图书标签: 个人管理  自我管理  习惯  时间管理  成长  方法论  思维  这是一本好书   

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20160521 30天时间写下计划，做出承诺，一次只做一项。很好的干货，其实一本书的内容也就是一篇文章而已。重要的是实践。

改变，是因为每一天的坚持而不同。

诚恳，实在，有启发，有指导。后面三十页都是目标制定模板，挺尴尬的，你给一张让人家去复制就好了嘛，给三十张，让人家买书的人多疙瘩，纸质书可以撕下来，但一般不撕书吧，更何况人生不只一次三十天计划；电子书更加了，直接用不上。

书很薄，很快读完，本来还只是觉得写的浅显，但仔细读第二遍发现，这本书其实是手册！开始要改变的时候看一遍，改变时遇到问题看一遍，改变了一个习惯之后再看一遍，收获绝对比随便翻翻要强十倍！

这。。也能出书？！

20180210 三点笔记： 1.平衡内在需求。从生活中根除某个习惯有时会打破内在需求的平衡。运用替代理论可以降低这种风险。 2.任何“预支的奖励”，例如在健身之前先看喜欢的电视节目，都是百害而无一利的。 3.有反思才有进步。一味行动而不反思，容易迷失方向。因此，你需要不断...  

这本书的作者是Scott Young, 是一个1年内学习完4年MIT33门课程的人，光这个噱头，就足以吸引我看着本书。 下面是我看完这本书后做的思维导图。 每次看书，我都分两点去看。一个是这本书的框架是什么（一般是思维导图方式或者是自己总结），其次是它给我带来的好处，比如说是帮...  

很小的一本小本本，像行动指南，感觉像随笔，不是很有结构性，但是以一个作者的角度，我是不是也能写出来这样的书？因为小，觉得简单，就有一种自己也可以写的感觉，但我是否可以写出来类似的书？ 没试过。 换这个角度思考的过程，比看书本身的获得更有感悟了。我认为这是这本...  

读书心得@《如何改变习惯》 我们都知道习惯很重要，但或许还未深度思考过它有多重要。 古希腊亚里士多德曾说过：“重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯”。 那么我们有什么方法养成好习惯，改正坏习惯呢？ 斯科特•杨先生所著《如何改变习惯》“...

亚里士多德说重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。 Scott Young通过分解行为的特性，建立了简易可行的重复方程式。Scott指出习惯能否坚持，关键在于第一个月，最初三十日会使用上99%能量，之后就不用再费力坚持。要培养新习惯，首先在纸上写计划和承...