高情商是练出来的

高情商是练出来的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

谢里·范·狄克,是一名心理医生,也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一。在《高情商是练出来的》这本书中,她结合自己的实践,对玛莎·莱恩汉博士创立的高情商训练课进行了深入浅出的阐述,既生动形象,又具体实用,操作性很强。该书在美国出版之后,立刻受到好评,帮助很多人,尤其是年轻人提高了对情绪的了解和管理能力,获得了高情商。

出版者:北京联合出版公司
作者:[加] 谢里 范 狄克
出品人:
页数:232
译者:程静
出版时间:2017-6
价格:38
装帧:平装
isbn号码:9787559600264
丛书系列:
图书标签:
  • 情商 
  • 心理学 
  • 情绪 
  • 个人管理 
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高情商训练课是由美国华盛顿大学杰出心理学家玛莎·莱恩汉博士创立的,它最初是用来调控情绪的,后来发现许多情绪容易失控的人原本情商较低,很难与人沟通,人际关系极差,但通过训练课调整情绪后,情商迅速提高,在对外交流和沟通中,他们变得心态平和,善于沟通,既了解自己的感受,也了解别人的感受,建立起有效的人际关系,成为极具魅力的人。

随着高情商训练课取得的巨大成功,它的影响力越来越大,现在它已经成为哈佛大学、麻省理工学院、斯坦福大学、耶鲁大学、普林斯顿大学,以及很多文理学院都在运用的高情商培训教程。

不仅如此,玛莎·莱恩汉博士创立的这套技能,对临床心理治疗更是产生了深远的影响,被称为“辩证行为疗法”(DBT),如今全世界各地都有心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。

玛莎·莱恩汉博士也由此成为这一领域的开山鼻祖。

具体描述

读后感

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无论是在生活还是工作中,我们会发现,有些人总是容易情绪失控,他们拿捏不准说话的时机和分寸,往往会说伤人的话,做愚蠢的事,在人际交往中也总是不断碰壁,从而倍感沮丧、失落和羞愧,自我价值感较低,对生活失去信心和热情。 而反观情商较高的人,他们总能很好地驾驭自己的...  

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用户评价

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控制情绪的正确方法:尽早发现情绪,不逃避不批判不压抑,接纳情绪,用转移注意力清单处理情绪问题。

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每个章节配备的练习题,既全面又有针对性,在阅读完这本图书的同时,感觉完成一次高情商的训练课,通过情绪的自我练习和调节,让自己在接下来的人际交往中,更加游刃有余。

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辩证行为疗法

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没有特别实在的内容 泛泛而谈 都是正确的大道理

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在得到app里二十分钟听完,因为到底没看过书,所以不好评价。

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