如何选择有效的心理疗法(原书第4版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:机械工业出版社

作者:[美]琳达·塞利格曼 (Linda Seligman)

出品人:

页数:532

译者:项锦晶

出版时间:2016-3

价格:80.00

装帧:平装

isbn号码:9787111528357

丛书系列:

图书标签:

心理学
心理咨询与治疗
心理治疗
心理
阅读-心理学
系统-心灵健康
心理咨询
教材
心理疗法
选择
有效性
临床实践
心理咨询
心理治疗
治疗方法
证据基础
心理干预
个体差异

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具体描述

本书是在琳达·塞利格曼的经典著作《如何选择有效的心理疗法》基础上精心修订和完善的版本，结合了最新的循证实践研究，给出了治疗实施的实践指导性资料。

本版更新内容：

·DSM-5中诊断的变化内容。

·创伤及其终生的影响、自杀评估和干预、新的治疗方法如正念。

·儿童期精神障碍，包括自闭症谱系障碍、双相障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和情感依恋障碍。

·抑郁症、边缘型人格障碍、精神分裂症谱系障碍和双相障碍的诊断与治疗。

本书对双重诊断干预策略进行了新的论述，并提出一种建立在最新循证实践研究基础上的精神障碍治疗新途径，与此同时也指出精神障碍的诊断和治疗是一个充满活力、日新月异的领域，包含了很多个性化和人格化的因素。

本书是一本以读者为中心，简要地整合了最新实证研究的书。它提供了临床治疗师需要了解的基本信息（障碍的描述、典型的来访者特征、首选治疗师的特征）和干预策略（干预策略、预后策略），可以帮助他们为来访者制订有效的治疗计划。

本书既不提倡某一种特定的理论模型，也不会使读者局限于少数方法中；相反，它设法增强临床治疗师对精神障碍症状和动力的理解，试图给每种障碍的治疗提供多种选择方案，允许他们融合自身的强项、偏好的疗法与那些已证明有效的疗法。此外，本书也提供了一些关于药物对各种精神障碍有用性的资料，主要用来帮助治疗师把握用药的最佳时机，同时协助他们预期药物可能会对来访者产生的效果。

精神健康领域的临床治疗师、研究者和教育者在工作中都能用到这本书，尤其是临床治疗师，他们可以通过阅读本书来更加深入地理解复杂的诊断，以及更好地理解最新版的《精神障碍诊断与统计手册》。此外，临床治疗师还能根据本书内容制订合理的治疗计划，增加他们的自信心和可靠性，这都有助于提升他们的工作效率。同时，本书也适合咨询领域非医学背景的对咨询和心理治疗方法已有基本了解的学生、实习生和实践者，也适合没有咨询经验但需要了解最适合特定类型来访者的心理疗法的咨询师。

深入探索认知、行为与情绪调节的实践指南：一本面向专业人士与学习者的应用手册本书并非聚焦于特定疗法流派的选择指南，而是旨在提供一套更为基础、全面且具有前瞻性的心理健康干预框架。它构建了一幅宏大的临床图景，帮助读者理解人类心智运作的复杂机制，以及如何根据个体差异、症状的性质和治疗目标，构建一个灵活且以人为中心的干预方案。第一部分：理解人类经验的基石本部分将从神经科学、发展心理学和社会文化背景这三大维度，为读者打下坚实的理论基础。我们深入探讨大脑如何塑造情绪、认知和行为，重点阐述可塑性（Plasticity）在成年后学习与改变中的核心作用。神经生物学基础与可塑性：我们将超越简单的“化学失衡”理论，探讨应激反应系统（HPA轴）、边缘系统（Limbic System）与前额叶皮层（PFC）之间的动态交互。内容包括神经递质的调节机制、创伤对神经回路的影响，以及通过经验和训练如何促进神经重塑。此外，还会详细介绍“身体在记忆和情绪中的作用”，为后续的身体导向疗法（Body-oriented therapies）提供生物学支撑。生命周期的发展任务与挑战：重点分析从童年依恋模式的形成到成年期身份认同的巩固，以及晚期生活中的意义建构。理解个体在特定发展阶段面临的主要“未竟事宜”是精准干预的前提。例如，处理成年早期的人际关系受阻时，需要回顾早期客体关系对内部工作模型（Internal Working Models）的影响。社会文化语境的力量：本章强调文化、身份（包括性别认同、性取向、种族/族裔背景）对心理健康体验的塑造作用。我们将探讨微侵犯（Microaggressions）如何累积效应，以及主流心理学理论在非西方文化背景下可能存在的局限性。其核心在于培养“文化响应性”（Cultural Responsiveness），确保干预措施的适用性和尊重性。第二部分：评估与建立治疗联盟的艺术成功的治疗始于准确的评估和稳固的合作关系。本部分着重于临床技能的磨练，而非理论的堆砌。系统化功能评估：介绍多维度、多工具的评估方法，包括结构化访谈、叙事取集（Narrative Gathering）和功能性分析。强调区分“症状”与“核心适应性需求”。例如，强迫行为可能掩盖的是对失控的深层恐惧，而非仅仅是仪式性的需要。详细阐述如何运用“案主生态图”（Client Eco-Map）来描绘其支持系统、压力源及资源分布。治疗联盟的动态建构：探讨共情（Empathy）、真诚（Genuineness）和无条件的积极关注（Unconditional Positive Regard）是如何在实践中运作的。本书将特别关注“治疗性依恋”的建立与维护，以及如何在冲突或移情（Transference）出现时，将其转化为成长的契机。内容包括如何有效使用“校准”（Calibration）技术，以确保治疗节奏与来访者的即时体验保持同步。目标设定与契约精神：区分短期缓解目标与长期结构性改变目标。采用SMART原则的扩展版本——“Meaningful, Achievable, Resonant, Time-bound”目标设定法，确保目标对来访者具有内在驱动力。第三部分：干预策略的灵活整合本部分的核心是“跨理论整合”的思维模式。它摒弃了“哪种疗法最好”的二元对立，转而探讨“在特定阶段，什么方法最能满足当前需求”。认知重构的深化：介绍超越经典认知行为疗法（CBT）的复杂认知干预技术。例如，如何处理“核心信念”（Core Beliefs）的坚固性，使用“证据检验”以外的技巧，如“替代叙事构建”和“未来自我可视化”。探讨自动化思维与图式（Schemas）的深度连接。情绪调节与耐受力培养：详细阐述如何循序渐进地提高来访者的情绪耐受“容器”（Capacity）。内容涵盖“情绪命名与标记”（Affect Labeling）、“生理唤醒管理”（如呼吸同步与渐进式肌肉放松的现代应用），以及在面对强烈情绪时如何使用“接受与承诺疗法”（ACT）中的“去中心化”（Defusion）技巧，而非简单地压抑或逃避。行动与行为改变的生态学视角：强调行为的改变必须植根于其发生的环境中。介绍如何设计“情境化实验”（Contextual Experiments），而非孤立的家庭作业。讨论如何应对“习得性无助”（Learned Helplessness），并通过小规模、可控的成功经验来重建效能感（Self-Efficacy）。第四部分：特殊议题与整合性思维的进阶应用本部分处理临床实践中更为复杂和边缘化的议题，并倡导持续的临床反思。处理复杂创伤与解离：强调“稳定优先”（Safety First）的原则。介绍如何安全地整合资源建立（Resource Building）与情绪调节技能训练，避免在来访者未稳定前进行“回忆暴露”。讨论如何在不同阶段灵活运用身体感知（Somatic Awareness）技术。关系中的改变：探讨如何利用人际互动作为改变的场所。介绍“关系中的修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）的设计，以及如何教练来访者在真实关系中实践新的沟通模式。治疗师的自我关怀与专业成长：强调识别“替代性创伤”（Vicarious Trauma）与“职业倦怠”（Burnout）的重要性。提供结构化的自我反思工具，如定期的临床督导（Supervision）的有效利用，以及如何在维持专业边界的同时，保持人性的温暖与好奇心。本书最终旨在培养一位灵活、审慎、并且始终以人为本的临床实践者，能够自信地在理论与实践的广阔空间中，为每一位来访者量身定制最适宜的成长路径。

作者简介

琳达·塞利格曼（Linda Seligman）

乔治梅森大学咨询和发展系名誉教授。她的著作多达15本，曾被美国精神健康咨询协会称为"年度咨询教育者和研究者"，于2007年去世。

劳里·瑞森伯格（Lourie W. Reichenberg）

一名有执照的专业咨询师，在福尔斯彻奇市开设私人心理诊所，她还提供临床督导。目前，她正准备出版她的第4本著作。

目录信息

DSM-5更新版序言
译者序
前言
第1章　有效治疗计划概述 / 1
制订系统、有效的治疗计划的重要性 / 1
心理治疗有效性的研究 / 2
治疗结果的决定性因素 / 3
治疗计划的整合模型 / 4
来访者地图 / 7
治疗计划的维度 / 8
治疗计划案例：安娜和贝蒂 / 38
第2章　婴幼儿、儿童及青少年的精神障碍 / 41
婴幼儿、儿童及青少年精神障碍概述 / 41
精神发育迟滞障碍 / 50
学习、运动技能以及沟通障碍 / 53
广泛性发育障碍 / 56
注意力缺陷多动障碍 / 66
破坏性行为障碍 / 75
婴儿期、儿童早期喂食与饮食性障碍 / 87
抽动障碍 / 91
排泄障碍 / 95
遗尿症 / 98
分离焦虑障碍 / 101
选择性缄默症 / 105
反应性依恋障碍 / 109
刻板动作障碍 / 112
儿童和青少年的其他精神障碍 / 114
治疗建议：来访者地图 / 128
第3章　情境所致的精神障碍和躯体状况 / 131
情境所致的精神障碍和状况概述 / 132
适应障碍 / 134
可能成为临床关注焦点的其他状况 / 143
治疗建议：来访者地图 / 150
第4章　心境障碍 / 153
心境障碍概述 / 154
重度抑郁障碍 / 160
心境恶劣障碍 / 169
其他未标明的心境障碍 / 173
双相障碍 / 174
环性心境障碍 / 186
治疗建议：来访者地图 / 189
第5章　焦虑障碍 / 193
焦虑障碍概述 / 194
惊恐障碍 / 199
恐惧症 / 204
广场恐惧症 / 209
特定对象恐惧症 / 212
社交恐惧症 / 216
强迫症 / 219
创伤后应激障碍和急性应激障碍 / 224
广泛性焦虑障碍 / 232
治疗建议：来访者地图 / 239
第6章　行为与冲动控制障碍 / 242
行为与冲动控制障碍概述 / 243
物质相关障碍 / 250
酒精有关的障碍 / 253
药物有关的障碍 / 262
进食障碍 / 277
性及性别身份障碍 / 289
未列入其他分类的冲动控制障碍 / 304
睡眠障碍 / 312
治疗建议：来访者地图 / 319
第7章　生理和心理因素共同导致的障碍 / 323
身心障碍概述 / 323
躯体形式障碍 / 327
人为性精神障碍 / 339
谵妄、痴呆、失忆性障碍和其他认知障碍 / 343
一般性医学状况造成的精神障碍 / 347
治疗建议：来访者地图 / 347
第8章　人格障碍 / 350
人格障碍概述 / 351
偏执型人格障碍 / 357
分裂样人格障碍 / 361
分裂型人格障碍 / 364
反社会型人格障碍 / 367
表演型人格障碍 / 380
自恋型人格障碍 / 384
依赖型人格障碍 / 393
强迫型人格障碍 / 397
未标明的人格障碍 / 401
治疗建议：来访者地图 / 402
第9章　与现实意识损伤有关的障碍 / 405
精神病性障碍与分离性精神障碍概述 / 405
精神病性障碍 / 409
短暂精神病性障碍和分裂样精神障碍 / 421
妄想性精神障碍 / 424
分裂情感性精神障碍 / 427
分离障碍 / 430
治疗建议：来访者地图 / 437
第10章　未来的诊断和治疗 / 441
诊断的新理解 / 441
治疗中的变化 / 445
社会和文化的影响 / 451
第11章　第4版《如何选择有效的心理疗法》的DSM-5更新内容 / 454
如何使用本章内容 / 454
DSM-5概述 / 454
神经发育障碍 / 459
精神分裂症谱系障碍及其他精神病性障碍 / 464
双相及相关障碍 / 466
抑郁障碍 / 468
焦虑障碍 / 473
强迫症及相关障碍 / 475
创伤及应激相关障碍 / 480
躯体症状与相关障碍 / 484
喂养与进食障碍 / 486
排泄障碍 / 489
睡眠-觉醒障碍 / 489
性功能障碍 / 489
性别苦恼症（之前的性别认同障碍） / 490
破坏性的、冲动控制和品行障碍 / 491
物质相关障碍与成瘾障碍 / 494
神经认知障碍 / 497
人格障碍 / 498
性偏好异常障碍 / 498
可能成为临床关注焦点的其他状况 / 499
第三部分：前沿研究方法和模型 / 500
精神障碍的未来诊断和治疗计划 / 504
附　录　自杀评估和预防 / 506
自杀概述 / 506
治疗师的特征 / 509
评估 / 511
干预 / 513
预后 / 514
参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本大砖头似乎没啥好评论的，如果你是一个心理咨询师，家备了一本DSM-5（精神障碍诊断与统计手册，第五版）那这本是一定要买的使用手册。就好像一本说明书帮你把400多种疗法一个个捋一遍，从治疗流程及病人的情况出发有结构有逻辑的给出了相应的诊断建议。而且有详细的来访者...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值或许在于它帮助我建立起一个“选择的框架”，而不是一个“答案列表”。在许多关于心理健康的讨论中，人们往往急于寻找“最好的方法”，但这本书却巧妙地将焦点从“方法”转向了“适配性”。作者深入探讨了来访者的个性特征、文化背景乃至具体的临床表现与特定疗法之间的匹配逻辑。它清晰地指出，没有一种疗法可以声称对所有人都有效，而真正的专业性体现在治疗师能够根据来访者的独特性，灵活地整合或切换治疗视角。这种“因人而异”的论述，极大地拓宽了我对“有效性”的理解。我开始明白，有时候治疗的停滞并非是方法本身出了问题，而是我们没有找到那个能契合来访者内在节奏的“接入点”。这本书提供了一个极佳的思维模型，让我能够更批判性地评估市面上各种新潮疗法的声称。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和排版来看，这本书也体现了出版方对内容的尊重。纸张的质感和字体的选择都非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内容结构上，它的逻辑层级划分非常清晰，每个章节都有明确的主题导向，使得复杂的概念易于消化吸收。我特别喜欢它在每一章末尾设置的“思考题”或“关键要点总结”，这不仅仅是知识的复述，更是一种引导读者内化的工具。它鼓励读者将书本上的理论知识与自身的实践经验或个人生活进行对照和反思。这种互动式的设计，使得这本书的价值超越了单纯的知识传递，更像是一本可以陪伴读者长期成长的“工具书”。总而言之，这是一部兼具学术严谨性、临床实用性和人文关怀的佳作，绝对值得所有关注心理健康领域的人士深入研读。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在批判性思维的培养上做得非常出色。它没有回避心理治疗领域的争议和局限性。例如，关于“循证实践”的讨论，作者并非盲目推崇，而是提出了深刻的反思：当循证证据只关注短期指标时，我们如何衡量长期、深层次的人格转变？这种对主流范式的质疑，体现了作者极高的学术良知。此外，书中对不同疗法在处理创伤、成瘾或人格障碍时的适应性进行了坦诚的比较，揭示了每种疗法在面对特定病理时的“盲点”或“脆弱性”。这种毫不避讳的讨论，让整本书的基调显得格外真实和可靠。它教导我们，成为一个优秀的心理实践者，首先要学会谦卑，承认自身知识体系的边界，并在不确定的环境中保持审慎的专业态度。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的行文流畅度令人称道，它成功地将原本可能枯燥的学术探讨转化为引人入胜的思辨旅程。作者在论述复杂概念时，采用了大量贴近现实生活的比喻和情境模拟，避免了教科书式的说教。我尤其欣赏它在讨论“治疗关系”这一核心要素时的细腻笔触。书中不仅仅停留在“共情”和“信任”这些老生常谈的词汇上，而是细致地剖析了治疗师的“在场感”以及如何应对治疗关系中的“移情”与“反移情”——这些都是新手治疗师最容易感到困惑的领域。我感觉自己不是在阅读一本指南，而是在和一个经验丰富、洞察力极强的资深同行进行深度对话。它强调了治疗的艺术性与科学性之间的微妙平衡，提醒我们，冰冷的技术必须被温暖的人性所承载，否则一切都将是空谈。这种平衡感是许多同类书籍所欠缺的，显得这本书更为成熟和全面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的观点真是让我耳目一新，特别是它探讨了不同疗法背后的哲学基础。我一直以为心理治疗就是“对症下药”，但作者通过对认知行为疗法、精神动力学疗法乃至人本主义疗法的深入剖析，让我看到了每种流派在看待人类痛苦和潜能上的根本分歧。书中没有简单地赞扬某一种疗法，而是用一种近乎人类学的视角去解构它们的工作原理，这对于我这种既想了解实际操作又想探究深层原理的读者来说，简直是打开了一扇新窗户。例如，它对比了“改变思维模式”与“探索潜意识冲突”的路径差异，并通过生动的案例说明了，在面对特定问题时，一种看似晦涩的理论体系可能比表面上更“流行”的技巧更具穿透力。这种对理论深度的挖掘，让我开始重新审视自己过去接触过的某些治疗经验，原来那些看似不经意的互动，背后都有着坚实的理论支撑。它没有给我一个“万能钥匙”，却给了我一个更精密的“诊断工具”，去分辨不同情境下何为“有效”。

评分☆☆☆☆☆

很专业，很全面，有志往这方面发展推荐看~

评分☆☆☆☆☆

非常实用的工具书吧，不过除了故事，读起来趣味性不大，但是讲解的全面。如果在实践中参考应该很有用。

评分☆☆☆☆☆

通读一遍，对心理和精神疾病有了一个大致的了解，以后可以从这里帮助人们做个大致的诊断

评分☆☆☆☆☆

很有帮助的！适合新手阅读

评分☆☆☆☆☆

很有帮助的！适合新手阅读