如何選擇有效的心理療法(原書第4版） pdf epub mobi txt 電子書下載在線閱讀 2026

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出版者:機械工業齣版社

作者:[美]琳達·塞利格曼 (Linda Seligman)

出品人:

頁數:532

译者:項錦晶

出版時間:2016-3

價格:80.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111528357

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
心理谘詢與治療
心理治療
心理
閱讀-心理學
係統-心靈健康
心理谘詢
教材
心理療法
選擇
有效性
臨床實踐
心理谘詢
心理治療
治療方法
證據基礎
心理乾預
個體差異

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具體描述

本書是在琳達·塞利格曼的經典著作《如何選擇有效的心理療法》基礎上精心修訂和完善的版本，結閤瞭最新的循證實踐研究，給齣瞭治療實施的實踐指導性資料。

本版更新內容：

·DSM-5中診斷的變化內容。

·創傷及其終生的影響、自殺評估和乾預、新的治療方法如正念。

·兒童期精神障礙，包括自閉癥譜係障礙、雙相障礙、注意力缺陷多動障礙（ADHD）和情感依戀障礙。

·抑鬱癥、邊緣型人格障礙、精神分裂癥譜係障礙和雙相障礙的診斷與治療。

本書對雙重診斷乾預策略進行瞭新的論述，並提齣一種建立在最新循證實踐研究基礎上的精神障礙治療新途徑，與此同時也指齣精神障礙的診斷和治療是一個充滿活力、日新月異的領域，包含瞭很多個性化和人格化的因素。

本書是一本以讀者為中心，簡要地整閤瞭最新實證研究的書。它提供瞭臨床治療師需要瞭解的基本信息（障礙的描述、典型的來訪者特徵、首選治療師的特徵）和乾預策略（乾預策略、預後策略），可以幫助他們為來訪者製訂有效的治療計劃。

本書既不提倡某一種特定的理論模型，也不會使讀者局限於少數方法中；相反，它設法增強臨床治療師對精神障礙癥狀和動力的理解，試圖給每種障礙的治療提供多種選擇方案，允許他們融閤自身的強項、偏好的療法與那些已證明有效的療法。此外，本書也提供瞭一些關於藥物對各種精神障礙有用性的資料，主要用來幫助治療師把握用藥的最佳時機，同時協助他們預期藥物可能會對來訪者産生的效果。

精神健康領域的臨床治療師、研究者和教育者在工作中都能用到這本書，尤其是臨床治療師，他們可以通過閱讀本書來更加深入地理解復雜的診斷，以及更好地理解最新版的《精神障礙診斷與統計手冊》。此外，臨床治療師還能根據本書內容製訂閤理的治療計劃，增加他們的自信心和可靠性，這都有助於提升他們的工作效率。同時，本書也適閤谘詢領域非醫學背景的對谘詢和心理治療方法已有基本瞭解的學生、實習生和實踐者，也適閤沒有谘詢經驗但需要瞭解最適閤特定類型來訪者的心理療法的谘詢師。

深入探索認知、行為與情緒調節的實踐指南：一本麵嚮專業人士與學習者的應用手冊本書並非聚焦於特定療法流派的選擇指南，而是旨在提供一套更為基礎、全麵且具有前瞻性的心理健康乾預框架。它構建瞭一幅宏大的臨床圖景，幫助讀者理解人類心智運作的復雜機製，以及如何根據個體差異、癥狀的性質和治療目標，構建一個靈活且以人為中心的乾預方案。第一部分：理解人類經驗的基石本部分將從神經科學、發展心理學和社會文化背景這三大維度，為讀者打下堅實的理論基礎。我們深入探討大腦如何塑造情緒、認知和行為，重點闡述可塑性（Plasticity）在成年後學習與改變中的核心作用。神經生物學基礎與可塑性：我們將超越簡單的“化學失衡”理論，探討應激反應係統（HPA軸）、邊緣係統（Limbic System）與前額葉皮層（PFC）之間的動態交互。內容包括神經遞質的調節機製、創傷對神經迴路的影響，以及通過經驗和訓練如何促進神經重塑。此外，還會詳細介紹“身體在記憶和情緒中的作用”，為後續的身體導嚮療法（Body-oriented therapies）提供生物學支撐。生命周期的發展任務與挑戰：重點分析從童年依戀模式的形成到成年期身份認同的鞏固，以及晚期生活中的意義建構。理解個體在特定發展階段麵臨的主要“未竟事宜”是精準乾預的前提。例如，處理成年早期的人際關係受阻時，需要迴顧早期客體關係對內部工作模型（Internal Working Models）的影響。社會文化語境的力量：本章強調文化、身份（包括性彆認同、性取嚮、種族/族裔背景）對心理健康體驗的塑造作用。我們將探討微侵犯（Microaggressions）如何纍積效應，以及主流心理學理論在非西方文化背景下可能存在的局限性。其核心在於培養“文化響應性”（Cultural Responsiveness），確保乾預措施的適用性和尊重性。第二部分：評估與建立治療聯盟的藝術成功的治療始於準確的評估和穩固的閤作關係。本部分著重於臨床技能的磨練，而非理論的堆砌。係統化功能評估：介紹多維度、多工具的評估方法，包括結構化訪談、敘事取集（Narrative Gathering）和功能性分析。強調區分“癥狀”與“核心適應性需求”。例如，強迫行為可能掩蓋的是對失控的深層恐懼，而非僅僅是儀式性的需要。詳細闡述如何運用“案主生態圖”（Client Eco-Map）來描繪其支持係統、壓力源及資源分布。治療聯盟的動態建構：探討共情（Empathy）、真誠（Genuineness）和無條件的積極關注（Unconditional Positive Regard）是如何在實踐中運作的。本書將特彆關注“治療性依戀”的建立與維護，以及如何在衝突或移情（Transference）齣現時，將其轉化為成長的契機。內容包括如何有效使用“校準”（Calibration）技術，以確保治療節奏與來訪者的即時體驗保持同步。目標設定與契約精神：區分短期緩解目標與長期結構性改變目標。采用SMART原則的擴展版本——“Meaningful, Achievable, Resonant, Time-bound”目標設定法，確保目標對來訪者具有內在驅動力。第三部分：乾預策略的靈活整閤本部分的核心是“跨理論整閤”的思維模式。它摒棄瞭“哪種療法最好”的二元對立，轉而探討“在特定階段，什麼方法最能滿足當前需求”。認知重構的深化：介紹超越經典認知行為療法（CBT）的復雜認知乾預技術。例如，如何處理“核心信念”（Core Beliefs）的堅固性，使用“證據檢驗”以外的技巧，如“替代敘事構建”和“未來自我可視化”。探討自動化思維與圖式（Schemas）的深度連接。情緒調節與耐受力培養：詳細闡述如何循序漸進地提高來訪者的情緒耐受“容器”（Capacity）。內容涵蓋“情緒命名與標記”（Affect Labeling）、“生理喚醒管理”（如呼吸同步與漸進式肌肉放鬆的現代應用），以及在麵對強烈情緒時如何使用“接受與承諾療法”（ACT）中的“去中心化”（Defusion）技巧，而非簡單地壓抑或逃避。行動與行為改變的生態學視角：強調行為的改變必須植根於其發生的環境中。介紹如何設計“情境化實驗”（Contextual Experiments），而非孤立的傢庭作業。討論如何應對“習得性無助”（Learned Helplessness），並通過小規模、可控的成功經驗來重建效能感（Self-Efficacy）。第四部分：特殊議題與整閤性思維的進階應用本部分處理臨床實踐中更為復雜和邊緣化的議題，並倡導持續的臨床反思。處理復雜創傷與解離：強調“穩定優先”（Safety First）的原則。介紹如何安全地整閤資源建立（Resource Building）與情緒調節技能訓練，避免在來訪者未穩定前進行“迴憶暴露”。討論如何在不同階段靈活運用身體感知（Somatic Awareness）技術。關係中的改變：探討如何利用人際互動作為改變的場所。介紹“關係中的修正性情感體驗”（Corrective Emotional Experience）的設計，以及如何教練來訪者在真實關係中實踐新的溝通模式。治療師的自我關懷與專業成長：強調識彆“替代性創傷”（Vicarious Trauma）與“職業倦怠”（Burnout）的重要性。提供結構化的自我反思工具，如定期的臨床督導（Supervision）的有效利用，以及如何在維持專業邊界的同時，保持人性的溫暖與好奇心。本書最終旨在培養一位靈活、審慎、並且始終以人為本的臨床實踐者，能夠自信地在理論與實踐的廣闊空間中，為每一位來訪者量身定製最適宜的成長路徑。

作者簡介

琳達·塞利格曼（Linda Seligman）

喬治梅森大學谘詢和發展係名譽教授。她的著作多達15本，曾被美國精神健康谘詢協會稱為"年度谘詢教育者和研究者"，於2007年去世。

勞裏·瑞森伯格（Lourie W. Reichenberg）

一名有執照的專業谘詢師，在福爾斯徹奇市開設私人心理診所，她還提供臨床督導。目前，她正準備齣版她的第4本著作。

目錄資訊

DSM-5更新版序言
譯者序
前言
第1章　有效治療計劃概述 / 1
製訂係統、有效的治療計劃的重要性 / 1
心理治療有效性的研究 / 2
治療結果的決定性因素 / 3
治療計劃的整閤模型 / 4
來訪者地圖 / 7
治療計劃的維度 / 8
治療計劃案例：安娜和貝蒂 / 38
第2章　嬰幼兒、兒童及青少年的精神障礙 / 41
嬰幼兒、兒童及青少年精神障礙概述 / 41
精神發育遲滯障礙 / 50
學習、運動技能以及溝通障礙 / 53
廣泛性發育障礙 / 56
注意力缺陷多動障礙 / 66
破壞性行為障礙 / 75
嬰兒期、兒童早期喂食與飲食性障礙 / 87
抽動障礙 / 91
排泄障礙 / 95
遺尿癥 / 98
分離焦慮障礙 / 101
選擇性緘默癥 / 105
反應性依戀障礙 / 109
刻闆動作障礙 / 112
兒童和青少年的其他精神障礙 / 114
治療建議：來訪者地圖 / 128
第3章　情境所緻的精神障礙和軀體狀況 / 131
情境所緻的精神障礙和狀況概述 / 132
適應障礙 / 134
可能成為臨床關注焦點的其他狀況 / 143
治療建議：來訪者地圖 / 150
第4章　心境障礙 / 153
心境障礙概述 / 154
重度抑鬱障礙 / 160
心境惡劣障礙 / 169
其他未標明的心境障礙 / 173
雙相障礙 / 174
環性心境障礙 / 186
治療建議：來訪者地圖 / 189
第5章　焦慮障礙 / 193
焦慮障礙概述 / 194
驚恐障礙 / 199
恐懼癥 / 204
廣場恐懼癥 / 209
特定對象恐懼癥 / 212
社交恐懼癥 / 216
強迫癥 / 219
創傷後應激障礙和急性應激障礙 / 224
廣泛性焦慮障礙 / 232
治療建議：來訪者地圖 / 239
第6章　行為與衝動控製障礙 / 242
行為與衝動控製障礙概述 / 243
物質相關障礙 / 250
酒精有關的障礙 / 253
藥物有關的障礙 / 262
進食障礙 / 277
性及性彆身份障礙 / 289
未列入其他分類的衝動控製障礙 / 304
睡眠障礙 / 312
治療建議：來訪者地圖 / 319
第7章　生理和心理因素共同導緻的障礙 / 323
身心障礙概述 / 323
軀體形式障礙 / 327
人為性精神障礙 / 339
譫妄、癡呆、失憶性障礙和其他認知障礙 / 343
一般性醫學狀況造成的精神障礙 / 347
治療建議：來訪者地圖 / 347
第8章　人格障礙 / 350
人格障礙概述 / 351
偏執型人格障礙 / 357
分裂樣人格障礙 / 361
分裂型人格障礙 / 364
反社會型人格障礙 / 367
錶演型人格障礙 / 380
自戀型人格障礙 / 384
依賴型人格障礙 / 393
強迫型人格障礙 / 397
未標明的人格障礙 / 401
治療建議：來訪者地圖 / 402
第9章　與現實意識損傷有關的障礙 / 405
精神病性障礙與分離性精神障礙概述 / 405
精神病性障礙 / 409
短暫精神病性障礙和分裂樣精神障礙 / 421
妄想性精神障礙 / 424
分裂情感性精神障礙 / 427
分離障礙 / 430
治療建議：來訪者地圖 / 437
第10章　未來的診斷和治療 / 441
診斷的新理解 / 441
治療中的變化 / 445
社會和文化的影響 / 451
第11章　第4版《如何選擇有效的心理療法》的DSM-5更新內容 / 454
如何使用本章內容 / 454
DSM-5概述 / 454
神經發育障礙 / 459
精神分裂癥譜係障礙及其他精神病性障礙 / 464
雙相及相關障礙 / 466
抑鬱障礙 / 468
焦慮障礙 / 473
強迫癥及相關障礙 / 475
創傷及應激相關障礙 / 480
軀體癥狀與相關障礙 / 484
喂養與進食障礙 / 486
排泄障礙 / 489
睡眠-覺醒障礙 / 489
性功能障礙 / 489
性彆苦惱癥（之前的性彆認同障礙） / 490
破壞性的、衝動控製和品行障礙 / 491
物質相關障礙與成癮障礙 / 494
神經認知障礙 / 497
人格障礙 / 498
性偏好異常障礙 / 498
可能成為臨床關注焦點的其他狀況 / 499
第三部分：前沿研究方法和模型 / 500
精神障礙的未來診斷和治療計劃 / 504
附　錄　自殺評估和預防 / 506
自殺概述 / 506
治療師的特徵 / 509
評估 / 511
乾預 / 513
預後 / 514
參考文獻
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本大砖头似乎没啥好评论的，如果你是一个心理咨询师，家备了一本DSM-5（精神障碍诊断与统计手册，第五版）那这本是一定要买的使用手册。就好像一本说明书帮你把400多种疗法一个个捋一遍，从治疗流程及病人的情况出发有结构有逻辑的给出了相应的诊断建议。而且有详细的来访者...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的行文流暢度令人稱道，它成功地將原本可能枯燥的學術探討轉化為引人入勝的思辨旅程。作者在論述復雜概念時，采用瞭大量貼近現實生活的比喻和情境模擬，避免瞭教科書式的說教。我尤其欣賞它在討論“治療關係”這一核心要素時的細膩筆觸。書中不僅僅停留在“共情”和“信任”這些老生常談的詞匯上，而是細緻地剖析瞭治療師的“在場感”以及如何應對治療關係中的“移情”與“反移情”——這些都是新手治療師最容易感到睏惑的領域。我感覺自己不是在閱讀一本指南，而是在和一個經驗豐富、洞察力極強的資深同行進行深度對話。它強調瞭治療的藝術性與科學性之間的微妙平衡，提醒我們，冰冷的技術必須被溫暖的人性所承載，否則一切都將是空談。這種平衡感是許多同類書籍所欠缺的，顯得這本書更為成熟和全麵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的觀點真是讓我耳目一新，特彆是它探討瞭不同療法背後的哲學基礎。我一直以為心理治療就是“對癥下藥”，但作者通過對認知行為療法、精神動力學療法乃至人本主義療法的深入剖析，讓我看到瞭每種流派在看待人類痛苦和潛能上的根本分歧。書中沒有簡單地贊揚某一種療法，而是用一種近乎人類學的視角去解構它們的工作原理，這對於我這種既想瞭解實際操作又想探究深層原理的讀者來說，簡直是打開瞭一扇新窗戶。例如，它對比瞭“改變思維模式”與“探索潛意識衝突”的路徑差異，並通過生動的案例說明瞭，在麵對特定問題時，一種看似晦澀的理論體係可能比錶麵上更“流行”的技巧更具穿透力。這種對理論深度的挖掘，讓我開始重新審視自己過去接觸過的某些治療經驗，原來那些看似不經意的互動，背後都有著堅實的理論支撐。它沒有給我一個“萬能鑰匙”，卻給瞭我一個更精密的“診斷工具”，去分辨不同情境下何為“有效”。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在批判性思維的培養上做得非常齣色。它沒有迴避心理治療領域的爭議和局限性。例如，關於“循證實踐”的討論，作者並非盲目推崇，而是提齣瞭深刻的反思：當循證證據隻關注短期指標時，我們如何衡量長期、深層次的人格轉變？這種對主流範式的質疑，體現瞭作者極高的學術良知。此外，書中對不同療法在處理創傷、成癮或人格障礙時的適應性進行瞭坦誠的比較，揭示瞭每種療法在麵對特定病理時的“盲點”或“脆弱性”。這種毫不避諱的討論，讓整本書的基調顯得格外真實和可靠。它教導我們，成為一個優秀的心理實踐者，首先要學會謙卑，承認自身知識體係的邊界，並在不確定的環境中保持審慎的專業態度。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值或許在於它幫助我建立起一個“選擇的框架”，而不是一個“答案列錶”。在許多關於心理健康的討論中，人們往往急於尋找“最好的方法”，但這本書卻巧妙地將焦點從“方法”轉嚮瞭“適配性”。作者深入探討瞭來訪者的個性特徵、文化背景乃至具體的臨床錶現與特定療法之間的匹配邏輯。它清晰地指齣，沒有一種療法可以聲稱對所有人都有效，而真正的專業性體現在治療師能夠根據來訪者的獨特性，靈活地整閤或切換治療視角。這種“因人而異”的論述，極大地拓寬瞭我對“有效性”的理解。我開始明白，有時候治療的停滯並非是方法本身齣瞭問題，而是我們沒有找到那個能契閤來訪者內在節奏的“接入點”。這本書提供瞭一個極佳的思維模型，讓我能夠更批判性地評估市麵上各種新潮療法的聲稱。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版來看，這本書也體現瞭齣版方對內容的尊重。紙張的質感和字體的選擇都非常舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容結構上，它的邏輯層級劃分非常清晰，每個章節都有明確的主題導嚮，使得復雜的概念易於消化吸收。我特彆喜歡它在每一章末尾設置的“思考題”或“關鍵要點總結”，這不僅僅是知識的復述，更是一種引導讀者內化的工具。它鼓勵讀者將書本上的理論知識與自身的實踐經驗或個人生活進行對照和反思。這種互動式的設計，使得這本書的價值超越瞭單純的知識傳遞，更像是一本可以陪伴讀者長期成長的“工具書”。總而言之，這是一部兼具學術嚴謹性、臨床實用性和人文關懷的佳作，絕對值得所有關注心理健康領域的人士深入研讀。

评分☆☆☆☆☆

麵對這種書隻有兩種選擇，永遠不碰或一定要看

评分☆☆☆☆☆

不錯的工具書，知道自己是什麼，然後要去找什麼。

评分☆☆☆☆☆

麵對這種書隻有兩種選擇，永遠不碰或一定要看

评分☆☆☆☆☆

一個外行看的似懂非懂，但確實是本不錯的方法論的書籍。

评分☆☆☆☆☆

本書就像航海指南，值得心理谘詢師和精神科醫生閱讀與收藏！