谢里·范·狄克,是一名心理医生,也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一。在《高情商是练出来的》这本书中,她结合自己的实践,对玛莎·莱恩汉博士创立的高情商训练课进行了深入浅出的阐述,既生动形象,又具体实用,操作性很强。该书在美国出版之后,立刻受到好评,帮助很多人,尤其是年轻人提高了对情绪的了解和管理能力,获得了高情商。
高情商训练课是由美国华盛顿大学杰出心理学家玛莎·莱恩汉博士创立的,它最初是用来调控情绪的,后来发现许多情绪容易失控的人原本情商较低,很难与人沟通,人际关系极差,但通过训练课调整情绪后,情商迅速提高,在对外交流和沟通中,他们变得心态平和,善于沟通,既了解自己的感受,也了解别人的感受,建立起有效的人际关系,成为极具魅力的人。
随着高情商训练课取得的巨大成功,它的影响力越来越大,现在它已经成为哈佛大学、麻省理工学院、斯坦福大学、耶鲁大学、普林斯顿大学,以及很多文理学院都在运用的高情商培训教程。
不仅如此,玛莎·莱恩汉博士创立的这套技能,对临床心理治疗更是产生了深远的影响,被称为“辩证行为疗法”(DBT),如今全世界各地都有心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。
玛莎·莱恩汉博士也由此成为这一领域的开山鼻祖。
高情商训练课 情商简称EQ,即情绪商数,与智商一起被认为是人所必须具备的双商。智商通常指智力学历层面的高度,而情商主要侧重人际交往方面的能力。人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。夸某人情商高,通俗讲一般是比较会来...
评分这本书是听书听出来的,首先要承认,毕竟是听书。不是看书。记录一下。典型的鸡汤文,喝点鸡汤,长不了肉,对身体也没啥坏处罢了。全篇都在说正确的废话。其实并没有什么用处。只是了解了一些零星的知识点,比如开篇作者就认为情商低,是因为对自己情绪认知不足?大概的意思就...
评分到底什么是情商,就像我们真的清楚什么是智商吗?这些个商总是被认为很重要,为什么是重要的?它们既是组成我们的某个部分,又是我们所拥有的某种能力。通过他们,我们可以达到我们想要达到的目的。比如,很明显地,智商可以让我们获得好的成绩,所以在成长的过程中,周边的环...
评分 评分辩证行为疗法
评分听
评分没什么诀窍,要点就是有效控制坏情绪,不要心情糟的时候乱说话,搞低气压
评分没有特别实在的内容 泛泛而谈 都是正确的大道理
评分为了情商主题课程开发反复读了几遍,翻译或例子本身的原因不推荐,做了拆书课后“通用能力靠自己”的感触更深了。
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