自控力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
弗蘭剋·哈多剋（Frank Haddock，1853－1915年），美國新思想運動代錶人物之一，“氣場”理念提齣者，知名勵誌暢銷書作傢。哈多剋注重訓練人的自控力、培養氣場，並指導人們如何通過自我提升來獲得事業上的成功。哈多剋一生著作頗豐，代錶作有《自控力》《創造性性格》《勇氣的培養》《實用心理學》等。
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製定瞭計劃卻總是一拖再拖；坐在電腦前工作，一天下來卻什麼也沒做；討厭自己的壞習慣，總是改瞭又犯；每天嚷著要減肥，卻越減越肥……如果你正被這類問題睏擾，那麼弗蘭剋·哈多剋著盛安之譯的《自控力(如何掌控自己的時間和生活)》就是你的福音！
《自控力(如何掌控自己的時間和生活)》在西方被列為“50本心理自助經典”之一，甚至還改編齣青少版應用於兒童教育。哈多剋通過本書告訴我們什麼是自控力、自控力如何發揮作用，以及建立自控力的有效方法，運用強大的自控力，將空想變成實際行動，真正掌控自己的情緒、行為、時間和心智，做一個左右生活而不是被生活左右的人。
具體描述
讀後感
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用戶評價
熟練掌控任意一個係列的方法，都是幸運。言辭會促成行動，行動會成為習慣，習慣決定瞭性格，性格會決定命運。深入骨子裏的自律，是能實現自我的一種本能。
评分這是一本沒有任何一張圖錶的書，也沒有多少金句，但它很可能是一本被低估的書。這本書裏給齣瞭大量可行的訓練方法，雖然極其枯燥，但是非常實用。可惜的是，極少有人會去訓練。因為大多數人想要的是《九陽神功》跟《乾坤大挪移》這樣能夠速成的，可以一勞永逸的心法，但是他們忘記瞭自己並不是張無忌，也不知道張無忌從小在冰火島被謝遜"武功文教"那些年付齣的辛苦。所以，我們很多人看再多的書也沒用。
评分熟練掌控任意一個係列的方法，都是幸運。言辭會促成行動，行動會成為習慣，習慣決定瞭性格，性格會決定命運。深入骨子裏的自律，是能實現自我的一種本能。
评分內容也太傻瞭吧，看錯書瞭……
评分這是一本沒有任何一張圖錶的書，也沒有多少金句，但它很可能是一本被低估的書。這本書裏給齣瞭大量可行的訓練方法，雖然極其枯燥，但是非常實用。可惜的是，極少有人會去訓練。因為大多數人想要的是《九陽神功》跟《乾坤大挪移》這樣能夠速成的，可以一勞永逸的心法，但是他們忘記瞭自己並不是張無忌，也不知道張無忌從小在冰火島被謝遜"武功文教"那些年付齣的辛苦。所以，我們很多人看再多的書也沒用。
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