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取悅癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

取悅癥
☆☆☆☆☆
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[美]哈麗雅特•布萊剋
機械工業齣版社
薑文波
2015-7
0
0
平裝
治愈係-我們都有病……
9787111504948

圖書標籤: 心理學  學會拒絕  自我成長  心理  心理健康  溝通  成長  生活   

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发表于2024-11-22

取悅癥 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

“取悅癥”是一種強迫的甚至成癮的行為模式——對他人的認可上癮。取悅者會努力想讓除瞭自己以外的每個人都滿意，甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅彆人。但與人為善的結果可能會讓彆人利用你。

為瞭始終保持好人形象，你盡力不錶現齣憤怒和不悅，不管這樣的情感錶露多麼正當，而且，你會避免批評彆人，以免被彆人批評。心理學傢把這叫作“衝突避免”，你會把對抗和憤怒看作危險的情感體驗。

取悅癥的三種類型：

認知型“好人”

驅使你取悅於人的動力是這種思維定式：你需要並且爭取讓每一個人都喜歡你。而你衡量自尊和定義自我的依據，就是你為他們做瞭多少。如果你是一個認知型“好人”，那麼你就會陷入沉重的自我虧待心態中。

習慣型“好人”

如果你是一個習慣型“好人”，那麼你就會被迫犧牲自己的需求而照顧他人的需求。你會為他人做得太多，幾乎從來不說“不”，很少給他人派活兒，並且會變得無力招架、疲於應付。

情感逃避型“好人”

對這一類型來說，取悅癥主要是因逃避令人害怕和不安的情感而導緻的。

想知道自己是不是有“好人情結”？屬於哪種取悅癥類型？請翻到本書第2頁，直接開始測試

“我已經為彆人做瞭一切，但是沒有人給我迴報。”

“我對每個人都那麼好，可他們把那看成是理所當然的。”

你是眾人眼裏的大好人嗎？

你的“好人情結”有多嚴重？“好人指數”有多高？

是否無論你現在有多忙，隻要有人提齣請求、邀請，不管這會給自己帶來多少麻煩、不快和高昂代價，仍會毫無原則地照單全收？

太多超齣自己能力範圍的任務令你應接不暇，感到分身乏術？

所有這些令彆人滿意的付齣，卻並未讓你自己真正感到幸福快樂？

如果答案是“Yes”，你該讀一讀這本書。

取悅癥 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

哈麗雅特·布萊剋

有逾25年的執業臨床心理醫生和管理顧問經驗。她創作瞭許多暢銷的心理自助類書籍，包括紐約《時代》雜誌的暢銷書《取悅癥：不懂拒絕的老好人》和《誰在操縱你》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

真希望能早些看到這樣的書。在中學就應該推薦閱讀瞭嘛。

評分☆☆☆☆☆

真希望能早些看到這樣的書。在中學就應該推薦閱讀瞭嘛。

評分☆☆☆☆☆

真的要開始好好改改自己的老好人性格瞭

評分☆☆☆☆☆

取悅癥不是一種病，隻是一種好人做過頭的行為傾嚮。書中介紹瞭三種取悅型好人的類型，認知型，習慣型和逃避型，前2種的動機是獲得認可，最後一種的動機是逃避壞情緒，擺脫取悅癥的具體方法，要去掉腦袋裏的應該，學會拒絕不閤理的要求，學會對自己産生認可。

評分☆☆☆☆☆

直麵衝突

讀後感

評分☆☆☆☆☆

时至今日，《穿Prada的女王》这部电影依然被誉为职场教科书般的存在。梅姨饰演的时尚女魔头米兰达强势，雷厉风行，有着强大的气场。虽然不是所有观众都会喜欢梅姨饰演的时尚女魔头米兰达，但依然为这位女性深深着迷。 米兰达的原型是时尚主编Anna Wintour。据说，有一位时尚女...  

評分☆☆☆☆☆

书的开头，作者有邀请我们访问这个网站。我有去访问，因为是英文的，就没有太多留意。后面看到结尾的时候，作者特地有提醒我们可以去访问网站进行交流，以让我们更好去缓解、改善我们的取悦者。但是网站是英文的，而且好像并没有书中所描述的“交流空间“。 我看完书后，对此书...  

評分☆☆☆☆☆

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