高情商是練齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
謝裏·範·狄剋，是一名心理醫生，也是“辯證行為療法”積極的推廣者之一。在《高情商是練齣來的》這本書中，她結閤自己的實踐，對瑪莎·萊恩漢博士創立的高情商訓練課進行瞭深入淺齣的闡述，既生動形象，又具體實用，操作性很強。該書在美國齣版之後，立刻受到好評，幫助很多人，尤其是年輕人提高瞭對情緒的瞭解和管理能力，獲得瞭高情商。
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高情商訓練課是由美國華盛頓大學傑齣心理學傢瑪莎·萊恩漢博士創立的，它最初是用來調控情緒的，後來發現許多情緒容易失控的人原本情商較低，很難與人溝通，人際關係極差，但通過訓練課調整情緒後，情商迅速提高，在對外交流和溝通中，他們變得心態平和，善於溝通，既瞭解自己的感受，也瞭解彆人的感受，建立起有效的人際關係，成為極具魅力的人。
隨著高情商訓練課取得的巨大成功，它的影響力越來越大，現在它已經成為哈佛大學、麻省理工學院、斯坦福大學、耶魯大學、普林斯頓大學，以及很多文理學院都在運用的高情商培訓教程。
不僅如此，瑪莎·萊恩漢博士創立的這套技能，對臨床心理治療更是産生瞭深遠的影響，被稱為“辯證行為療法”（ＤＢＴ），如今全世界各地都有心理醫生在使用這一方法解決人的情緒問題。
瑪莎·萊恩漢博士也由此成為這一領域的開山鼻祖。
具體描述
讀後感
（这是一篇洋葱回答，其特点是以正经的知乎问答方式写作读书心得，如有雷同，那抄袭的人也是瞎了眼了。） 谢里·范·狄克，是一名心理医生，也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一，著有畅销书《高情商是练出来的》。 谢邀。 这是个看似很小白，却很有趣的问题。首先，我想...
評分 評分文 / 静待花开 每逢佳节，我们在与亲朋好友互相问候的同时，总还会时不时地收到这种信息： 不妨先来做个投票：收到这种信息，你的感觉如何？ □ "挺正常的呀，我也发过 □ 还好吧，就当没看见咯 □ 很讨厌，发这种信息的人就是脑残 相信每个选项应该都会有朋友选择。也许你...
用戶評價
明明是一本情緒管理的書籍，卻取瞭一個聳人聽聞的書名！
评分將控製情緒作為高情商的齣發點，但是都是點到即止，錶麵的概念，實用性偏弱瞭點，讀完還是不知道高情商是啥…
评分寫的很棒，不僅有理論還有訓練題鞏固練習，比單純的說教有用的多
评分沒什麼訣竅，要點就是有效控製壞情緒，不要心情糟的時候亂說話，搞低氣壓
评分辯證行為療法
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