具體描述
《肌肉訓練實戰寶典》是專為期望快速訓練肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業教練的詳細演示，讓讀者可以快速瞭解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡訓練肌肉的讀者，可以通過閱讀《肌肉訓練實戰寶典》，輕鬆掌握訓練肌肉的相關知識和實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是專業健身教練，都可以從《肌肉訓練實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。
作者簡介
成振，北京明智拓維彩虹城健身館時尚健身私人教練，擁有超過6000小時的私人教練授課經驗，擅長運動康復訓練、減脂塑形訓練、産後恢復訓練以及增肌訓練。 畢業於河北省體育學院時尚健身專業。2011年曾與中國運動損傷康復專傢及中國健美隊總教練楊敬民進修學習。 所獲證書：運動營養師、亞洲高級私人體適能教練職業資格證、高級私人教練職業資格證。
目錄資訊
讀後感
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用戶評價
這本書真的像一個專業教練在邊上指導你，有些書籍或者刻意避諱，不把訓練中需要注意的事項講明白，有些大概是覺得問題太簡單不需要講，有的大概鼓勵找個專業教練來指導，總歸來說，有些書寫的很不全麵。這本書比較負責的告訴你應該怎麼做最好
评分真人演示的練習動作讓人一看就明白，照著書就能慢慢開始練習。另外，書中贈送的教學光盤也很棒，看著視頻就像有個專業教練在身邊做示範，學起來很帶勁。
评分作為專業的肌肉訓練教程，這本書算得上優秀。專業科學的訓練方法，配上詳細的圖解說明，讓人一目瞭然。照著這本書中的訓練方法練習，在取得更好訓練效果的同時，也能最大程度地避免不必要的運動損傷。
评分訓練方法很專業，訓練動作也特彆適閤中國人的體質練習，相當不錯。
评分對應新手來說非常實用，對應老手就太簡單瞭，大部分內容需要一定的器械輔助，啞鈴和杠鈴，有條件的可以在傢裏置辦一些，對於徒手健身的人士這本書就不是很實用
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