具体描述
达尼·拉费里埃当过记者，做过编剧，更是一位获奖无数的小说家。他就是有这种魔力——让人不知不觉地慢下来，然后发现身边的一切竟也跟着渐渐清晰起来：各种类型的午睡、院子里的蚂蚁、郊区的墓园、换咖啡馆的艺术、同一张桌上的牛肉片和香烟、浴缸里的阅读者，等等。生活从不吝于提供乐趣，只是有心人太少。真正懂得生活的人才知道忙里偷闲。达尼说：“我已经成了世界级的午睡专家。”但这与阅读和思考并不矛盾，恰恰相反，午睡有利于思考。让节奏慢下来，把生活过得更加精致，细细品尝每一口咖啡的滋味，喝出每一口红酒的阳光。几乎被人忘却的偷闲艺术，就是生活的艺术。
作者简介
达尼·拉费里埃 Dany Laferrière，加拿大法语作家，法兰西学士院院士。1953年出生于海地首都太子港，20世纪70年代相继在海地报社、电台和电视台当记者，后因政治原因移民加拿大。1985年出版首部小说《如何与黑人相爱而心无厌倦》，引起关注，后又推出多部文 学作品，如《没有帽子的国度》《疯鸟的尖叫》《下午的魅力永无穷尽》《我周围的一切都在震动》等，其中《向南方》入围法国雷诺多奖，《少女的味道》被改编成电影，《咖啡的滋味》获加拿大总督奖，2009年，他凭诗体小说《回乡之谜》获法国美第奇奖，该书中文版曾在国内引起巨大反响。
目录信息
时代老得很慢 / 4
在午睡的阴影下 / 5
午睡爱好者 / 8
慢生活赞 / 9
在时间的迷宫里
口袋里的金块 / 16
电视机前的童年 / 17
被烧毁的记忆 / 19
死亡的时间 / 21
时间的死亡 / 22
终于，永恒了 / 23
入侵者
三天的雨 / 28
细节的海洋 / 29
沉睡的元凶 / 30
渴望周游世界 / 33
群体生活
蜂箱 / 38
朋友的面孔 / 39
一见钟情的来源
北方之爱 / 44
南方之爱 / 45
激情取代了时间 / 47
世界的制造
火车上的梦 / 52
梦的玫瑰 / 53
世界诞生于夜晚 / 54
极度模式 / 57
蚂蚁不属于我 / 59
平行的时间 / 61
身体和死亡
忧虑与梦想消失 / 68
模特儿的身体 / 69
星星的死亡 / 72
欢笑与死亡 / 75
大笑的贸易 / 78
如果我不在纽约或东京，就到
蒙特利尔的这家咖啡店里来找我
宅男和常换住处的人 / 82
纽约，世界上最大的电视机 / 83
蒙特利尔一家咖啡店的终结 / 87
一个失去的世界被遮住的面孔
一个月夜 / 94
华多的驴眼 / 95
运动中的文化
文化与农业 / 102
贫穷不是穷人的主题 / 104
拿艺术冒险 / 105
诗的历险 / 109
“看” / 111
书店和墓地 / 112
词语引起的高潮
猫一样的年轻人 / 118
重要的是所问的问题 / 119
词语的味道 / 121
一本好书 / 123
诗人在他自己的城里 / 125
生活不是概念，因为有时会下雨
午后的故事 / 130
寒冷保护人，炎热暴露人 / 132
小事的味道 / 134
旅行历险
不同种类的旅行者 / 142
酒店房间里的游客 / 143
旅行者的身份 / 145
他者的精神 / 148
旅行箱 / 149
战争笔记：现场记录
夏威夷吉他时代 / 154
被遗忘的记忆 / 154
最大的戏剧 / 155
沉默的革命
一大堆小事 / 160
同一张桌上的牛肉片和香烟 / 161
一个有待定义的世界
破坏性的词典 / 168
电视上的谋杀案 / 170
插上电的人 / 173
这个如此现代的东西 / 175
感觉的世界
对另一半的思念 / 180
鼻子的故事 / 181
听觉：沉默的权力 / 184
视觉的胜利 / 186
对味觉的爱 / 189
圆鼓鼓的肚子 / 192
别人的存在 / 194
爱解除了死亡 / 196
传奇造就我们
低语声 / 202
心在字里行间怦怦跳 / 203
初次阅读 / 206
在迈阿密读卡夫卡 / 209
论权力的本质
穿灰西装打蓝领带的人 / 214
权力的眩晕 / 215
权力的结构 / 217
权力的电影 / 223
权力的小说 / 226
浴缸里的阅读者
作家在自己家里 / 232
里尔克在他的夜里 / 233
气氛特别紧张的谷崎 / 238
胡安·鲁尔福的《佩德罗·巴拉莫》 / 242
塞林格或顽固的存在 / 245
《危险的关系》：一个战争机器 / 249
布尔加科夫，不屈的人 / 253
贡布罗维奇：自由的需要 / 257
海明威，内心脆弱的硬汉 / 262
雅克-斯特凡·阿莱克西斯： / 268
一个耀眼的年轻人
芭蕉，流浪诗人 / 271
博尔赫斯的日日夜夜 / 273
巴黎欢迎我
聊天，这种艺术正在消失 / 282
巴黎快镜 / 283
瞧，爱丽丝刚刚穿越了镜子 / 294
夏天不是一年当中的郊区
北方人 / 300
渴望快乐 / 301
身体的胜利 / 305
世界的尽头从来就不太远
这本书只能做梦时读 / 312
奥洛夫松酒店， / 313
杰米·巴菲特的房间（笔记）
· · · · · · (收起)
读后感
平凡的世界自有平凡的光彩 永远要记住 【生活】不是【生存】 我们都要扪心自问 自己在闲暇之时 究竟能不能做到【闲适】 并让此妙趣横生呢 我们再也不是身处那种“谁知盘中餐 粒粒皆辛苦”的社会氛围 也不是过着为了一日三餐辗转难眠的日子 停下来 慢慢的感受 感知生活中的美 若...
平凡的世界自有平凡的光彩 永远要记住 【生活】不是【生存】 我们都要扪心自问 自己在闲暇之时 究竟能不能做到【闲适】 并让此妙趣横生呢 我们再也不是身处那种“谁知盘中餐 粒粒皆辛苦”的社会氛围 也不是过着为了一日三餐辗转难眠的日子 停下来 慢慢的感受 感知生活中的美 若...
平凡的世界自有平凡的光彩 永远要记住 【生活】不是【生存】 我们都要扪心自问 自己在闲暇之时 究竟能不能做到【闲适】 并让此妙趣横生呢 我们再也不是身处那种“谁知盘中餐 粒粒皆辛苦”的社会氛围 也不是过着为了一日三餐辗转难眠的日子 停下来 慢慢的感受 感知生活中的美 若...
平凡的世界自有平凡的光彩 永远要记住 【生活】不是【生存】 我们都要扪心自问 自己在闲暇之时 究竟能不能做到【闲适】 并让此妙趣横生呢 我们再也不是身处那种“谁知盘中餐 粒粒皆辛苦”的社会氛围 也不是过着为了一日三餐辗转难眠的日子 停下来 慢慢的感受 感知生活中的美 若...
平凡的世界自有平凡的光彩 永远要记住 【生活】不是【生存】 我们都要扪心自问 自己在闲暇之时 究竟能不能做到【闲适】 并让此妙趣横生呢 我们再也不是身处那种“谁知盘中餐 粒粒皆辛苦”的社会氛围 也不是过着为了一日三餐辗转难眠的日子 停下来 慢慢的感受 感知生活中的美 若...
用户评价
这本精装书的封面设计简直是视觉上的享受，那种低饱和度的蓝绿色调，配上烫金的书名字体，散发着一种低调的奢华感，让人忍不住想立刻翻开它。我原本对这类哲学思考类的书籍持保留态度，总觉得会过于晦涩难懂，但这本书的开篇就以一种近乎散文诗的笔调，描述了现代都市人那种被时间追赶的焦虑状态，立刻抓住了我的心。作者的文字功底深厚，比喻精准而富有画面感，比如将碎片化的信息比作“漂浮在无尽信息海上的微小塑料颗粒”，让人读来既感同身受又略带心惊。书中对于“慢下来”的探讨并非是空泛的口号，而是深入到日常生活的细微之处，比如如何与清晨的第一缕阳光相处，如何有意识地品尝一杯咖啡的味道，而不是囫囵吞枣地灌下。我特别喜欢其中关于“空间感知”的一章，它引导读者重新审视自己的居住环境，思考如何通过整理和留白，为精神世界腾出呼吸的空间。这本书的排版也十分考究，字体间距拿捏得恰到好处，即便在烛光下阅读，也不会产生视觉疲劳。它更像是一件精心制作的工艺品，值得收藏，并且可以随时翻阅，每次都会有新的感悟浮现。
这本书的价值，在于它构建了一个非常强大的“反思工具箱”，它的实用性并不体现在教你如何在一周内完成更多任务，而是教你如何更少地去做那些不重要的事情。我特别欣赏作者对于“边界感”的细致探讨。他不仅谈论了与他人的物理边界，更深入地分析了数字世界中那些模糊不清的权限边界，比如工作邮件的阅读时限，家庭聚会中对“最佳在场度”的社会要求等。书中设计了几个“自我诊断清单”，让我不得不停下来，诚实地评估自己当前生活中的“时间黑洞”究竟在哪里。当我看到自己列出的清单时，那种“原来如此”的恍然大悟感非常强烈。这本书的语气始终保持着一种温和的、建设性的批判，它不指责读者不够努力，而是邀请读者共同探讨“努力的方向是否跑偏了”。对于那些正在经历职业倦怠期，感觉自己像被困在永恒的“应激反应”中的人来说，这本书如同及时雨，它给出的建议是渐进式的、可操作的，让人读完后不是感到更大的压力，而是产生一种重新掌控生活的信心。
说实话，我很少对一本工具书类的书籍抱有如此高的期待，但这本书在方法论上的构建之严谨，确实超出了我的预期。它不像市面上那些泛滥的“效率提升指南”，充斥着各种令人眼花缭乱的图表和非人性的时间区块划分。作者更像是一位经验丰富的匠人，细致地拆解了“有效休息”背后的心理学机制。比如，书中用大量的篇幅去分析“心流”状态的产生条件，并反向推导如何在日常工作中构建能够触发心流的微环境，这一点对于长期伏案工作的人来说，简直是醍醐灌顶。我尝试着按照书中所建议的“任务切换仪式”来调整我的工作流程，效果是立竿见影的，那种因为频繁切换注意力而产生的黏滞感明显减轻了。更值得称赞的是，作者引用了大量跨学科的研究成果，从神经科学到行为经济学，使得整本书的论证体系非常扎实，绝非凭空臆想。虽然某些章节涉及的理论名词需要多读几遍才能消化，但只要领会了其核心思想，对于提升工作质量和生活质量都有着实实在在的帮助。它提供的是一套完整的认知升级框架，而不是一蹴而就的速成秘籍。
这本书的阅读体验，我只能用“酣畅淋漓”来形容，尤其是在社会学观察的角度上，作者的洞察力简直犀利得令人拍案叫绝。它精准地剖析了当代社会文化如何将“忙碌”塑造成一种新的身份符号和道德优越感。作者通过对几个跨国公司内部文化的对比分析，揭示了“永远在线”的工作模式是如何被巧妙地包装成一种对组织的“忠诚度”来衡量。我尤其对其中关于“数字化休眠”的章节印象深刻，作者指出，即便身体离开了工作场所，我们的思维仍然被各种推送通知和未读邮件所绑架，形成了一种持续性的“潜伏性警觉”。这种论述方式非常接地气，完全没有高高在上的说教感，而是像一个对生活有深刻体会的智者，在与你进行一场真诚的对话。读完之后，我开始审视自己主动或被动接受的那些关于“努力”的定义，发现自己许多不必要的内耗都源于对这种社会期待的盲目迎合。这本书提供了一种强大的心理武器，帮助读者重新夺回对自身时间分配的主权。
坦白讲，我对文学性强的作品通常抱有较高的鉴赏门槛，但这本书在叙事上所展现出的那种独特的韵味和节奏感，让我完全沉浸其中，仿佛在阅读一部关于现代人精神困境的精彩小说。作者似乎有一种魔力，能将最平凡的日常片段，提炼出哲学的况味。例如，对“等待红灯”这段时间进行的长篇描述，通过对周围行人的微表情捕捉和内心独白构建，将那种无奈的停滞感描绘得淋漓尽致，又在结尾处赋予了这段停顿以积极的意义——那是宇宙强行给予你的一段“强制性冥想”。这种叙事技巧的运用，使得原本枯燥的论点变得有血有肉，充满了感染力。而且，全书的语言风格非常多变，时而冷峻如手术刀般剖析现实，时而又温暖如冬日炉火般给予慰藉。对于那些对纯粹的理论分析感到疲倦的读者来说，这本书无疑提供了一种更具美学价值的阅读路径，它让你在思考深度的同时，也能享受到文字本身的愉悦。
金句不断，但仍有标题党之嫌
挣扎着坚持看完了
辽阔又不至于散漫的碎碎念，内向的人肯定会喜欢吧。
正是柯勒律治用这首诗让我理解了神秘：如果一个人穿过遐想中的天堂，并且他收到一朵花，作为他来过的证明，他醒来时发现这朵花在他手上，这说明什么？我会说，这朵花确实存在，它的名字就叫诗。 北方农民的秧歌，是风格的第一课。 三张叶，三条根，啊，扔掉的被遗忘，捡起来的被记起。 没有什么比研究秘密的东西更有诗意了。 我受到无限的诱惑：啊，雪下雪了哦。 现在，真应该来到窗前，看一看雨淅沥地下。 夏日的暴雨，一声强烈的爆响，在森林上空。
好看~
