感觉是本洗脑书,有的地方很好,有的地方根本做不到而且有的地方提了却没有详细的步骤。 好的地方:现代生活中教人可以去厕所入静,这在时间和空间上保证了这个方法的可行性。关节操做完后的确很平静很放松,用心去做的感觉很好!即使做得疙疙瘩瘩。也提到了关于心的哲学,和心...
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最完美的瑜伽体式:凡是你做起来能保持放松、平顺呼吸、不挣扎且能够享受其乐的姿势。 学会与自己和平相处,享受当下此刻。 保持一颗谦卑的心,不强迫,同时也不放弃。(某老师常挂嘴边的话) 尊重、感受自己的身体变化。(自己的感悟)
评分主要介绍拜日式,不错。陈宇廷推荐。。。
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评分瑜伽是心的运动。
评分只是作为瑜伽爱好者来看,里面有很多关于法的东西,不是看的很明白
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