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取悦症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

取悦症
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]哈丽雅特•布莱克
机械工业出版社
姜文波
2015-7
0
0
平装
治愈系-我们都有病……
9787111504948

图书标签: 心理学  学会拒绝  自我成长  心理  心理健康  沟通  成长  生活   

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发表于2024-05-05

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图书描述

“取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。

为了始终保持好人形象，你尽力不表现出愤怒和不悦，不管这样的情感表露多么正当，而且，你会避免批评别人，以免被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避免”，你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。

取悦症的三种类型：

认知型“好人”

驱使你取悦于人的动力是这种思维定式：你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据，就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”，那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。

习惯型“好人”

如果你是一个习惯型“好人”，那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多，几乎从来不说“不”，很少给他人派活儿，并且会变得无力招架、疲于应付。

情感逃避型“好人”

对这一类型来说，取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。

想知道自己是不是有“好人情结”？属于哪种取悦症类型？请翻到本书第2页，直接开始测试

“我已经为别人做了一切，但是没有人给我回报。”

“我对每个人都那么好，可他们把那看成是理所当然的。”

你是众人眼里的大好人吗？

你的“好人情结”有多严重？“好人指数”有多高？

是否无论你现在有多忙，只要有人提出请求、邀请，不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价，仍会毫无原则地照单全收？

太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇，感到分身乏术？

所有这些令别人满意的付出，却并未让你自己真正感到幸福快乐？

如果答案是“Yes”，你该读一读这本书。

取悦症 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

哈丽雅特·布莱克

有逾25年的执业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，包括纽约《时代》杂志的畅销书《取悦症：不懂拒绝的老好人》和《谁在操纵你》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

其实就是2011年出版的一本书，换个皮又重来一遍也是服

评分☆☆☆☆☆

取悦症不是一种病，只是一种好人做过头的行为倾向。书中介绍了三种取悦型好人的类型，认知型，习惯型和逃避型，前2种的动机是获得认可，最后一种的动机是逃避坏情绪，摆脱取悦症的具体方法，要去掉脑袋里的应该，学会拒绝不合理的要求，学会对自己产生认可。

评分☆☆☆☆☆

作者要求纠正“七个致命的应该”，提供大家参照的两个问题纠正版本还不错，然而自己去改写其他5个时，却觉得很痛苦。而这种难写，并不是我不知道怎样去做是特别阳光的做法，痛苦的点在于要我否定他们。这是很可悲的地方，原来7个致命应该是我相当多的时候信奉不疑的…

评分☆☆☆☆☆

其实就是2011年出版的一本书，换个皮又重来一遍也是服

评分☆☆☆☆☆

有很多拒绝人的小tips，需要练习。。。哎嘛没写读后感都有点忘了。

读后感

评分☆☆☆☆☆

文 | 李伟诚 001 众所周知 ，我是一个老好人，而这本书像是给我度身打造的一样，取悦症最痛苦的不只是身体累，更多的是心里累。读完此书，我对老好人这个概念和解法有了更深刻的认知。 002 取悦症分为三种类型：认知型、习惯型和情感逃避型，这3种大多是同时出现，只是其中的...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

一个成年人的认知往往从小时候就被决定，父母则是灌输小孩认知的第一任老师。 小孩子需要取悦别人，这样才能得到好处，比如糖果，零钱什么的，于是这种思想常常会伴随自己一直到成熟到独立。如果工作时还想着如何取悦别人，这就被孩童时代的思想蒙蔽，迫害。 人不为己，天诛...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

时至今日，《穿Prada的女王》这部电影依然被誉为职场教科书般的存在。梅姨饰演的时尚女魔头米兰达强势，雷厉风行，有着强大的气场。虽然不是所有观众都会喜欢梅姨饰演的时尚女魔头米兰达，但依然为这位女性深深着迷。 米兰达的原型是时尚主编Anna Wintour。据说，有一位时尚女...  

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