圖書標籤: 健身 運動 入門級的訓練手冊 @烹飪/運動/個人管理
发表于2024-07-01
肌肉訓練實戰寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《肌肉訓練實戰寶典》是專為期望快速訓練肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業教練的詳細演示,讓讀者可以快速瞭解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡訓練肌肉的讀者,可以通過閱讀《肌肉訓練實戰寶典》,輕鬆掌握訓練肌肉的相關知識和實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者,還是專業健身教練,都可以從《肌肉訓練實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。
成振,北京明智拓維彩虹城健身館時尚健身私人教練,擁有超過6000小時的私人教練授課經驗,擅長運動康復訓練、減脂塑形訓練、産後恢復訓練以及增肌訓練。 畢業於河北省體育學院時尚健身專業。2011年曾與中國運動損傷康復專傢及中國健美隊總教練楊敬民進修學習。 所獲證書:運動營養師、亞洲高級私人體適能教練職業資格證、高級私人教練職業資格證。
對應新手來說非常實用,對應老手就太簡單瞭,大部分內容需要一定的器械輔助,啞鈴和杠鈴,有條件的可以在傢裏置辦一些,對於徒手健身的人士這本書就不是很實用
評分對應新手來說非常實用,對應老手就太簡單瞭,大部分內容需要一定的器械輔助,啞鈴和杠鈴,有條件的可以在傢裏置辦一些,對於徒手健身的人士這本書就不是很實用
評分訓練方法很專業,訓練動作也特彆適閤中國人的體質練習,相當不錯。
評分近乎完美的肌肉訓練方式,再搭配上詳細的圖解和視頻教程,學習起來相當容易。相信一直堅持下去,效果一定非常棒。
評分用這書配閤著隨書視頻學起來很快呀,訓練動作很容易就記住瞭。教練詳細的講解和示範,讓我一開始就能注意動作的標準性,讓訓練的效果變得更好
評分
評分
評分
評分
肌肉訓練實戰寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024