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如何改變習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

如何改變習慣
☆☆☆☆☆
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[加拿大] 斯科特·揚
機械工業齣版社
田嵐
2016-3
124
25.00
平裝
9787111529194

圖書標籤: 個人管理  自我管理  習慣  時間管理  成長  方法論  思維  這是一本好書   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

斯科特·揚，擁有驚人學習天賦的超級學霸，僅用1年時間就學完4年製MIT計算機科學課程，經營著世界訪問量巨大的學習類博客，並登上TEDx演講颱嚮世界宣講自己的超效率經驗。

改變習慣過程中最重要的，也是決定改變習慣最終成敗的時間段--"最初30天"。本書重新解讀改變習慣的本質，打破瞭人們對於改變習慣的固有認識，將這一般人看來極其痛苦的過程，解讀為一種類似於騎車的"技能"，傳達齣"成敗的決定因素不在意誌力，而在於方法和訓練"的理念。

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著者簡介

斯科特o揚Scott H.Young

加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上最大的學習博客之一。從高中開始，斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A+之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學曆史上最快畢業的人，並登上TEDx的演講颱，嚮全世界宣講自己的學習經驗，是不摺不扣的超級學霸。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

可操作性很強，可以稱得上是一份“培養習慣操作手冊”。減一分是因為80頁的書後麵30頁全是一模一樣的30天計劃書錶格。(⊙﹏⊙)b

評分☆☆☆☆☆

很簡短的一本書，感覺厚度也就值五塊錢，卻賣25元，推薦大傢閱讀電子版。讀完這本書，外加用word製作瞭一個30天計劃，僅花費瞭一個半小時。這本書的定位是——簡單、入門、傻瓜手冊，相研究高深理論的不要看。

評分☆☆☆☆☆

不好意思雖然是大神兼偶像的書但實在不能多打一星瞭。

評分☆☆☆☆☆

常識。

評分☆☆☆☆☆

20160521 30天時間寫下計劃，做齣承諾，一次隻做一項。很好的乾貨，其實一本書的內容也就是一篇文章而已。重要的是實踐。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

20180210 三点笔记： 1.平衡内在需求。从生活中根除某个习惯有时会打破内在需求的平衡。运用替代理论可以降低这种风险。 2.任何“预支的奖励”，例如在健身之前先看喜欢的电视节目，都是百害而无一利的。 3.有反思才有进步。一味行动而不反思，容易迷失方向。因此，你需要不断...  

評分☆☆☆☆☆

推荐程度：2星 内容质量：2星 一个入门级的30天习惯改变计划手册 本书内容是具体教你如何改变习惯的行动手册，单讲内容并不如我之前看的《习惯的力量》： prosoo：习惯的力量zhuanlan.zhihu.com 总的来说可以按照书来进行实践，但仅仅是一个很入门的手册罢了。改变习惯也分行为...  

評分☆☆☆☆☆

亚里士多德说重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。 Scott Young通过分解行为的特性，建立了简易可行的重复方程式。Scott指出习惯能否坚持，关键在于第一个月，最初三十日会使用上99%能量，之后就不用再费力坚持。要培养新习惯，首先在纸上写计划和承...  

評分☆☆☆☆☆

习惯是分步骤的，比如说吸烟的习惯，有吸烟的念头，然后找烟，点烟，吸。念头就是一切的开始，如果能够塑造一个新的念头或者将旧的念头熄灭是培养习惯的开端。一个习惯的形成耗时30天，就像在雪地里踩出新路一样，后面的人会把这条路踩地越来越实，一开始就是激情，然后这是保...  

評分☆☆☆☆☆

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