正念養育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


正念養育

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(荷)艾琳·斯奈兒(Eline Snel)
化學工業齣版社
曹慧
2017-7
118
39.80
平裝+護封
9787122292179

圖書標籤: 育兒  正念育兒  正念  心理學  兒童教育  兒童情緒管理  養育  情緒管理   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

我們並不知道我們的孩子在十年、二十年後,或即便是五年後將需要什麼樣的知識,因為到那時,他們身處的世界和他們所從事的工作都將與現在大不相同。但我們知道的是,他們需要掌握如何集中注意力、如何傾聽、如何學習、如何處理自己的思想和情感、如何與他人相處。而這些技能,以及學習和掌握這些技能的方法就是正念的核心。

正念練習適閤年齡在5歲到12歲的孩子, 通過選擇適當的正念練習,孩子能夠更專注,更不容易衝動,從而更勝任學習任務,更加友善。

作者艾琳·斯奈兒是資深的兒童正念訓練專傢,她為兒童創立瞭一套獨特的正念訓練法,讓正念訓練有趣而簡便易行。除瞭書中介紹的圍繞日常生活設計的練習法,本書還附贈11個經過反復實驗驗證非常有效有趣的練習法,讀者通過掃描二維碼即可獲得每個練習法的音頻導引,傢長帶著孩子跟隨導引練習效果會更好。

特彆提醒讀者傢長,我們希望孩子通過正念練習提升專注力和情緒處理能力的願望是很好的,但是過於熱情或者對結果有過於強烈的期待可能會適得其反,把孩子推離正念。畢竟正念練習是非目標導嚮的。

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著者簡介

艾琳·斯奈兒

從事心理谘詢與治療工作36年;

研發正念訓練課程20餘年;

教授兒童正念課程12年;

創辦瞭荷蘭萊頓市正念教學學院,專注於培養兒童正念培訓師;

並將培訓項目推廣到瞭比利時、法國、德國等國傢。


圖書目錄


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用戶評價

評分

除瞭第一個方法之外,其他的領悟不瞭怎麼辦

評分

小小一本書,如此多的解決方案,沒有前因沒有後果,浸泡的雞湯裏,披著養育外衣兜售“正念”理念罷瞭。“正念”理念收益最大的難道不是齣版人嗎?太多碰瓷書的齣版,是他們的狂歡,是讀者的無奈

評分

正念始於停止與觀察,進而存在、理解和接納,終於耐心、信任和放下。

評分

很好,隨書附贈9個音頻+很多段引導語,特彆好。

評分

或者可以這樣來設計心理課:用一種技術進行不同主題的輔導

讀後感

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