具体描述
你的女儿担心毕业后找不到工作，茶饭不思；你的好友与丈夫吵了一场，闹着要离婚；你的侄女小时候被狗咬伤，至今见到狗就怕得失去控制……当这些情况出现在你身边，而一次次推心置腹的交谈都无济于事时，你该怎么办? 本书介绍了NLP简快心理疗法中的近60种辅导技术，这些辅导技术专门针对日常生活中各种心理症状而设计，主要涉及负面情绪、恐怖症状、人际关系、内心矛盾和冲突等情况，操作简单且能快速见效。
作者简介
李中莹，美国职业催眠治疗师、NLP培训师，香港专业效能管理学院创始人。专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。 自1997年起，李中莹先生在马来西亚、中国香港、北京、广州、杭州等地主持NLP实用技巧培训，迄今已逾五十余班次，被认为是华人世界最成功的NLP导师之一。他所设计的NLP执行师文凭课程，适合于中国人的现实需要，得到美国NLP University及其他多家NLP学府承认，毕业学员可以直接报读这些学府的高级执行师文凭课程。本书就是该课程的指定读物。 李中莹先生已出版的著作包括： 《亲子关系全面技巧》(1998) 《NLP――帮助人生变得更成功快乐的学问》(2000) 作者联系方式：E-maill:pemi@netvigator.com。
目录信息
专家推介
导读
辅导者的基本守则
第一部分 概念
第一章 “简快疗法”与“NLP疗法”
第二章 NLP的历史
第三章 为何快速有效
第四章 潜意识的作用
第五章 信念系统
第六章 情绪
第七章 自我价值
第八章 辅导者与受导者的心理游戏
第九章 什么是健康的心理
第十章 0—21岁的五个阶段
第二部分 一般性技巧
第十三章 检定语言模式
第十四章 暗示语言模式
第十五章 跟随效果走，而不是跟随形式走
第十六章 效果没有出现怎么办
第三部分 不同情况的处理技巧
第十七章 处理受导者情绪的技巧
第十八章 添增力量的技巧
第十九章 化解内心矛盾和冲突的技巧
第二十章 处理过敏恐惧症状的技巧
第二十一章 处理人际关系问题的技巧
第四部分 个案实录
个案1 性骚扰的后遗症（杨蜀琴）
个案2 往事引起的困扰情绪（赖柏谕）
个案3 婚姻破裂，有自杀倾向 （黄蓉）
个案4 童年的阴影（戴志强）
个案5 教育制度下的受害者（戴志强）
个案6 意外遭遇引起的惊恐（黄蓉）
个案7 目标导向的人生（戴志强）
个案8 遗失的理想在下一代延续（戴志强）
个案9 自卑、缺乏自信（杨蜀琴）
个案10 内心质疑自己的声音（赖柏谕）
个案11 对海产有皮肤敏感（赖柏谕）
个案12 完美主义者（戴志强）
个案13 家会伤人（戴志强）
个案14 养母的爱（戴志强）
个案15 泰国籍佣人（李中莹）
个案16 清除遇溺引起对水的恐惧（冯转屏）
· · · · · · (收起)
读后感
（观察力） ----冷读 -----如何确认需求感 ------如何确立谈判格局 -------如何分清楚真假客户 --------如何看出对方最在乎的事 --------如何神化你所看出的事情 KEN学泰拳的时候，很怕看...
评分不同的思维方式引导不同的人生结果。常常问为什么的人，得到的是困惑与迷惘；常常问怎么样的人，得到的是丰收与硕果。我很诧异为什么会导致如此不同的结果，直到我接触NLP,才理解其中的奥秘。 在NLP中，有个叫“框架”的概念。“框架”是指你的思想和行为始终关注的点和方向。...
评分拜读黑天鹅出版的最新版本，受益匪浅。每个人本身就已经拥有了获得成功快乐的能力，它只是隐藏于内心深处，等待被发掘。书中的介绍了非常多的与潜意识沟通的方法，实践之后发现非常有效。感谢李中莹教授的研究和分享。
评分先是在好友的空间里看到李先生的NLP的视频 才在豆瓣上看到这本书 对李先生的印象还是他那普通的普通话 希望有空可以看完，寻找到不普通的地方 也借此了解NLP多一些，当然如果能在实际工作中应用就更好了 最近碰到的个案，尤其发现自己专业技能还需要提高
评分拜读黑天鹅出版的最新版本，受益匪浅。每个人本身就已经拥有了获得成功快乐的能力，它只是隐藏于内心深处，等待被发掘。书中的介绍了非常多的与潜意识沟通的方法，实践之后发现非常有效。感谢李中莹教授的研究和分享。
用户评价
初读《迷宫之外：结构性困境下的个体解放》时，我本以为这是一本偏向社会学或哲学思辨的著作，毕竟“结构性困境”这个词听起来就很大。然而，它在宏大叙事和微观体验之间找到了一个绝妙的平衡点。作者的文笔有一种冷峻而又充满洞察力的美感，像是在用一把锋利的手术刀解剖现代人的精神困境。这本书深刻地探讨了我们是如何被无形的社会规范、期望和角色所塑造成型的，并且，它没有止步于抱怨。最让我震撼的是关于“身份认同的流动性”这一章。它挑战了我们对“稳定自我”的执念，指出很多心理上的痛苦源于我们试图用一个僵硬的标签去对抗不断变化的环境。书中提出的“角色切换练习”，要求读者每天尝试扮演一个完全陌生的角色（比如一个街头艺人、一个老派图书管理员），这听起来很像行为艺术，但实际操作中，它极大地松动了我对自身既定角色的桎梏感。这本书的论述逻辑极其严密，引用了许多不同领域的交叉知识，但作者总能用最精炼的语言将复杂的概念串联起来，避免了学究气。读完之后，我感到了一种被理解的释然，仿佛有人终于把那些说不清道不明的“别扭感”用清晰的语言描述了出来。这本书更像是一份“清醒剂”，而不是“安慰剂”。
评分这本《边界之锚：构建个人影响力的安全距离》在我书架上已经躺了几个月，一直没敢动，总觉得“边界感”这种话题听起来很锋利，怕自己学会了之后会变得不近人情。但事实证明，我的担忧完全是多余的。这本书的叙事视角非常独特，它不是从“如何拒绝别人”的角度切入，而是从“如何清晰地定义自我”开始的。作者花了大量的篇幅来描述“内部边界”的构建，即我们对自己的时间、精力、价值观的清晰认知。通过一系列的“自我价值排序练习”，我第一次清晰地认识到，我长期以来在人际关系中感到疲惫，并不是因为别人索取太多，而是因为我内部的“价值坐标系”是混乱的。书中有一章专门讲解“模糊性侵蚀”，用非常生动的例子说明了那些看似无伤大雅的“帮忙”是如何一步步蚕食掉我们的个人领域的。它的论证过程非常细腻，从最小的行为单位（比如回复信息的速度）到重大的人生决策（比如伴侣关系中的牺牲），都给出了具体的“锚定”方法。这本书的风格是极其结构化和系统化的，像是一份详尽的蓝图，教会你如何去设计和维护自己的精神领土，读完后有一种前所未有的掌控感和踏实感。
评分这本书简直是为我量身定做的，我一直以来都对手边的这些心理自助书籍抱持着一种又期待又怀疑的态度，很多书读起来都像是空泛的理论堆砌，或者过度美化了“自我觉察”这个过程，让人觉得抓不住重点。但《心流导航：掌握即时情绪调频术》完全不同。它没有用那些晦涩难懂的专业术语来吓唬人，而是用非常直观、仿佛邻家大哥在和你聊天的语气，一点点把复杂的认知过程拆解开来。我特别欣赏作者在引入“情绪触发器识别”那一章时所采用的叙事方式，他不是直接给你一个表格让你去填，而是通过几个非常贴近生活的微型故事——比如早上出门前因为找不到钥匙而爆发的无名火，或者回复邮件时被一个词语激起的防御心——来引导读者自己去发现那些“自动驾驶”的情绪开关在哪里。这本书最厉害的一点是，它强调“即时性”。很多时候我们事后才能明白自己为什么生气，但这本书提供了一套可以在情绪升温的瞬间就能启动的“降温开关”。我试着运用书中提到的一种“三步暂停法”来处理上周一次例会中的小冲突，效果立竿见影。我没有陷入到争论的泥潭，而是成功地把对话拉回了解决问题的轨道。这种实用性，是其他许多畅销书无法比拟的，它不是让你“感觉好一点”，而是让你“行动得更有效”。书的排版也很舒服，留白恰到好处，读起来不费力，让人愿意一气呵成读完，并且随时翻回去做笔记。
评分我通常不太关注那些带有“快速提升”或“一站式解决方案”标签的书籍，总觉得它们缺乏深度。然而，《高效能人际关系的“微调”艺术》以一种我从未预料到的视角，重新定义了“高效能”。它没有谈什么谈判技巧或气场控制，而是专注于人际互动中那些极其微妙的、常常被忽略的“非语言反馈回路”。这本书的精彩之处在于，它引入了大量关于“同频共振”和“意图投射”的讨论。作者认为，大部分人际冲突并非源于言语的冲突，而是源于双方在深层意图上的错位或互不信任。书中设计了一些极富挑战性的“观察练习”，比如要求读者在接下来的三天内，只专注于观察对方的“呼吸节奏”和“眼神停留时间”，而不是听他们具体说了什么。这种强迫性的抽离，让我开始注意到自己原来是多么专注于“说什么”而忽略了“怎么说”的底层信息。这本书的语言风格非常具有启发性，充满了对人类复杂情感互动的诗意描述，同时又有着严谨的行为科学观察支撑，读起来既有艺术的韵味，又不失科学的严谨。它让人从关注“我要表达什么”转变为关注“我给对方留下了什么感受”，这种视角上的转变是革命性的。
评分我得承认，我是一个对“心灵鸡汤”极其反感的人，那些过度积极、要求人永远“正念”的书籍，总让我感觉压力更大，因为它们忽略了生活本就存在的阴影和矛盾。因此，当我拿起《暗流涌动：拥抱情绪的灰度地带》时，内心是抱着审判态度的。但是，这本书的观点简直是为我这样的“务实派”量身定制的。它大胆地承认并歌颂了那些“不那么好”的情绪——焦虑、妒忌、甚至一点点怨恨——的生存价值。作者认为，这些情绪往往是未被满足的需求的信使，它们的存在本身就是一种重要的信息输入。书中对“灰度”的定义非常精妙：它不是黑白之间的模糊，而是两种对立力量在同一空间内的共存。例如，它分析了职业倦怠如何同时包含着对成就的渴望和对过度付出的厌倦。这本书没有试图“消除”负面情绪，而是提供了一整套“与之共舞”的技巧。我尤其喜欢它提出的“情绪的有效期设定”，教导我们如何在充分接收信息后，有意识地给情绪设定一个完成使命的期限，而不是让它无休止地消耗能量。这本书的语言风格是内省且略带批判性的，像是在和一位智慧的长者进行深夜的深度对话，令人心悦诚服。
评分大致浏览了一下，感觉像是人本主义理念下的认知行为疗法
评分方法很好
评分跟另外一本比起来，这本主要是技法~
评分快而持久乎？
评分大致浏览了一下，感觉像是人本主义理念下的认知行为疗法
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