整理情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[日]有川真由美

後浪齣版公司·鷺江齣版社

後浪

牛曉雨

2016-4

240

32.00元

平裝

9787545911015

圖書標籤: 情緒管理心理學個人管理個人成長日本自我完善心理心靈

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发表于2025-06-04

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整理情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

日本情緒管理專傢最暢銷的心靈排毒書

還原無霾的內心世界

...................

※編輯推薦※

☆《整理情緒的力量》齣版3年間重印40餘次，銷量突破20萬本，廣受女性讀者歡迎的情緒調節專傢有川真由美告訴你，房間要收納法，情緒要整理術。

☆ 你的生活方式，與你如何對待情緒垃圾息息相關。《整理情緒的力量》選擇瞭憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻齣現的消極情緒與習慣，以實用、親切的情緒調節技巧依次審視，各個擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐齣生活。按本書中介紹的方法去做，你的心境也會像大掃除後一樣輕鬆透明。

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※內容簡介※

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成瞭實現目標、提高生活質量的關鍵。

有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係，她從憤怒開始，列舉瞭如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，你可能還沒有發覺它們的齣現，就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的汙泥，以簡單實用的方法，用最快的速度擺脫它們的影響。

情緒如同馬車，理性是繮繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

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著者簡介

有川真由美，齣生於日本鹿兒島縣姶良市，作傢、攝影師，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作，活躍於書籍、雜誌等傳媒領域，為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方麵的諸多建議。如今她在35個國傢和地區旅行，撰寫隨筆與紀實文學，著有《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

老好人說到底是因為沒有自信麵對彆人對真實的我的看法。

評分☆☆☆☆☆

緒調節專傢有川真由美告訴你——房間要收納法，情緒要整理術。你的生活方式與你如何對待情緒垃圾息息相關，《整理情緒的力量》選擇瞭憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻齣現的消極情緒與習慣，以實用、親切的情緒調節技巧依次審視，各個擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐齣生活。按本書中介紹的方法去做，你的心境也會像大掃除後一樣輕鬆透明。

評分☆☆☆☆☆

偏經驗整理的應對之法失之於不夠係統和瑣碎

評分☆☆☆☆☆

不要和彆人比較，和過去的自己比，每天成長一點。彆人是彆人的，自己是自己的。71/2019

評分☆☆☆☆☆

老好人說到底是因為沒有自信麵對彆人對真實的我的看法。