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发表于2024-05-03
整理情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
日本情緒管理專傢最暢銷的心靈排毒書
還原無霾的內心世界
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※編輯推薦※
☆《整理情緒的力量》齣版3年間重印40餘次,銷量突破20萬本,廣受女性讀者歡迎的情緒調節專傢有川真由美告訴你,房間要收納法,情緒要整理術。
☆ 你的生活方式,與你如何對待情緒垃圾息息相關。《整理情緒的力量》選擇瞭憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻齣現的消極情緒與習慣,以實用、親切的情緒調節技巧依次審視,各個擊破,割斷消極情緒的亂麻,徹底將它們逐齣生活。按本書中介紹的方法去做,你的心境也會像大掃除後一樣輕鬆透明。
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※內容簡介※
人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候,如何應對消極情緒便成瞭實現目標、提高生活質量的關鍵。
有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係,她從憤怒開始,列舉瞭如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態,你可能還沒有發覺它們的齣現,就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的汙泥,以簡單實用的方法,用最快的速度擺脫它們的影響。
情緒如同馬車,理性是繮繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒,安撫它、取悅它,心情愉悅地享受自己的人生之旅。
有川真由美,齣生於日本鹿兒島縣姶良市,作傢、攝影師,做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作,活躍於書籍、雜誌等傳媒領域,為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方麵的諸多建議。如今她在35個國傢和地區旅行,撰寫隨筆與紀實文學,著有《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。
偏經驗整理的應對之法 失之於不夠係統和瑣碎
評分版權歸作者所有,任何形式轉載請聯係作者。 作者:閃閃的純真世界(來自豆瓣) 來源:https://book.douban.com/review/8212012/ 我們可以把情緒比作馬車,把理性比作手握繮繩的人。試著把自己的行動、語言、思考方式全部轉換以改善情緒,握住情緒馬車的繮繩,心情愉悅地享受自己的人生之旅吧。
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評分怪我隻看標題沒看作者簡介和目錄,怪我沒看分類是成功學……一大堆無用的道理,在網上搜的嗎?好歹學習下心理學關於情緒方麵的內容啊,好歹深入點啊。
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图文 | 海马 近日,吉安市一网站上有网友发帖称,吉安县东方红超市庐陵店一名收银员,在收银过程中,因3名顾客带来的小孩乱动扫描器导致无法收银,其制止后与大人发生纠纷,之后顾客打了收银员耳光。超市约双方调解之后,收银员在超市内用刀捅自己后身亡。看了这条新闻真是...
評分 評分说起“情商”,很多人的第一反应就是交际高手,长袖善舞,八面玲珑,实际上,能在公众场合进退自若,看到什么人都可以聊得来的人,最重要的能力是,这个人很能掌控调节自己和他人的情绪。 会调节自己情绪的人,并不说他是没有情绪的人,而相反,他是更能接纳自己情绪的人,因...
評分这书要看读者是什么水平了,对于情绪掌控高手来说,应该说没有什么深度,但是写的确实比较诚恳。对于我来说,里面有很多整理情绪的小技巧还是挺实用的。我试着举几个例子: (1)交谈中对方说错了,怎么技巧性指出? 比如日常生活总是有这样情况,你和一个人谈论某件事的时候...
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