圖書標籤: 個人管理 習慣 效率 自我管理 好書,值得一讀 朋友推薦,很想讀一下 心理 阿諾德
发表于2024-06-23
小決心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我要減肥,我要整潔,我要守時,我要有條理……每個新年,我們都下定同樣的決心,而每一年我們的決心都失敗瞭。我們如何纔能擺脫這個年年下決心、年年決心落空,又再下決心、再次落空的惡性循環呢?本書就將告訴你如何將寬泛的個人目標轉化為可把控、能衡量、易於堅持的小決心,針對不良行為習慣發起進攻,並産生立竿見影的效果,從而最終永久性改變你的生活。
小決心可以輕鬆地在不經意間融入我們忙碌的生活,悄無聲息地産生魔法效果。當你用好習慣取代壞習慣的時候,積極的新行為就會自然而然地齣現。連續不斷地每次實施一兩個小決心,你將進入一種自我完善狀態,並實現曾幾何時對你而言可望而不可即、雄心勃勃的人生目標。
本書不僅詳細介紹瞭小決心的原理和原則,還給齣瞭大量實戰案例,涉及大傢關心的睡眠、健康、飲食與營養、整潔、人際關係、消費、守時、條理等領域。
卡羅琳•L. 阿諾德(Caroline L. Arnold)
華爾街投行裏為數不多的女性技術部門高管,現為高盛董事總經理。在此之前,她在摩根士丹利工作瞭21年,從開發人員做起,逐步做到瞭董事總經理。她領導的團隊曾為Google的首次公開募股(IPO)搭建拍賣係統,這是當時最大規模的IPO。
她不僅是一位事業有成的職業女性,也是一位盡職盡責的妻子和母親。但和許多人一樣,她也屢屢經曆下定決心與決心往往落空的惡性循環,這促使她開始瞭一個不同以往的新嘗試,不是下大決心或下更大決心,而是製定一個小決心。她把成功經驗與傢人、朋友和業界同事分享,越來越多的人開始實踐小決心。而所有的實踐都得齣同一個結論:小決心確實奏效。
寫的很詳細,也很具體的介紹瞭如何在邊際處改變自己的已經自動運行的行為習慣,過你想要的人生,永遠都不算遲。
評分怎麼說呢,是看瞭很多人的讀書筆記,覺得小決心就是量化目標,從小處做起,專注,從而養成好的習慣,當你可以毫不費力堅持這個習慣的時候,就開始下一個。
評分歐美類書籍比中國雞湯還囉嗦,不過中間內核那點料還是科學的。
評分非常喜歡,很有乾貨,可操作性強。看一看書,都能提升自己行動力的感覺。
評分難得的非常誠懇的書,有步驟有操作,考慮周全不亂煲雞湯,值得再讀的書
1我们要变得健康,有条理,这些画面清晰的决定无异于虚拟的祝福,希望型的决心焦点落在是什么而不是做什么。 2时时刻刻的逼迫自己有条理的结果往往会使你自我完善的意志消沉,耐心殆尽,你必须规定一个又一个明确的具体行动,身体力行,直到习惯性的像一个有条理的人那样开始做...
評分 評分 評分有幸获得《小决心》的赠书,尚未拜读完这本书,但在阅读的过程中,已有颇多感触,所以与大家分享下。 首先,我很感激为赠书活动提供书籍的赞助商,但对于写书评,我还是坚持一贯的风格,就是将自己阅读后真实的感受毫无保留,以文字的形式展现给大家。也许有不够客观的地方,请...
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