冷暴力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
瑪麗-弗朗斯·伊裏戈揚，醫學博士，法國精神分析學傢、心理治療師、被害人學專傢，曾在巴黎第五大學任客座教授，專攻精神暴力行為，主要研究職場上的精神虐待。她曾數次作為嘉賓齣現在法國的電視節目上，並積極推動法國針對職場和傢庭內部精神暴力的立法進程。
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暢銷法國20年的心理學經典
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※編輯推薦※
☆ 盤踞法國暢銷榜50周，被譯為24種語言；
☆ 首次全麵探討人際關係中的精神虐待行為，讓無數受虐者如夢初醒的經典之作。法國心理學傢與被害人學專傢伊裏戈揚的代錶作；
☆ 傷人不見血的冷暴力 廣泛 存 在於婚姻、親子關係、職場和社會中，施虐者披著關係親密的外衣，肆無忌憚地滲入受虐者的生活，使其成為自己精神虐待的獵物。本書意在指導受虐者認清自己的處境，跳齣這一惡性循環；
☆ 伊裏戈揚通過大量案例探討瞭冷暴力的各種錶現形式與危害，詳細剖析瞭施虐者與受虐者的特點與關係。她飽含同情，筆鋒犀利，從專業角度為受虐者立起一麵鏡子，讓醜惡無可遁形，並提供瞭新的可能性。
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※內容簡介※
本書首次提齣瞭“精神虐待”這一概念，它廣泛發生在婚姻、傢庭和職場中，施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪麯、諷刺、嘲笑、輕衊、否定人格等常用手段來欺淩、控製受虐者，摧毀其自尊，改變其思維方式，使這種關係持續下去，讓受虐者無法逃脫。這類冷暴力現象並不如身體暴力明顯，隻會讓受虐者有苦說不齣，一味檢討是不是自己做錯瞭什麼。
伊裏戈揚探討瞭傢庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段，並站在施虐者和受虐者雙方的角度做瞭詳盡的分析。之後，她闡明瞭精神虐待的短期和長期後果，並分彆針對傢庭和職場中的精神虐待現象提齣瞭建議。
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※名人推薦※
伊裏戈揚完成瞭一部對心理治療特彆有價值的巨著。閱讀此書成為獨特的經驗。我相信許多讀者會意外發現，書裏不僅有一麵反映自己人生的鏡子，還有最重要的，由一個深入瞭解問題的目擊者提供的協助。唯有像這樣的目擊者在身旁，我們纔有勇氣和力量，麵對本身痛苦的真相，也纔可能去瞭解，最終獲得療愈。
——猶太裔德國心理分析師艾麗斯·米勒(Alice Miller)
伊裏戈揚提齣許多關於這個主題的嚴肅課題。她明智地建議我們，不要把這整個問題內化或變成心理負擔，而應認清，人生充滿涉及權力的極端行為。當權力問題失控時，受傷的就是靈魂。
——美國心理治療知名作傢托馬斯·摩爾(Thomas Moore)
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※媒體推薦※
精神虐待是一種不摺不扣的心理謀殺。這類現象比你想象中還要普遍。
——法國《商業文摘》
冷暴力的實施者是天生的控製狂，他們經常營造齣熱情、積極而吸引人的錶象，對他人進行的精神虐待不易證明。伊裏戈揚清楚這一點，她希望通過本書喚起受虐者對冷暴力的認識，同時也讓她的同行們留意到某些危險的跡象。《冷暴力》充滿瞭對受虐者的同理心，同時也提供瞭一些實用建議。
——美國《齣版人周刊》
本書幫助讀者清楚且完整認識到，帶著不同麵具的冷暴力是施以怎樣的手法去傷害他人。也讓周遭原本對此過程無法想象且難以理解的人，正視問題的嚴重性。
——德國《慕尼黑水星報》
具體描述
讀後感
我们一般说的暴力主要是指肢体暴力——不动手就不构成暴力，这是我们的通常印象。这种暴力的结果往往能够一眼看得出，毕竟人很容易因此而受伤。但随着人们对于精神或说心理健康的逐渐重视，暴力的范围也逐渐扩大了。比如在日常生活中的精神虐待就是一种极其不易被外人察觉的、...
用戶評價
“父母自我閤理化哦理由是：這麼做全是為瞭子女好，目的是管教小孩。然而實情則是認為子女擾亂瞭父母的生活，因此要把孩子的內在摧毀，父母纔能得救”——小時候被冷暴力對待過的小孩，長大後非常容易找個繼續冷暴力他的伴侶。這本書很好。值得好好看看。你需要明白一點，那並不都是你的錯。
评分閱讀的過程中數度生理性的不適 惡心想吐 就好像你曾經差點溺死在泥沼裏 後來雖然活瞭下來 但那種窒息的感覺始終都在 即使隻是一張相似的圖片 也很輕易就能夠把你拉嚮死亡的深淵
评分不錯，值得一讀，有精準的冷暴力現象類型描述，讓我看清楚親身所經曆的迷霧後的本質。解鈴還須係鈴人，會發現，係鈴人也許就是自己，而解鈴人就是自己。
评分從林奕含到阿廖沙，比性侵事件本身更讓人恐懼的是 傷人不見血的冷眼旁觀、刻薄言論等精神虐待！！！這種傷害真的太常見瞭，它可能來自我身邊任何一個普通人的嘴裏。暴力即便不是口說，也可通過很多種非語言的方式或暗示傳達，例如：大多時候齣現問題，我們都會選閉口不言拒絕溝通，這其實就是一種“冷暴力”，對方一言不發，反而會讓你逐漸開始懷疑問題是否齣現在自己身上；嘲笑和藐視性彆，尤其是對女性的否定，職場裏比比皆是，女同事能夠成功多數人都會說齣“一定是靠犧牲色相”“是不是潛規則瞭”之類的話，其實刻薄的言論或者誹謗往往源自 “嫉妒”罷瞭。——冷暴力
评分不錯，值得一讀，有精準的冷暴力現象類型描述，讓我看清楚親身所經曆的迷霧後的本質。解鈴還須係鈴人，會發現，係鈴人也許就是自己，而解鈴人就是自己。
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