具体描述
精神疾病就好比"内心的敌人",会攻击患者的自我,比绝大部分身体疾病更为痛苦。
世界卫生组织(WHO)统计,在高收入国家,精神疾病在健康欠佳的总人数中占到38%,而心脏病、中风、癌症、肺病和糖尿病加在一起,才占总数的22%。
约90%的自杀者都患有精神疾病,自杀是一种无声的瘟疫。
世界上死于自杀的人数相当于他杀和战争身亡人数的总和。
在过去50年中,很多社会领域都发生了重大的进步。但是,由于我们没能够找出人们痛苦的内在心理源头,很多悲剧仍在继续上演。这是21世纪人类面临的核心挑战之一。本书阐释了心理疾病不能得到充分治疗的原因和严重性、应对行动的案例,以及解决方案的框架。
联合国倡导以"国民幸福指数(NHI)"来代替"国内生产总值(GDP)",莱亚德是这项提议的主要发起人和推动者。他将心理学、脑科学和社会学的研究成果引入到经济政策领域中,让幸福的科学成为各国政府和人民提升幸福感的指导方针。本书是对这项提议的全面解读,相信会给转型中的国人以启迪和开悟。
作者简介
理查德·莱亚德(Richard Layard)
英国社会改革的推动者,英国前首相布莱尔的顾问团成员,工党"终身贵族",被授予爵士称号。莱亚德是英国"首席幸福经济学家",提出并推动政府践行"幸福无疑是社会唯一值得努力的目标"这一理念。
戴维o克拉克(David M. Clark)
英国伦敦大学国王学院精神病学研究所临床心理学教授、Maudsley医院焦虑障碍和创伤中心主任。他也是英国科学院和医学科学院会员,美国认知治疗研究院杰出的创始会员,曾任英国行为和认知治疗协会与国际认知治疗协会主席等职。
克拉克是美国心理学会公认的焦虑障碍认知行为治疗领域的顶级专家。由于其在焦虑障碍认知行为疗法方面的杰出贡献多次获得英国和美国心理学界的荣誉和奖励。
目录信息
第一部分 问题
第一章 问题所在/2
多少人在经受痛苦/4
他们会求助吗/6
他们能够被有效地治疗吗/6
这些治疗贵吗/9
早期干预/10
现在是更好的社会吗/11
第二章 什么是心理疾病/13
焦虑/16
抑郁/18
精神分裂症/24
人格障碍/25
酗酒和毒品成瘾/25
问题儿童/26
心理和身体的痛苦/28
第三章 多少人在承受痛苦/31
情况在恶化吗/33
心理疾病的负担/34
自杀/36
第四章 他们得到帮助了吗/40
治疗不足的丑闻/40
配给不足/42
污名/44
英雄们/46
第五章 心理疾病如何影响人们的生活/50
痛苦/51
疾病和死亡/53
不能工作/57
更低的收入和更差的考试成绩/59
混乱行为和反社会行为/59
生命周期/61
第六章 经济损失/65
就业人口减少,依赖福利人口增加/65
更多犯罪/66
更多的医疗支出/67
心理疾病治疗/69
第七章 心理疾病产生的原因/72
我们的基因/73
基因和经历如何相互作用/76
我们的个人经历/80
童年/81
成年生活事件/82
身体疾病/83
工作/83
社会阶层和收入/84
统计学的教训/86
什么让心理疾病持续存在/88
社会状况/89
健康不平等/90
第二部分 我们可以做什么
第八章 心理疗法有用吗/94
科学路径/95
药物/97
认知行为疗法/99
临床有效性/103
疗法还是治疗师/103
第九章 心理疗法如何发展起来/107
行为疗法革命/108
贝克和认知疗法/109
认知行为疗法/111
恐惧症/111
监测我的心脏 /117
CBT的分类/118
社交恐惧症/118
结论/122
第十章 哪种疗法对谁有效/124
抑郁症/125
加速痊愈/126
减少抑郁复发的风险/129
焦虑症/130
饮食失调/134
结合疗法和药物/135
实施疗法的新路径/135
低强度治疗和阶梯式护理/137
精神分裂症/138
人格障碍/140
酗酒和药物成瘾/141
患者的选择/143
接受正确培训的治疗师/144
第十一章 我们负担得起更多的治疗吗/146
节省社会福利开支/147
节省身体疾病花费/150
一些例子/151
节省的总开支/153
生活质量/155
第十二章 提高心理疗法可及性/157
IAPT的故事/158
患者的改善/162
IAPT模式/165
对IAPT的批评/169
下一步是什么/171
第十三章 如何帮助青少年患者/175
焦虑症和抑郁症/176
行为障碍/177
适用于年轻人的IAPT/180
第十四章 我们能够预防心理疾病吗/183
早期干预/184
社会情感学习/186
一项实验/189
心理弹性/189
内观/190
学校纪律/192
结论/193
第十五章 更好的文化能够起作用吗/196
目标是什么/197
父母/198
学校/199
企业/200
媒体和广告/201
政府/202
精神运动/205
第十六章 结束这痛苦/208
平等尊重/210
预防/212
剥夺的新定义/214
附录列表/215
注释/216
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本新近读到的作品,名为《隐性繁荣》,确实给我带来了不少思考。它并非那种直白地宣讲成功学或财富积累的教科书,而更像是一部沉静的观察手记,记录了在光鲜亮丽的现代社会表象之下,那些不易察觉的、却又真实存在的价值流动的脉络。作者似乎有意避开宏大叙事,转而深入到日常生活的细微之处,去捕捉那些被主流话语体系所忽视的“繁荣”形态。我尤其欣赏它对“慢下来”的推崇,书中没有急切地催促读者去追逐某个外在的目标,而是引导我们去审视自己的内在节奏与周遭环境的契合度。例如,它描绘了在一个被效率绑架的时代里,如何通过重建与自然的连接,或者专注于一项不为功利的技艺打磨,来获得一种更深层次的充实感。这种充实感,用传统经济学的眼光来看或许是“零和博弈”的损失,但在作者的笔下,却成了抵抗精神内耗的有效屏障。全书的论证过程颇具匠心,夹杂着一些历史的回溯和哲学的思辨,使得整个阅读体验既有知识的增益,又充满了一种对“什么是真正美好生活”的追问。它不提供标准答案,而是提供了一面镜子,让读者自己去映照出那些潜藏的、属于自己的“隐性繁荣”。
从文学性的角度来看,《隐性繁荣》的文字结构堪称精妙。它不像许多当代非虚构作品那样追求信息密度,而是更注重意境的营造和情感的渗透。作者在构建论点时,似乎总能找到一个绝佳的比喻,将抽象的概念具象化,令人豁然开朗。书中对“无声的知识”的探讨,尤其令我印象深刻。这些知识并非存在于书籍或课程中,而是通过长期的实践、传承和沉浸式体验积累下来的,比如一碗汤的火候拿捏,或者一次谈判中微妙的肢体语言的解读。作者认为,现代教育体系正在系统性地扼杀这种“隐性知识”的传承,而这种损失,远比物质财富的损失更为致命。通过对比不同文化中对“熟练”的定义,作者成功地揭示了当代社会对“知”的定义正在被过度简化。阅读过程中,我时常需要停下来,回味那些富有哲理性的句子,它们不是那种容易被记住的金句,而是需要时间去咀嚼和消化的智慧结晶,读后余味悠长,仿佛经历了一场精神的“静修”。
这本书最成功之处,或许在于它成功地将“理想主义”的色彩与“现实可行性”的论据巧妙地融合在一起。它没有沉溺于对“旧日美好时光”的怀旧,而是着眼于如何在当下这个充满悖论的结构中,开辟出一条通往可持续幸福的路径。作者对“去中心化”的推崇,不仅仅是组织结构上的变革,更是对个人认知体系的重塑。它鼓励读者去相信那些无法被量化、无法被快速复制的微小胜利,比如成功地完成一次自我设定的、没有外部奖励的任务,或者有效地调解了一次家庭内部的误解。书中对于“边界感”的论述也极其到位,指出在过度互联的时代,清晰地划定个人精神和时间的空间,是维护“隐性繁荣”的必要防线。这种边界感的建立,需要极大的勇气和持续的自我觉察。总而言之,阅读《隐性繁荣》更像是一场深度的自我对话,它不提供捷径,但它提供的视角,足以让人重新校准自己的人生罗盘,驶向一个更有内在力量的方向。
读完这本《隐性繁荣》,我有一种感觉,这简直就是为那些在信息爆炸时代感到迷失的人量身定做的一剂清凉散。它的文字风格极其细腻,带着一种近乎古典文学的韵味,但内核却是对当代社会症结的精准剖析。书中对于“注意力经济”的批判尤为犀利,作者并没有停留在口号式的声讨,而是通过一系列鲜活的案例,展示了当我们的心神被持续切割、分散之后,创造力的源泉是如何慢慢枯竭的。最让我震撼的是其中关于“无用之用”的章节,它颠覆了我长期以来形成的“价值必须与产出挂钩”的功利主义观念。作者认为,真正持久的价值往往诞生于那些看似“无用”的探索和投入之中,比如一个匠人对工具材质的执着考究,或者一个研究者对一个冷门历史细节的反复挖掘。这种对“过程本身即意义”的肯定,无疑是对当前社会推崇的“速成”和“即时反馈”文化的一次温柔而坚定的反抗。这本书的节奏控制得非常好,每段文字都像精心打磨过的宝石,需要放慢脚步去欣赏其内部的光泽和切面,而不是囫囵吞枣地吞咽信息。
坦率地说,初捧《隐性繁荣》时,我本以为会读到一套深奥难懂的学术著作,毕竟“繁荣”二字带着些许经济学的意味。然而,阅读过程带来的体验完全超出了我的预设。这本书更像是一部充满人文关怀的散文集,它用非常接地气、甚至略带诙谐的笔触,探讨了人与环境、人与时间之间的复杂关系。它的一大亮点在于对“地方感”的重建,作者深入描绘了不同地域在历史沉淀下形成的独特生活韵律,并强调了这种韵律对于个体心理健康的不可替代性。书中反复出现的论点是:真正的富足不是外部资源的堆砌,而是对自身生存环境的深度参与和理解。例如,它花了大量篇幅去探讨社区营造的重要性,指出在一个原子化的社会里,人与人之间真实的、非功利性的连接,才是抵抗虚无感的终极武器。我特别喜欢它使用的那种旁征博引却又不失亲切感的叙事方式,使得原本严肃的话题变得引人入胜,仿佛一位智者在壁炉边,娓娓道来人生的真谛,让人忍不住放下手中的手机,去聆听窗外的风声。
书的内容很一般,观点都是之前知道的。第二章什么是心理疾病讲的很乱,很容易误导非专业的人认为自己有心理疾病。其中很多都是专业名词缩写,看起来比较困难,但对专业的人来说又是隔靴搔痒,没什么意思
没有什么特别的。就是强调心理治疗的重要性。
心理学应该发展。
书的内容很一般,观点都是之前知道的。第二章什么是心理疾病讲的很乱,很容易误导非专业的人认为自己有心理疾病。其中很多都是专业名词缩写,看起来比较困难,但对专业的人来说又是隔靴搔痒,没什么意思
随着社会发展,人们越来越遭遇内心问题的困惑。健康成长真是件幸运的事情,克服心理问题需要借助科学力量,人需要被合适地链接,养成积极的生活志向。