必须参与到文本的建构中来,去填补那些未被明确叙述的空白,去猜测人物未出口的话语。因此,这本书的阅读体验是高度个体化的,每个人读出来的侧重点和感悟都会大相径庭。对我而言,它提供了一种难得的机会,让我能够暂时抽离日常的喧嚣,沉浸在一个构建精妙的精神世界中进行一次深刻的内观。
坦白讲,这本书的阅读体验是极其私密且需要勇气的。它毫不留情地撕开了人性中那些最不堪、最脆弱的角落,探讨了那些我们通常倾向于避而不谈的情感真空和身份认同危机。它没有提供廉价的慰藉或简单的答案,相反,它会不断地逼问你:“你真正想要的是什么?你愿意为此付出多大的代价?”书中关于“失去”的描写尤其深刻,那种失去不是轰轰烈烈的死亡,而是一种缓慢的、渗透到骨髓里的消磨——是梦想的褪色,是亲密关系的疏远,是自我认知的模糊。我甚至在某些段落感受到了强烈的代入感,仿佛作者直接探入了我的记忆深处,把我最不愿面对的那些灰色地带翻了出来。读完后,心情会很沉重,但同时又有一种被“净化”的感觉,像是在暴雨中淋湿透后,终于能够清晰地看到远方的轮廓。
这本书真正触动我的地方,在于它对“时间”这一概念的独特处理。它并非采用线性的叙事方式,而是像打碎了的玻璃碎片一样,将过去、现在和未来在不同的章节里相互渗透、相互影响。你永远不知道下一秒跳跃到的是主角童年的某个夏日午后,还是他们成年后某个决定性的瞬间。这种非线性的结构非但没有造成阅读上的混乱,反而极大地增强了宿命感和历史的厚重感。你开始意识到,我们今天所做的每一个选择,其实都携带着过去所有未解的遗憾和未来的所有可能。作者用这种方式暗示,人的一生其实是一个巨大的循环,许多困境并非新鲜事,而是祖辈、前辈们曾经经历过的挣扎的重复。这种对时间维度的拓展,让原本可能略显沉闷的主题,一下子变得宏大而富有哲学意味。
理念是好的,写作很鸡汤。
作为老读者,着实没读到什么有力量的感悟。
喜欢作者的第一本书《遇见未知的自己》、喜欢她的第二本《遇见心想事成的自己》,但是打开这本书,让人怀疑是不是前面那两本书的作者写的,语言苍白,内容空洞;为了证实自己前五分钟的感受,花了一个小时翻看了这本书,浪费了至少55分钟。
名字起的那么好 那么直击人心 内容却如此失望 落差太大了
最真实的部分是书中与孩子的互动。前面基本掠过