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懷斯曼生存手冊2

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[英] 約翰·懷斯曼
北方文藝齣版社
2010-7
252
23.80元
平裝
懷斯曼生存手冊
9787531722731

圖書標籤: 懷斯曼生存手冊2  健身  生存  戶外  強健身心  生存手冊  懷斯曼  求生   


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发表于2025-01-10

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圖書描述

本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊,內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力、自衛等。書中列有完整科學的訓練計劃,通過一整套訓練方案,從一日三餐開始,達到日常的強身健體目的。本書中的初級、中級、高級訓練計劃適閤所有人。

作者約翰·懷斯曼是英國皇傢特種部隊教官,具有豐富的野外求生和強身健體經驗。此書是他根據英國皇傢特種部隊的培訓課程為適應普通大眾的要求而編寫的,既包括特種部隊強身訓練的各個方麵,也包括大眾健身的各個環節。書中配有大量插圖,簡單、實用、科學、係統、易操作,是一本不可多得的強身用書

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著者簡介

約翰·懷斯曼,英國陸軍是英國皇傢軍隊核心,約翰?懷斯曼是英國皇傢陸軍職業軍官,在陸軍特種部隊服役16年之久。以意誌堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外,由此榮膺皇傢特種航空部隊(SAS)教官。SAS是英國皇傢軍隊精英,SAS戰鬥人員能在全球任何一個地方完成各種異常艱


圖書目錄


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用戶評價

評分

一、身體健康大於一切,它是一切美好生活的前提;運動纔有活力,有活力纔有實現夢想的激情;二、工作生活不再安逸,強身健體遠離疾病;意外頻生的年代,學會生存!

評分

泛泛而談

評分

鍛煉營養方麵等N多百科知識。

評分

寫得算用心,翻譯略差,可用性不錯,不過這玩意主要還得在實踐中提高。

評分

MAN VS HIMSELF

讀後感

評分

强壮健康的身体是美丽人生赖以生存的基础。 要生存,仅仅靠掌握生成技巧是不够的,还需要足够强健的体魄实现它。 身体是革命的本钱,为了让自己的事业、家庭更加美好,请实践它吧。它是让你远离病魔的最佳预防针。

評分

书中配有大量插图,简单、实用、科学、系统、易操作,是一本非常实用 的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承 受力、自卫等,本书中也不光是身体方面的,还有关意志方面的锻炼,和 平时饮食方面的注意事项,为个人提供在最严酷的身体和精神压力下...  

評分

尽管在某些章节的介绍上显得过于简略,但整本书还是挺有实用性的,如果一本书能给读者带来帮助,哪怕只有一点点,那这本书就是值得推荐和有意义的。一年多来的健身的切身体会是:只要坚持,就一定会有所成效。想健身的朋友可以读读,更建议读了后实际用用。 这几年...  

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