关系之舞：既亲密又独立的相处艺术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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哈丽特·勒纳

（Harriet Lerner, PhD）

哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

出版者:机械工业出版社

作者:[美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）

出品人:

页数:252

译者:李成陈

出版时间:

价格:45.00

装帧:201703

isbn号码:9787111558460

丛书系列:情绪力量丛书

图书标签:

心理学
亲密关系
人际关系
心理自助
更好的我
教育心理
心理
情商

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你会得到大惊喜!!

在关系中，你也许会遇到以下不适

你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。

“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

国庆假期断断续续看完了这本书，其实是为了参加一个读书会才知道了这本书。文中边给案例边分析边给建议，每个亲密关系出了问题的个案都有各自独特的背景与特殊情况，但是有一些共性，比如利用三方关系来逃避二人关系的问题，缺乏对自我的人生规划等等。文中最后作者建议每个...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

逐层递进，全书以“自我”为核心，拆解和拓展了“亲密关系”这一概念，挺好。

评分☆☆☆☆☆

做真实的自己，不以牺牲自己的感受来衬托别人的感受，自己是自己的，自己是自己所创造的自己。真实表达自己的想法，不一定要求一下子亲人就能接受，改变就意味着适应，适应渐渐就会变成习惯，还有可能改变对方，也能很好的表达自己，保持自我。以前考试特别是高考，好焦虑，大人比我更焦虑，有时可能不停的用语言去改变，或者激怒，然而默默的心理疏远，现在想想只是自己是孩子，不懂大人的焦虑。或许直接表达出来，应该是最直接最有效的办法吧。

评分☆☆☆☆☆

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力

评分☆☆☆☆☆

2020-031。一本关于如何处理好亲密关系的书。中心思想是要想做到亲密，核心是平衡。要关注自我，完善自我，而不是把重点放在要求对方、改造对方上。每个人都不能勉强自己，更不能背叛自己，委曲求全只能带来压抑和痛苦，不会得到幸福。一份姻缘，只有合适不合适，建立在牺牲和容忍基础上的婚姻，注定是反人性的，是终其一生不快乐的。所以我们不能委屈自己，同时也无权委屈别人。

评分☆☆☆☆☆

和其他两本书一起，本书探讨了女性必须明确自我，觉察与感受自己的情绪，才能处理好关系。这一套书最好的在于它们启发心智，而不是简单的讨论技巧，比如说话温柔，撒娇，表明心声的时间等。只要觉察到自己不舒适，就要表明立场划清底线。女性独立之路有自己的特色和规律，自己才是自己问题最好的专家，生活中随处都可以练习。我从作者的三本书当中获得了帮助，坚定了信念，也愈加明白只有顾好自己，对自己履职充分，幸福才回掌握在自己手上。书中实例非常生动，有代表性，处理亲密关系的奥秘是自我的不断明确。慢慢来，生活会过得像你所想象的样子！